Fľaša, alkohol a dospievajúci: koktail rizika
Definícia RAE nám nepomôže veľa. Botellón: "Aumentativo de botella". Toto stručné vyhlásenie nezahŕňa rozsah tohto javu, ktorý v Španielsku definuje voľný čas na niekoľko rokov. Možno sa v súčasnosti v médiách neobjavuje toľko, ale v médiách botellón Je to nebezpečná prax pre mladistvých, ktorí čoraz viac začnú piť alkohol v mladšom veku.
A rodičia sú si tiež viac vedomí. Podľa štúdie Hodnoty a vzorce interakcie rodiny v dospievaní, rodičia hovoria, že je to jeden z najdôležitejších problémov, ktoré dnes postihujú adolescentov.
Alkohol = zábava pre teenagerov?
Spotreba alkoholu začína v našej krajine v súčasnosti už 12 alebo 13 rokov. Adolescenti v tretej a štvrtej triede ESO ju konzumujú vo vysokých percentách "prirodzeným a akceptovaným" spôsobom (UNED, Julio, 2003). Medzi nimi je veľmi rozšírený, najmä cez víkendy. Táto spotreba sa vo všeobecnosti spája s hravou koncepciou voľného času, dobrého života.
Podľa profesora Petry M. Pérezovej sa deti musia učiť, aby boli schopní robiť zodpovedné rozhodnutia týkajúce sa konzumácia alkoholu, Neverte, že konzumácia alkoholu je nevyhnutná na vyriešenie vašich problémov, na zábavu alebo na dobrý pocit. Ľudia, ktorí sa opili, to robia preto, že pili bez opatrnosti, majú falošné presvedčenie o tom, čo to znamená byť opitý, alebo sa prestávať premýšľať o dôsledkoch:
- Myslia si, že pitie môže zabudnúť na problémy.
- Myslia, že pre nich bude jednoduchšie vzťahujú k ostatnýms.
- Myslia, že je to dobré "robiť" to, čo robí každý, pretože im poskytuje bezpečnosť.
- Veria, že nápoj sa vyrába nové pocity.
- Myslí si, že sú schopný "ovládať" jeho účinkov.
- Cítia čo je dôležitejšie, viac voľné a neobmedzené.
Ľudia zneužívajú alkohol, pravdepodobne kvôli konečnému výsledku produkovanému kombináciou "povzbudzujúcich a anxiolytických" účinkov, ktoré zase pôsobia ako posilnenie ich spotreby.
Rodičia majú slovo, aby zabránili konzumácii alkoholu medzi dospievajúcimi
Príklady rodičov a dobrá komunikácia s rodinou sú nevyhnutné pre prevenciu a prevenciu konzumácie alkoholu. Podľa profesora Petry M. Pérezovej: "Zdieľanie voľného času s rodinou je jedným z najlepších spôsobov, ako skutočne spoznať deti a získať ich dôveru, takže keď sa objavia obavy a problémy, je ľahšie ich poznať a priblížiť, pretože existuje formalizovaný vzťah lásky a dôvery. " Čo môžeme robiť rodičia?
1. Učte ich, aby boli asertívni.Byť asertívnymi prostriedkami, ktoré sa zobrazujú. Zahŕňa to priamo oznamovanie názorov, presvedčení, pocitov a túžob, ktoré prinútia ostatných, aby ich zohľadnili, aby sa dalo dosiahnuť vzájomne uspokojivý a vzájomne uspokojivý vzťah. Znamená to vedieť, ako správne povedať "nie" a nedovoliť iným, aby nás ovládali, čo nám bráni v slobodnom vyjadrovaní, v plachosti, neistote alebo zastrašovaní, ľahostajnosti atď. Musíme deťom pomôcť pripraviť sa na to, aby sme čelili situáciám asertívnym spôsobom, v ktorom sú tlačení na konzumáciu alkoholu, praktizujúc efektívne spôsoby, ako povedať "nie" v iných situáciách.
2. Učte ich, aby rozvíjali svoje sebakontroly.Rozvíjanie sebakontroly znamená učiť ich, aby odolali pokušeniu, oddialili uspokojenie a prekonali frustráciu. Cvičenie vôle a schopnosť obetovať pre budúci cieľ. To všetko prispieva aj k školeniu zodpovedného rozhodovania.
Jeden spôsob, ako rozvinúť sebakontrolu, sa dosiahne, keď sa naučia oddialiť uspokojenie. Čakacia doba na uspokojenie sa zvyšuje, keď sa vyučujú, aby si dali pokyny ("musím čakať, teraz nemôžem hrať s počítačom") alebo keď je objekt mimo dohľadu (napríklad vypnite a uložíte telefón do konca štúdia): Niekoľko štúdií ukázalo, že ak sa deti učia odďaľovať uspokojenie, z dlhodobého hľadiska dokážu rozvinúť väčšiu schopnosť osobného rozhodovania.
Musíme ich naučiť, aby prežili to, čo ich dráždi, a vytvoriť seba-limity, ktoré ich pripravujú na najhoršie, aby ich mohli akceptovať v prípade potreby. Akonáhle sú ochotní prijať najhoršie (čo nie je nikdy také zlé, ako si myslia), sú dostatočne silné na to, aby pokračovali týmto smerom, pretože vedia, že dokážu zvládnuť.
3. Naučte ich, aby si vybrali svojich priateľov. Prítomnosť a súčasť skupiny priateľov je základom života dospievajúcich. Musíte ich naučiť skutočný význam priateľstva (dôvera, rešpekt, vernosť, vzájomná pomoc) a ako môžu mať dobrú priateľku, ak uvedú tieto hodnoty do praxe.Ak sa však cítite pod tlakom vašich priateľov, predtým, než robíte to, čo si myslíte, že nie je správne, opýtajte sa sami seba, či sú skutočne vaši priatelia a či stojí za to udržať ich ako takých. Preto ich povzbudzujeme, aby premýšľali samých seba, aby boli nezávislí a aby vedeli, ako rozpoznať, kedy majú nasledovať svojich priateľov alebo nie.
Rizikové faktory fľaše medzi dospievajúcimi
Podľa príručky "Rodičia majú slovo", o rozhodovaní zodpovednom za konzumáciu alkoholu, ktorý vydáva spoločnosť Cerveceros de España v spolupráci s Ministerstvom poľnohospodárstva, rybného hospodárstva a potravinárstva, existujú určité rizikové faktory pre konzumáciu alkoholu medzi teenagery:
- Adolescenti patriaci do rodín, v ktorých sú rodičia nadmerne autoritatívni alebo povolení zneužívajú konzumáciu alkoholu viac ako tí, ktorých rodičia sú demokratickí alebo ľahostajní (Seura, M., Menzau, N. UNED 2003).
- Nízke sebavedomie našich detí je faktor, ktorý výrazne uprednostňuje nezodpovednú konzumáciu alkoholu.
- obmedzená sebakontrola odhaľuje ľudí, aby boli v milosti požiadaviek na životné prostredie (vplyv iných, frustrácia atď.). Rozvoj sebakontroly je základom pre zodpovedné rozhodovanie vo všetkých oblastiach a ako sa vyhnúť nevhodnému správaniu vo vzťahu k konzumácii alkoholu.
- vzdelávanie podľa príkladu funguje lepšie, Nie je to to, čo hovoríme, ale čo robíme. Existuje sedemkrát vyššia šanca mať problémy s alkoholom, keď rodičia sú nezodpovední pijatelia.
Praktické poradenstvo pri pokuse o konzumáciu alkoholu
Buďte asertívni:
- vedieť, ako povedať "nie" bez toho, aby ste sa rozčuľovali alebo sa naštvali. (Napríklad: "nie, vďaka, nemám pocit, že to je", "v tomto momente musím študovať a nemôžem opustiť", alebo "Pozrite strýka, pije príliš veľa príčin, cirhóza a je to zlý pocit).
- Vedieť rozlišovať situácie v ktorých nezáleží na tom, aby vyhovovali želaniam druhých, tých, v ktorých je dôležité zachovať svoje vlastné kritériá, aj keď to má byť kritizované.
- Vedieť, ako vyjadriť svoje názory a ich túžby bez toho, aby znepokojovali alebo ubližovali ostatným. Ak je ich správanie primerané, majú právo udržiavať ich.
sebaovládania:
- Mladí ľudia odolávajú pokušeniu, najmä keď sú vysvetlené a poskytuje dobrý dôvod, alebo keď sa učia, aby rozvíjali vlastné plány a stratégie. Napríklad: "je lepšie pre vaše zdravie, že nefajčíte, pretože vo svojom tíme nebudete vykonávať". "Ak fajčíte veľa, navyše dostanete vrásky na začiatku dvadsiatych rokov, okrem možného rakoviny."
- Vo vývoji svojej sebaovládania, musia byť schopní samy regulovať svoje správanie a byť schopní odolávať nielen frustrácii zlyhaním, ale aj tlakom druhých.
- Existujú aj iné systémy na zmiernenie úzkosti alebo nespokojnosti v situácii, ktorá nie je dominantná inak ako spotreba alkoholu.
Dobrí priatelia:
- Musíte vedieť, ako sa oddeliť od skupiny v tých situáciách, kde to chcete robiť. Nie sú to priatelia, ktorí nás vedú robiť to, čo nechceme, a niekedy je ich tlak taký silný, že je najlepšie utiecť.
Ricardo Regidor
PORADCA:Petra M. Pérez, učiteľ.
