Zdravá strava s liečivými rastlinami
S príchodom dobrého počasia sa zvyšuje počet ľudí, ktorí chcú schudnúť a liečivé rastliny farmaceutickej dispenzácie môžu pomôcť dosiahnuť to postupne a bezpečne, sprevádzané diétou a cvičením. V závislosti od potrieb každej osoby bude vhodnejšia liečivá rastlina než iná.
Farmaceuti sú dobrými poradcami
Podľa prieskumu INFITO (Centrum výskumu fytoterapie) 26% dospelých obyvateľov chcel začať stravu v tomto roku a ženy vo väčšej miere (28,5%) než muži. Šesť zo štyroch respondentov (59%) by to rád, v prípade, že chcú schudnúť, lekár vám poradí prípravky liečivých rastlín.
Ako však uznáva doktor Alberto Sacristán, špecialista na rodinnú medicínu a člen INFITO, lekári tieto prípravky zvyčajne neodporúčajú, pretože ich neštudujú. Fytoterapia je prácou farmaceutov, vysvetľuje Concha Navarro, profesorka farmakológie na univerzite v Granade a prezidentka INFITO.
Rôzne typy rastlín
Existujú rôzne typy rastlín, ktoré pomáhajú tým, ktorí chcú schudnúť.
- Garcina Cambogia: znižuje chuť do jedla a spaľuje tuky vďaka kyseline hydroxycitickej.
- Zelená káva: Je depuračný a diuretický. Stimuluje metabolizmus a dáva pocit plnosti.
- Fucus: Jedná sa o riasy, ktoré jej pohlcujú, napučia v žalúdku a vytvárajú pocit sýtosti. Je ideálne ju užívať pred jedlom. Urýchľuje metabolizmus, aby rýchlejšie spaľoval tuk. Je to tiež diuretikum.
- Zelený čaj: Má veľké vlastnosti, ako je inhibícia vstrebávania črevných tukov a má termogénny účinok, zvyšuje telesnú teplotu a znižuje príjem tukov. Je to tiež diuretikum a výborný antioxidant.
- praslička: Je depuračné a diuretické, eliminuje toxíny a retenciu tekutín.
- Barberry: kontroluje úzkosť, aby sa predišlo nadmernému stravovaniu a zlepšilo trávenie.