Vedecké dôvody stravovania s deťmi ako rodina
Jedlo ako rodina má viacero výhod pre nás i pre naše deti. A nie je márne, že sa ukázalo, že deti, ktoré jedia sprevádzané, sa učia a spájajú, pretože imitujú dobrý príklad, ktorý rodičia dávajú. Okrem toho, Veda tiež poukázala na to, ako dobre môže byť jedlo ako rodina, hovoríme vám
Výhody pri výkone detí
Vyšetrovanie uverejnené v roku 2006 v roku 2006 Nové smernice pre rozvoj detí a dospievajúcich ukázali, že malé deti učia sa viac slovnej zásoby počas rozhovoru na večeri, že čítanie príbehov nahlas. Štúdia tak počíta s tým, že deti sa môžu počas večere naučiť 1000 slov od svojich rodičov, pričom si s nimi nahlas čítali, že zostali len so 143. To zase pomáha našim deťom naučiť sa čítať pred a s väčšou ľahkosťou.
Okrem toho ďalšie vyšetrovania zistili, že existuje priamy vzťah medzi frekvenciou rodinných večerov a akademickým výkonom adolescentov. Profesor psychológie na Harvardskej univerzite (Spojené štáty) Anne Fishel hovorí, že dospievajúci, ktorí majú rodinné večere päť až sedemkrát týždenne, majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť lepšie poznámky než tí, ktorí jedia v rodine len párkrát týždenne.
Výhody stravovania v stravovacích návykoch
Ten istý učiteľ vysvetľuje, že deti, ktoré pravidelne jedia so svojimi rodinami konzumujú viac ovocia, zeleniny, živín a vitamínov že zvyšok, zatiaľ čo sa tiež ukázalo, že berú menej potravín nižšej kvality, ako sú vyprážané alebo nealkoholické nápoje.
V skutočnosti uisťuje, že tieto prínosy je možné pozorovať aj keď deti vyrastajú: mladí dospelí, ktorí sa s deťmi pravidelne stravujú v detstve, sú pravdepodobne trpí obezitou a sú viac ochotní jesť zdravo po tom, čo sa stanú nezávislými, podľa niekoľkých vyšetrovaní.
Ale nie je to jediná vec, ďalšie štúdie našli spojenie medzi večernou rodinou a znížením symptómov chorôb, ako je astma. Táto výhoda môže byť podľa Fishel spôsobená dvomi dôvodmi: menej úzkosťou a možnosťou, že rodičia "skrývajú" skrytým spôsobom, ako sa deti správajú.
Odborník to ubezpečuje prínosy rodinných večerov nie sú len kvôli prítomnosti zdravých potravín pri jedle, ale aj atmosféra večere je nevyhnutná"Rodičia by mali byť láskaví a oddaní, namiesto obmedzujúcej kontroly stravovania, aby podporovali zdravý život pre svoje deti," vysvetľuje.
Teraz o tom tiež hovorí pozornosť nebezpečenstva: televízia. Podľa ďalšieho výskumu, ktorý uvádza učiteľka, deti, ktoré sledujú televíziu počas večere, majú väčšiu pravdepodobnosť nadváhy.
Výhody rodinnej večere s teenagery
Viaceré štúdie tiež často spájali rodinné večere s redukciou série "riskantného" správania u dospievajúcich, ako je napríklad fajčenie, užívanie alkoholu alebo marihuany, násilie, školské problémy alebo poruchy učenia. kŕmiť. V skutočnosti existuje výskum, ktorý spája večere s rodinou s nižšou mierou depresie u mladých ľudí.
Okrem toho existuje nielen vzťah medzi jedlom s rodinou a chýbajúcim "zlým správaním" u mladých ľudí, existujú však výskumy, ktoré dokázali, žeenar en familia tiež podporuje vzhľad "dobrého správania": dospievajúci, ktorí pravidelne jedia so svojimi rodinami, majú skôr pozitívny pohľad na svoju budúcnosť, ak sa porovnajú s tými, ktorí jedia večeru sám, podľa Harvardského profesora.
Dajme spolu často!
Je pravda, že mnohokrát pracovné povinnosti rodičov a akademických detí sťažujú nájsť si čas na zdieľanie. Avšak, večere môžu byť riešením: na konci dňa sú jedlom, ktoré môžeme spoločne zdieľať a ktoré sa dajú využiť na to, aby sme "nahnali" s naším.
V skutočnosti tento odborník hovorí, že v prieskume v Spojených štátoch boli mladí adolescenti pýtali, keď boli viac ochotní hovoriť so svojimi rodičmi a väčšina ubezpečila, že počas večere. Je to čas, keď zažijete menej stresu a to môžu byť použité na zlepšenie vzťahu medzi rodičmi a deťmi.
Takže pravou mocou večere nie je len sedieť na večeru spoločne, ale záleží na interpersonálnej kvalite, ktorú máme. Jedlo v rodine, ale v tichu alebo pri sledovaní televízie by zrušilo všetky opísané výhody, akoby na večeri boli len argumenty a hnev. Z tohto dôvodu využiť rodinnú večeru, ale urobte to dobre: ukážte príklad, hovorte, zaujímajte sa o svoje deti a toto bude tiež užitočné pre zvyšok dňa.
Angela R. Bonachera
