Zdravá strava s liečivými rastlinami

S príchodom dobrého počasia sa zvyšuje počet ľudí, ktorí chcú schudnúť a liečivé rastliny farmaceutickej dispenzácie môžu pomôcť dosiahnuť to postupne a bezpečne, sprevádzané diétou a cvičením. V závislosti od potrieb každej osoby bude vhodnejšia liečivá rastlina než iná.

Farmaceuti sú dobrými poradcami

Podľa prieskumu INFITO (Centrum výskumu fytoterapie) 26% dospelých obyvateľov chcel začať stravu v tomto roku a ženy vo väčšej miere (28,5%) než muži. Šesť zo štyroch respondentov (59%) by to rád, v prípade, že chcú schudnúť, lekár vám poradí prípravky liečivých rastlín.


Ako však uznáva doktor Alberto Sacristán, špecialista na rodinnú medicínu a člen INFITO, lekári tieto prípravky zvyčajne neodporúčajú, pretože ich neštudujú. Fytoterapia je prácou farmaceutov, vysvetľuje Concha Navarro, profesorka farmakológie na univerzite v Granade a prezidentka INFITO.

Rôzne typy rastlín

Existujú rôzne typy rastlín, ktoré pomáhajú tým, ktorí chcú schudnúť.

- Garcina Cambogia: znižuje chuť do jedla a spaľuje tuky vďaka kyseline hydroxycitickej.

- Zelená káva: Je depuračný a diuretický. Stimuluje metabolizmus a dáva pocit plnosti.

- Fucus: Jedná sa o riasy, ktoré jej pohlcujú, napučia v žalúdku a vytvárajú pocit sýtosti. Je ideálne ju užívať pred jedlom. Urýchľuje metabolizmus, aby rýchlejšie spaľoval tuk. Je to tiež diuretikum.


Zelený čaj: Má veľké vlastnosti, ako je inhibícia vstrebávania črevných tukov a má termogénny účinok, zvyšuje telesnú teplotu a znižuje príjem tukov. Je to tiež diuretikum a výborný antioxidant.

- praslička: Je depuračné a diuretické, eliminuje toxíny a retenciu tekutín.

- Barberry: kontroluje úzkosť, aby sa predišlo nadmernému stravovaniu a zlepšilo trávenie.

Video: Liečivé rastliny z našej prírody - 7. Časť Baza čierna


Zaujímavé Články

Ako dostať umelca, že vaše dieťa má vnútri

Ako dostať umelca, že vaše dieťa má vnútri

Všetky deti majú talent v ktorom vyniká. V niektorých prípadoch sa môže zdať, že existuje taká vec, ale v týchto situáciách sa jediná vec, ktorá sa deje, je, že oblasť, v ktorej sa malá osoba vyvíja...

Osamelosť môže podporiť vývoj Alzheimerovej choroby

Osamelosť môže podporiť vývoj Alzheimerovej choroby

Foto: ISTOCK Zväčšiť fotografiuPríliš veľa starých ľudí zostáva samo západ slnka ich života a sotva dostali návštevy svojich príbuzných. To spôsobuje starším ľuďom pocit osamelosti, ktorý by mohol...

Skorá stimulácia s hudbou: 4 typy aktivít

Skorá stimulácia s hudbou: 4 typy aktivít

Čo môže byť lepšie pre dieťa, ktoré užite si chvíľku hudby, v spoločnosti jeho matky, jeho otca, učiteľa a jeho priateľov? Pokrok v oblasti výskumu skorá stimulácia s hudbou sú vedeckým základom...

Brušný tuk, čo je vážne nebezpečenstvo ako obezita

Brušný tuk, čo je vážne nebezpečenstvo ako obezita

Tam je to dávajte pozor, a to sa stane sledovaním toho, čo je zjedo. Niekedy je jediný spôsob, ako si niekto uvedomiť, že idete o svoje stravovacie návyky, drasticky zvýšiť svoju váhu. Existujú však...