5 športov na prax ako rodina
Niekoľko štúdií, ktoré hovoria o význame športu pre deti z dôvodu fyzických prínosov, ktoré prináša. A toto cvičenie zvyšuje kapacitu pľúc, prostredníctvom aerobickej mobilizácie a tiež pružnosti svalov, anaeróbnou aktivitou. Šport podporuje spoločenstvo, rovnako ako hodnoty obetovania a prekonávania, navyše deti, ktoré ho praktizujú, majú väčšie sebavedomie.
5 športov na prax ako rodina s malými deťmi
To sú najvhodnejšie rodinné športy pre tých najmenších v dome:
1. The turistika, tiež známy tradične ako turistika. Pri plánovaní prírodných ciest je veľmi dôležité brať do úvahy vek detí, aby bolo možné plánovať trasu prechádzok, čiže viac či menej dlhé a väčšie alebo menšie problémy. Ak pôjdeme k veľmi malým deťom, môžeme ich vziať na detský nosič, aby si mohli užívať vánok z vidieka.
Tieto rodinné cesty sú dokonalé na podporu dialógu a vzdelávania detí v starostlivosti o naše prírodné prostredie a ukážte im rôzne druhy živočíchov a rastlín, ktoré obývajú oblasti, ktoré sú navštívené.
2. Plávanie. Jedná sa o jeden z najkompletnejších športov, ktoré existujú, a jedným z najzaujímavejších aktivít, ktoré možno praktizovať ako rodina na pláži i v bazéne. Taktiež umožňuje začleniť prvky rozptýlenia, ako napríklad loptičku na vodné pólo, šport, ktorý slúži deťom na zlepšenie svojho cieľa a kontrolu nad rukami a nohami.
3. Bicykel, Jazda na bicykli v bezpečných miestach pre deti je veľmi obohacujúca rodinná skúsenosť. Cyklistika je kompletné cvičenie, ktoré zlepšuje koordináciu detí, ako aj aeróbne cvičenie (prospešné pre srdce), ktoré možno praktizovať v rodine alebo v pelotóne.
4. Tenis. Vyžaduje psychomotorické zručnosti, ktoré deti získavajú po 5 alebo 6 rokoch, takže je to šport pre staršie deti. V každom prípade je to zábavný a úplný šport, ktorý sa praktizuje ako rodina. Je možné navrhnúť dvojitý zápas s tímami vytvorenými dospelým a dieťaťom, takže úroveň nie je príliš nevyvážená.
5. Korčuľovanie. Pre milovníkov kolies, korčuľovanie špecifického vybavenia - skateboardy, lakte a chrániče kolien a prilbu - ale pre rodiny to nie je drahé. Je ideálny pre deti, ktoré majú tendenciu menej sa báť pádov a preto lepšie zvládnuť rovnováhu.
Marina Berrio
poradenstvo: Športová zóna
Tiež by vás mohlo zaujímať:
- Cvičenie v detstve
- Ako si vybrať šport pre svoje dieťa
- 10 pravidiel fair play pre deti a dospelých
- Súťaž v školách: úloha rodičov
- Decalogue začať cvičiť
