9 kľúčov na zlepšenie spánku dieťaťa

Je logické, že aj keď je náš syn veľmi malý, chceme ho zvyknúť na to, aby zostal pokojný počas hodín odpočinku. Je vyčerpávajúce stráviť večery prebudiť, preto príde čas, kedy sa stane nevyhnutnosťou ukončiť ich neustále nočné nároky.

Hoci počas prvých dní je normálne cítiť nepríjemné, táto situácia sa bude postupne zlepšovať, pokiaľ budeme nasledovať niekoľko jednoduchých tipov.

9 tipov na zlepšenie spánku dieťaťa

1. Zvyčajne dieťa do rutiny. Nie je hodina vhodnejšia ako druhá k kúpaniu novorodenca, ale ak sa to robí pred posledným zásahom, stane sa zvykom pre malého. Okrem toho táto prax predlžuje spánok novorodenca.


2. Odporúča sa skrátiť trvanie vašej rannej špičkyHoci organizmus dieťaťa vyžaduje spánok počas dňa, výsledkom je spánok v noci.

3. Rešpektujte rozvrh dieťaťa, kedykoľvek je to možné. Akékoľvek náhle zmeny vo vašej rutine by mohli zmeniť váš rytmus a tým aj váš nočný spánok.

4. Pred uplynutím doby spánku momentov pokoja a relaxácie. Týmto spôsobom si postupne zvyknete na identifikáciu každého okamihu dňa: odpočinok a obdobia činnosti.

5. Večere by mali byť pomerne ľahké, pretože hojné jedlo bráni tráveniu a spôsobuje zmeny v sne. Nie je prekvapujúce, že dieťa nemôže spať pre jednoduchý fakt, že jedol viac ako je potrebné.


6. Vyhnite sa prechádzaniu a držaniu novorodenca pred spaním, Keby sa prebudil v noci, nebol by schopný spať bez tejto pomoci.

7. Je vhodné dať nejakú klasickú hudbu do veľmi nízkej tóny, vo svojej izbe, aby ubezpečil novorodenca v čase, keď ho dal do postele.

8. Odporúča sa vopred oznámiť situácie, ktoré predchádzali okamihu spánku.: kúpeľňa, večera, príbeh, ukolébavka ... Hoci dieťa ešte nemá poňatie času, týmto spôsobom ľahko prevezme každú situáciu.

9. Zvyčajne dieťa prispôsobiť sa tomu, že je sám a bdelý, bez plaču v jeho postieľke. Aby sa zabránilo záchvatu novorodencov, je najlepšie ho naučiť od prvého dňa, keď sa zobudí. Za týmto účelom si môžete zakúpiť vycpané zviera alebo mobil, ktoré vám umožní odvrátiť pozornosť v čase nespavosti. Týmto spôsobom nikoho nevzbudí a sám sa spať spať, keď zaspí.


Teresa Pereda

Tiež by vás mohlo zaujímať:

- Sen o dieťati

- Deti by nemali spávať so svetlom

- Tabuľka pre spánok detí

- Problémy s nespavosťou u detí

- Význam detského spánku

Video: Ford Focus RS 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk


Zaujímavé Články

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

rodina je prvé miesto, kde je dieťa spojené, to znamená, socializovať. Tu sa učia normy, návyky a základné správanie koexistencie, ktoré sú nevyhnutné pre jeho sociálnu zrelosť. Rodičia a súrodenci...

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Drobnosti, sladkosti a pečivo sú súčasťou detskej rutiny, ale Váš príjem môže byť veľmi škodlivý pre vaše zdravie a jedna z veľkých spoločností, pretože obsahujú veľké množstvo cukru a kalórií, ktoré...