Ako a kedy majú deti piť sladkosti?
Pre deti milujú sladkosti, Sladké vône, výrazné farby a tvary ... však, ich množstvo cukrov a kalórií je veľmi nebezpečné, najmä u malých detí. Preto je najlepšie dávkovať množstvo cukríkov na deti, ale ako to urobiť? Mali by byť zakázané?
Musíte byť veľmi opatrní ozdoby pretože napríklad iba 100 gramov želé fazule poskytuje 360 prázdnych kalórií, čo znamená, ide o energiu, ktorá nemá žiadne živiny, takže ich jesť často spôsobuje, že ich telo nahromadilo, a preto podporuje choroby, ako je obezita.
Napriek tomu Španielske združenie pediatriky primárnej pozornosti (Aepap) jasne uvádza: ani by nemali byť zakázanéChoďte, najmä ak ich priatelia naši deti jedia. "Aj keď je to paradoxné, môžu byť dobrou výhovorkou na posilnenie dobrých návykov, na ktorých je možné robiť výnimky," vysvetľujú. Samozrejme za predpokladu, že sú sprevádzané návykmi zdravého životného štýlu.
Preto sa ubezpečujú, že drobnosti môžu byť užitočné povzbudiť sebakontrolu dieťaťa, čím sa zabráni tomu, aby sa dieťa správalo zle, aby rodičia "vyjednávali" s ním nejaký druh liečby: "ak sa správate dobre, dám vám želé." Takže pozitívne posilnenia musia byť nepriame a pre minulé akcie: "ako ste sa správali dobre, tento víkend som vám umožnil vziať si dva trinkety namiesto jedného".
Triky na drobnosti pre deti
Existuje mnoho typov ozdoby a nie všetky sú rovnaké. Napríklad guma, tvrdé cukríky alebo popcorn by nemali byť podávané deťom do troch rokov, zatiaľ čo známe červy nevyvolávajú toľko problémov ako sladkosti. Deti mladšie ako štyri roky by nemali brať orechy. Preto Aepap odporúča nasledovné tipy:
-Počíta množstvo sladkostí týždenne. Nie je vhodné, aby deti každodenne robili drobnosti, aj keď sú málo. Takže najlepšie je súhlasiť s malým, kto bude dní bez cukríkov (väčšina) a ďalších, ktoré môžete vziať. Týmto spôsobom dieťa pochopí, že medúzy sú niečo výnimočné a s ospravedlnením (narodeniny, špeciálny deň v týždni atď.).
- Diverzifikujte ich, Ako sme už povedali, nie všetci ozdoby Sú nutrične rovnocenné a najlepšie je, aby ste ich distribuovali, aby sa predišlo príležitostnému preťaženiu cukrov. Preto združenie vysvetľuje, že je najlepšie vybrať tie, ktoré vážia menej, pretože tým istým objemom alebo množstvom (čo je to, čo naše dieťa vníma), jedia menej kalórií.
- Nedávajte mu to, Vyhnite sa tomu, aby vaše dieťa neustále hýbe: je lepšie ich zoskupovať a brať ich napríklad ako "dezert" jednej jedla. Tiež odporúčajú, aby boli vzaté sedieť pri stole a vyhnúť sa duseniu.
-Higiene bukálne, Nakoniec sa postarajte o vašu hygienu: uistite sa, že vždy, keď vaše dieťa vezme trinketky, potom si zuby zuby vyčistí, aby sa vyhli dutinám a brúsnym kameňom.
Angela R. Bonachera
