5 dôvodov na podporu rodinných večerov

V jedle, ktorá spája ľudí, je moc. To je to, čo objasnila nedávna štúdia uverejnená v Časopis fyziológie a správania, v ktorej vedci zistili, že ľudia, ktorí spolu jedia, majú sklon sa lepšie. Štúdia poukazuje na to, že keď rodiny argumentujú počas jedál, ľudia sa budú s väčšou pravdepodobnosťou cítiť láskavejšie, počúvať, chváliť a prijímať záväzky.

Účastníci uviedli, že konzumácia jedla s rodinou neustále povzbudzovala k problémom teplejší a sympatický pocit.

Tento výskum má dôsledky pre moderné a moderné rodiny, pretože v dnešnom rušnom svete, kde sa členovia pohybujú z jednej činnosti do druhej, rodinné jedlá môžu byť ľahko zanedbateľné.

Nie je ľahké zhromaždiť vojakov a spojiť celú rodinu na večeru alebo na obed spolu, ale úsilie môže priniesť veľa výhod. To sú 5 hlavných výhod:

1. Zlepšiť rodinnú komunikáciu. Keď dieťa rastie a prechádza z fázy dieťaťa na dospievajúcu, komunikácia medzi rodičmi a deťmi môže byť skrútená. Vyšetrovanie LiveScience zistilo, že deti, ktoré často chodia s mamou a otcom v šiestej triede primárnej triedy mali lepšie komunikačné návyky s rodičmi počas nasledujúcich troch a pol roka ako deti, ktoré to neurobili. A hovoriť so svojimi deťmi nemusí byť ťažké. Požiadajte ich, aby počas večere povedali, čo sa s nimi stalo počas dňa. Aká bola najlepšia alebo najhoršia? Požiadajte ich, aby vám povedali, prečo sa tešia na víkend. A dajte si čas počúvať.

2. Podporujte zdravé stravovanie.Plánovanie, príprava a stravovanie ako rodina umožňuje rodičom kontrolovať výživu svojich detí. Deti, ktoré pravidelne jedia doma, dostanú zdravú dávku ovocia, zeleniny a základných potravín, menej vyprážaných potravín a nápojov s cukrom. Ďalší výskum naznačuje, že dospievajúci a mladí ľudia, ktorí majú normálne večeru so svojimi rodinnými príslušníkmi, sú menej pravdepodobné, že budú obézni, keď budú emancipovať a žijú sami.

3. Rozvíjajú inteligenciu. Chcete, aby vaše dieťa bolo najjasnejším dieťaťom? Výskumníci zistili, že rozhovory, ktoré sa vyskytujú počas rodinných alebo večerných večierkov, môžu zvýšiť slovnú zásobu dieťaťa, a to dokonca viac, ako čítať nahlas.
Iný výskum poukazuje na to, že adolescenti, ktorí sa pravidelne zúčastňujú rodinnej večere, mali dvojnásobnú pravdepodobnosť dosiahnutia úspechu v škole v porovnaní s deťmi, ktoré spoločne nemali spoločné rodinné jedlá.

4. Šetria peniaze.To neznamená, že by ste nikdy nemali jesť von. Musíme si však uvedomiť, koľko sa vynakladá na rýchle občerstvenie.

5. Odľahčujú stres. Pre pracujúce matky je najlepším miestom na oddychový večerný stôl. Podľa štúdie univerzity Brigham Young, posedenie na večeru doma s rodinou pomohlo matkám, ktoré pracujú. Nájdu úľavu od stresu a stresu dlhej pracovnej doby.

Marisol Nové

Tiež by vás mohlo zaujímať:

- Posaďte sa pri stole k jedlu spoločne

- Jedzte s rodinou

- 10 falošných mýtov kŕmenia