10 zmien, ktoré vaše telo dosiahne po tehotenstve
Otehotnenie je jednou z najkrajších skúseností v živote. Dávať život a vidieť, ako vaše vlastné dieťa rastie a rozvíja vo vás, je neuveriteľné. Okrem zodpovednosti za matku je pravda, že aj ona nesie zmeny v tele Vyskytujú sa počas tehotenstva aj po pôrode, niektoré sú pozitívne ako iné.
telesné transformácie nielen počas tehotenstva, ale aj po tom, čo ste mali svojho syna. Otehotneli ste a chcú poznať hlavné zmeny, ktoré prežijete? Povedali sme vám niektoré z nich.
10 zmien v tele po pôrode
1. Strata vlasov: niekoľko týždňov po pôrode si to všimnete začnete strácať veľké množstvo vlasov, Dôvodom je zaujímavé: osoba stráca v priemere asi 100 vlasov denne, ale počas tehotenstva je oveľa menej. Takže po pôrode musí telo počas prvých šiestich mesiacov "kompenzovať" a stratiť ďalšie vlasy. Ale nebojte sa: čoskoro sa vráti do svojho normálneho cyklu.
2. Zmeny v hrudníku: Nebojte sa, ale očakáva sa tiež, že vaša hruď začne zrádzať, zapáliť a ublížiť. Akonáhle tento zápal ustúpi, asi po troch alebo štyroch dňoch (alebo až do skončenia dojčenia), bude vaša hrudník pravdepodobne začať prepadať v dôsledku roztiahnutej kože. Je tiež bežné, že v prvých týždňoch trpíte "únikom mlieka", dokonca aj keď ste sa rozhodli, že nebudete dojčiť svoje dieťa. Bude tiež koniec, pokoj.
3. Zmeny v bruchu: hneď po narodení si všimnete, že vaša maternica je stále ťažká a okrúhla, a to dokonca to bolí, Takisto uvidíte, že striae sa objavujú v bruchu (ticho, jeho farba je zriedená) a je normálne, že brucho sa po pôrode stane mrazivějším, hoci to môže byť vyriešené jogou a niektorými brušnými vráškami, aby sa vrátil do normálneho stavu k nemu), popri poporodenom páse, ktorého existujú rôzne typy.
4. Bolesť chrbta: bude trvať dlhšie, kým svaly brucha budú "opäť silné", takže vaše telo bude niesť váhu na svaly chrbta a je normálne, že máte bolesťr. Navyše, nové mamičky často trpia bolesťami chrbta v dôsledku zlých postojov počas tehotenstva. To všetko zmizne o niekoľko týždňov, ak budete robiť cvičenia predpísané lekárom.
5. Inkontinencia: zatiaľ čo dieťa je v bruchu, stlačte močový mechúr a to vás núti ísť do kúpeľne toľko. Avšak tento tlak počas dodávky môže spôsobiť to stojí za ísť do kúpeľne po pôrode, Nové matky navyše často trpia inkontinenciou a dokonca infekciou.
6. Zápcha: ak počas tehotenstva ste strávili čas extreñida, pravdou je, že je veľmi bežné, aby ste pokračovali po doručení. Diéta bohatá na vlákninu a veľa vody, mlieka a štiav vám pomôže.
7. Bolesť vagíny: po pôrode je veľmi normálne, aby vaša vagína ublížila, niečo, čo môžete zmierniť tým, že na ňu dávate studené obaly. Nebojte sa, ak si všimnete krvácanie po narodení dieťaťa: je tiež normálne a môže trvať niekoľko týždňov.
8. Zapálené nohy a žily: Opuch a opuch v nohách, ktoré sa normálne vyskytnú počas tehotenstva, sa po pôrode veľmi rýchlo zmenia. Niektoré ženy však môžu zaznamenať zápal, ktorý z veľkej časti zmizne po strate hmotnosti.
9. Transpirácia: Všimnete si, že po tom, čo vaše dieťa začne zažívať nadmerné potenie v noci, To je úplne normálne, je to preto, že telo sa musí zbaviť všetkých extra tekutín, ktoré sa nahromadili počas tehotenstva.
10. Zmeny v telesnej energii: Niektoré matky hovoria, že po pôrode sa cítia energickejšie než kedykoľvek predtým. V skutočnosti sa môže ženská aeróbna kapacita zvýšiť až o 20 percent počas prvých šiestich týždňov po pôrode. Avšak iné matky hovoria práve naopak: od čistého vyčerpania pôrodu, množstvo novorodeneckej starostlivosti a nadváhy zanecháva únavu a pomalosť.
Angela R. Bonachera
