Výhody športu pre deti
Prvá vec, ktorú musia rodičia urobiť, je uvedomiť si, že fyzické cvičenie je životne dôležité pre naše deti nielen ako zdroj zdravia, ale aj ako základný doplnok pri vytváraní cností, ako je schopnosť vyvíjať, prekonávať alebo záznam.
"Je nepochybné, že cvičenie a šport prinášajú našim deťom veľké výhody nielen pre ich fyzické a duševné zdravie, ale aj preto, že zabraňujú budúcim problémom. Nie je to súčasťou riešenia konfliktov súvisiacich s fľašou? , školské zlyhanie, zneužívanie voľného času atď. "Šport je rovnaký ako fyzické a duševné zdravie v každom veku," hovorí náš spolupracovník Ricardo Márquez.
Výhody a pozitívne faktory športu pre deti
- Zoznámte sa s deťmi a integrujte ich a vedieť, ako konať v skupine so spoločným cieľom.
- vychováva rešpektovanie autority, pretože dieťa predpokladá uložením scenára, pravidiel a rozhodnutí trénera a rozhodcu.
- Pomôžte zlepšiť sebavedomie pretože pri výcviku sa stávame kompetentnejší v našej športovej disciplíne.
- Uvoľnite napätie a reaguje na potrebu pohybu, ktorú dieťa potrebuje.
- Vytvorte zdravé návyky pre budúcnosť
- rozvinúť kapacitu úsilia, prekonanie lenivosti predtým, ako sa včas začne hrať, tréning so studenou alebo horúčavou, cvičenie, ktoré sa mi páči, a tie, ktoré sa mi nepáči, hrajú v pozícii, ktorú mi hovoria, atď.
- Pomôžte správne organizovať voľný čas.
- Vytvorte si priateľské vzťahy a vernosť. "Nemôžem opustiť svoj tím visieť".
- Z fyzického hľadiska je to nevyhnutná súčasť harmonického rastu, rozvoj fyzických vlastností (silu, vytrvalosť, agilitu, koordináciu a flexibilitu) a špecifické zručnosti každého športu.
- zlepšenie kardiorespiračnej a cievnej funkcie, znižuje hladinu triglyceridov v krvi a rezervy v tukovom tkanive.
- prispieva k rozvoju svalov a kostí.
- Podporuje vnímanie motorických vnemov úzko súvisí s koordináciou.
Usmernenia na pomoc deťom s malými športovcami
Mimovládna organizácia Americanheart odporúča rad usmernení na pomoc deťom, ktoré nie sú veľmi atletické:
- Niektoré deti sa hanbia na športovanie pretože si myslia, že nie sú dosť dobré. Ak je to problém, pozrite sa na chvíle trénovať spolu. To vám môže pomôcť rozvíjať sebavedomie.
- Ostatné deti jednoducho nemajú radi športovú súťaž, To nie je príliš problém, pretože existujú tisíce rôznych spôsobov, ako vykonať fyzické cvičenie: napríklad plávanie, jazda na koni, cyklistika, korčuľovanie, rýchle chôdze atď. Objavte, čo vaše dieťa zaujíma.
- Nepremenujte cvičenie na trest. Ak nútite svoje dieťa, môže to zvýšiť jeho odpor a odpor. Skúste použiť fyzickú aktivitu na vylúčenie inej aktivity, ktorú vaše dieťa nechce robiť. Napríklad začleniť do každodennej rutiny jazdu na bicykli počas 30 minút pred tým, ako začne plniť povinnosti školy alebo jednoducho kráčať rýchlo, zdvihnúť schody a pod.
- kolektívny šport prináša mnoho psychologických výhod, pokiaľ nezahŕňa mučenie pre dieťa: tímová práca, učenie sa z triumfov a porážok, tolerancia voči frustrácii, posilnenie priateľstva. Urobte to aspoň dokázať.
- Ak celá rodina hrá šport, dieťa sa bude cítiť motivovanejšie a s väčším túžbou urobiť ho aj cvičením. Môže dokonca hrať na víkendoch, dlhé prechádzky na vidieku, jazda na horách, aerobik s hudbou doma. Každý z nich bude profitovať z cvičenia a bude sa tešiť z času stráveného s rodinou. Tiež, ak sa staráte o seba, tí, ktorí vás milujú, vám ďakujú.
Jaime Márquez
poradca: Ricardo Márquez. Bakalár telesnej výchovy (INEF) a profesor.
Tiež by vás mohlo zaujímať:
- Ako motivovať deti s malými športovcami
- Ako naučiť deti sledovať televíziu
- Školská súťaž, úloha rodičov
- Ako si vybrať šport pre svoje dieťa
- Odporúčané športy pre deti predškolského veku
- Hodnota úsilia v oblasti vzdelávania v ranom detstve
