Päť trikov, ktoré sa cítia krásne po pôrode
Máte dieťa a radosť je obrovská, pretože dieťa konečne prišlo. Avšak zmeny, ktoré vaše telo požíva po tehotenstve, je veľa, a to spôsobuje, že veľa "nových mamičiek" sa po dodaní cíti menej atraktívne. Preto vám prinášame 5 malých trikov, aby ste sa po narodení cítili krásnejšie.
Príchod dieťaťa znamená obrovskú zmenu v ženskej rutine: zabúda sa na zamerať sa na dieťa, na jeho starostlivosť, kŕmenie a hygienu, ale aj matka má záležitosť, najmä jej zdravie vnútri a cez out.
Neexistuje žiaden dôvod, prečo sa o seba trochu postarať, lebo táto "self-care" vám tiež poskytne dôveru v seba, čo je nevyhnutné, aby sa zabránilo spoločnej popôrodnej depresii. Tu je päť jednoduchých tipov, ale môžu mať veľký rozdiel.
5 krásy triky po pôrode
1. Šaty s pohodlným oblečením po dodaní. Vyberte si pohodlné oblečenie, ktoré si môžete umyť bez toho, aby ste sa príliš rozmazlovali a s ktorou sa cítite dobre. Niektoré čierne legíny s veselým kamienkom, napríklad, môžu byť dobrou voľbou. Preto sa budete starať o úlohy domácej starostlivosti a starostlivosti o dieťa, ale "viditeľné", keď návštevníci prídu vidieť dieťa, čo vám nepríde pocit nepríjemnosti, pretože nie je dobre oblečený.
2. Starajte sa o pleť v poporodenom období. Netrvá to dlho, kým si trochu navlhčíte a opaľovací krém predtým, ako sa budete pohybovať s vaším dieťaťom, ale toto malé gesto prináša veľkú zmenu v koži, ktorá má zlý čas a vysuší hlavne počas nedospelých nocí na starostlivosť o dieťa. Nehovoríme o "luxusnej kráse rutiny" s množstvom výrobkov a takmer hodinu pred zrkadlom: jednoduché je to najlepšie. Mierny čistiaci prostriedok a zvlhčovač s opaľovacími prípravkami a ďalší hydratačný prostriedok na noc je najlepší.
3. Hydratujte zvnútra. Hovoríme veľa o dôležitosti hydratácie detí, ale čo ich matky? Taky. Vaše telo urobilo niečo neuveriteľné (prinieslo nové bytosti) a potrebuje vodu, najmä ak dojčíte svoje dieťa. Udržanie hydratácie je nevyhnutné pre optimálnu regeneráciu a pohodlie, ktoré tiež prináša krásu.
4. Starajte sa o svoje vlasy po pôrode. Po pôrode sa estrogén náhle znižuje a krásne vlasy, ktoré ste nosili počas tehotenstva, sa teraz môžu javiť ako suché, krehké a poškodené, a horšie, má tendenciu klesať. Ak chcete zastaviť vypadávanie vlasov, môžete použiť revitalizačné blistre, ktoré sa aplikujú na vlhké vlasy raz alebo dvakrát týždenne. Pre nedostatok jasu, sily a vitalitu nezabudnite použiť výživnú masku, ktorú môžete používať v tejto chvíli niekoľkokrát do týždňa.
5. Zastaví vzhľad striech po dodaní, Stretnutia sa vyskytujú v dôsledku prerušenia pokožky, keď je nútená nadmerne rozširovať, ako sa to deje, najmä v bruchu počas tehotenstva. Ak ste sa už počas gravidity starali, neprestaňte ju robiť v popôrodení, kedy by ste mali pomôcť vašej pokožke obnoviť jej počiatočný vzhľad a pevnosť. Aby ste to mohli urobiť, použite produkty, ktoré obsahujú kolagén, elastín a vitamín E. Pamätajte si, že strihy, ak sa objavia na koži, je ťažké vymazať, hoci je čas zlepšiť ich vzhľad na základe krémov s šípkou, zatiaľ čo Sú načervenalé a predtým, ako sú biele.
Tipy na zlepšenie vášho blahobytu v popôrodení
- Požiadať o pomoc v období poporodenia. Áno, nie ste "super žena" ani nikto od vás neočakáva. Najmä v prvých týždňoch, kedy je zmena taká skvelá a práca doma sa rozmnožuje, môžete požiadať o pomoc od člena rodiny, ktorý vás bude kŕmiť, pomôže vám pri čistení atď. To neznamená, že ste slabý, alebo že "využívate" niekoho, takže sa necítite vinný: potrebujete pomoc a musíte ho požiadať, kým si zvyknete na novú situáciu. Tým sa trochu uvoľníte, čo bude tiež pozorované v dome.
- Fotoalbum s vaším dieťaťom. Áno, zdá sa byť hlúpe, ale nie. V dnešnej dobe sú fotografické relácie mamičiek a dievčat s novorodencom veľmi módne. To je okrem vynikajúcej pamäti po celý život ideálna príležitosť na to, aby ste sa cítili krásne: dajte si šaty, ktoré sa vám páčia tango, opravte si vlasy a cíťte sa tak krásne ako vy, úplne prirodzenosť: ste žena a matka, nie model. Budete mať skvelý čas a na chvíľu budete mať pocit "slávneho".
Tieto malé tipy vám môžu pomôcť po pocení pôrodu, ale dôležité je vo vás, vo vašej mysli a myšlienkach. Oceniť sa, nenechajte sa ohromiť a oddychujte. Ste žena, nie "super žena". Zmena v mať dieťa je skvelá, ale nie nemožná.Kvôli vašej situácii každý deň prešli milióny žien a namiesto toho, aby videli všetko "zlé" (práca, niekoľko hodín spánku), zamerať sa na to, čo dieťa prináša: ilúzia, život a mnoho dobrodružstiev, ktoré budete žiť odteraz. Pocíťte krásne ako spôsob, ako milovať seba.
Angela R. Bonachera
