Päť ideálnych aktivít pre hyperaktívne deti
Medzi najčastejšie znaky detí s hyperaktivitou patria neustále pohyby nôh a rúk, potreba vstávať často alebo hovoriť o neustálom a impulzívnom správaní. S týmito postojmi majú hyperaktívne deti tendenciu sa zle naháňať a horúčosť horšie. Hľadanie aktivít, ktoré ich motivujú a baví, je nevyhnutné.
Ako zabávať dieťa s ADHD
Porucha pozornosti s hyperaktivitou, známa aj ako ADHD, je neurobiologická porucha, ktorá začína v detstve a postihuje štyri až sedem percent detí. Ak je vaše dieťa jedným z týchto hyperaktívnych detí, pravdepodobne premýšľate o tom, aké druhy aktivít sú pre neho najlepšie.
Zábavné hyperaktívne dieťa nie je ľahké: ich "nervozita" ich skočí z jednej veci do druhej a potrebujú aktivitu, aby sa nudili. Preto existujú určité konkrétne činnosti, ktoré môžu byť užitočné v týchto prípadoch: bavia, bavia a navyše dobre robia svoju poruchu. Jedným z nich je tanec, ktorý im pomáha ovládať motilitu, harmonizovať pohyby a zlepšovať spoločenské správanie ... alebo jogu, ale nie sú to jediné: navrhujeme niektoré aktivity, ktoré sú ideálne pre popoludnie, víkendy a sviatky. deti s hyperaktivitou.
Šport v prírode pre hyperaktívne deti
Väčšina detí, či už sú hyperaktívni alebo nie, radi trávia čas mimo domova. Vonkajšie cvičenia ako cyklistika a turistika sú zvlášť vhodné pre deti, ktoré majú veľa energie. Na rozdiel od mnohých tímových športov, ako sú basketbal, baseball a futbal, neexistuje žiadny vopred stanovený rozvrh. Vaše dieťa bude neustále v pohybe a používať veľké svalové skupiny, rovnako ako zostať pozorné pri sledovaní všetkého okolo neho.
Hudba a deti s ADHD
Na rozdiel od iných aktivít, ktoré pracujú na pravej alebo ľavej strane mozgu, hudba cvičí obe strany súčasne, čím mozog pracuje lepšie v multitasking. Hudba by sa mala používať ako objekt sama o sebe: nie v pozadí, aby uvoľnili hyperaktívne deti, pretože nevedia, kam by sa mali sústrediť svoju pozornosť.
Cielenie svojho dieťaťa na skupinu, orchester alebo zbor je pre neho dobré, pretože sa okrem toho učia pracovať ako súčasť tímu, niečo kľúčové pre hyperaktívne deti. Podobne je veľmi užitočné pre hyperaktívne deti s deficitom pozornosti, ktoré začínajú nástrojom, ktorý nespája túto techniku s inými súvisiacimi činnosťami, ako je čítanie, ktoré umožňuje sústrediť sa na jednu aktivitu.
Kúpanie odporúčané pre hyperaktívne deti
Určite si spomeniete na plavcu medailistu na niekoľkých olympijských hrách Michael Phelps: je hyperaktívny (diagnostikovaný od veku deviatich rokov). Možno sa snažiť plávať vo svojom hyperaktívnom dieťaťi nie je taký zlý nápad: neustále pohyby udržujú vaše dieťa s konštantnou energiou a navyše disciplína, ktorú tento šport vyžaduje, bude tiež pre neho dobrá.
Divadlo a hyperaktívne deti
Divadlo má viacero prínosov pre deti aj dospievajúcich, ako aj pre hyperaktívne deti. Keď si musím zapamätať texty, pravidelne trénovať (a opakovať to isté niekoľkokrát), trápenie na javisku * všetky tieto situácie dávajú deťom rutinu a pomáhajú im zamerať svoju pozornosť.
"Staromódne" hry pre ADHD
Šachy a iné "staromódne hry", to znamená, že väčšina tých, ktorí sa nespoliehajú na nové technológie, je veľmi dobrá na to, aby ich naučili sústrediť svoju pozornosť, zatiaľ čo ich malé víťazstvá zvýšia svoje sebavedomie. Prehrávanie takýchto stolových hier pomáha vášmu dieťaťu získať dôveru a naučiť sa sústrediť sa a spôsob, ako to urobiť, je jednoduchý: veľa trénujte. Čím viac budete hrať, tým viac chcete opakovať, aby ste vyskúšali iné stratégie.
Televízne a video hry, lepšie preč
Napokon, toto odporúčanie nie je zamerané na činnosti, ktoré môžu hyperaktívne deti robiť, ale tie, ktoré nie sú: televízne a video hry sa neodporúčajú deťom s týmto typom porúch.
Televízne a videohry nemajú dostatočnú energiu pre malé deti: radšej ich odvracajú od zodpovednosti. Preto sa deti nemusia (hyperaktívne, ale aj keď nie sú) celý deň sedieť na pohovke a sledovať televíziu alebo hranie videohier: povzbudzujte ich, aby odišli a zažili realitu a užili si prírodu.
Angela R. Bonachera
