7 veľkých chýb učiť deti k jedlu
niekedy učiť deti k jedlu "Všetko" a najmä zdravým spôsobom nie je ľahká úloha, ale je veľmi nevyhnutné, aby vyrastali zdraví. Spomína sa to zo Španielskej asociácie pediatrie v primárnej starostlivosti (Aeped), ktorá zabezpečuje, že adaptácia na nové potraviny je proces, ktorý môže predchádzať množstvo "frustrovaných pokusov".
Rodina ponúka dieťa rôzne potraviny s cieľom uznať ich, prijať, preukázať ich, páčiť im a, samozrejme, Jedlám ich s potešením. "Tento proces vyžaduje súdny proces, takže dieťa potrebuje svoj čas," hovoria pediatri, ktorí tvrdia, že odmietnutie jedla je v súčasnosti jedným z hlavných dôvodov, prečo rodičia prichádzajú na konzultácie.
V tomto momente si pamätajú maximu: "opakovaním niektorých zvykov, noriem a obmedzení sa stanovuje" vo vzťahu k jedlu, takže musíte mať trpezlivosť a predovšetkým dať príklad, keďže diétny model rodičov "má tendenciu reprodukovať vo svojich deťoch".
"Trpezlivosť a vytrvalosť v rodinnom spôsobe kŕmenia pomáhajú dieťaťu prekonávať jeho nepružnosť a obavy a správať sa pri stole tak, ako ostatné rodiny", pediatri sa o tom vyjadrujú. V skutočnosti sa v tomto bode hovorí, že neochota vyskúšať neznáme potraviny má názov: neofóbia a že je to svetový fenomén vo svete zvierat, pretože sa používa ako "obranný mechanizmus", pretože sa vyhýba neznámym nebezpečenstvám.
Veľké chyby pri výučbe detí k jedlu
Rodičia, v našej horlivosti učiť deti k jedlu, niekedy stratiť trpezlivosť a zúfalstvo, ale Chybeme tiež, "Prijatie novej potraviny si môže vyžiadať množstvo frustrovaných pokusov", opakujú pediatri, ktorí odporúčajú, aby sa nikdy nehádali do uteráka, ale "pokúste sa ponúknuť malé množstvá jedla, ktoré odmietate dvakrát alebo trikrát týždenne". Trik pre deti, aby sa naučili jesť, hovorí, je vyskúšať "bez spomienok", ale s trpezlivosťou a bez strachu, aby príde čas, keď dieťa prijme nové jedlo.
medzi veľké chyby Čo robia rodičia, keď chceme naučiť naše deti, ako jesť, patrí nasledujúcich sedem, ktoré opísal britský pediatr Ronald Illingworth.
1. Rozptýliť dieťa k jedlu: dať televíziu, čítať príbeh k nemu, alebo dokonca dať mu hudbu, že je rozptýlené, nie je vhodné.
2. Ceny alebo tresty. Presvedčenie alebo presvedčenie dieťaťa k jedlu prostredníctvom odmien alebo trestov je tiež bežnou chybou.
3. Vydieranie. Súvisí s predchádzajúcou, existuje spôsob vydierania ako metóda presvedčenia. Ďalšia chyba, s ktorou nie je dosiahnuté skutočné vzdelanie.
4. Sila. Ak v procese, keď dieťa jesť všetko, čo fyzicky ho prinútime (napríklad dávať jedlo do úst), to, čo dosiahne, je to, že "nenávidí" toto jedlo.
5. Ohrozenie. Kým sme v vydieraní, povieme nášmu synovi, že ak bude jesť, dáme mu niečo, hrozba je práve naopak: ak nebude jesť, odnesieme to. Obe akcie sú chyby.
6. Jedzte čo chcete. Deti si z času na čas môžu vybrať taniere, ale pamätajte, že keď sa jedlo podáva doma, je to pre každého, aj pre tých najmenších v dome. Nemôžeme vytvárať návyky, v ktorých malé deti vedia, že ak sa im nepáči, môžu si vybrať iný.
7. Dajte jedlo "medzi jedlami". Dávať dieťaťu, aby sa pokúšal niekedy inokedy ako na obed, keď si myslel, že "dobre aspoň niečo zjedno" je ďalšia veľká chyba, odstránime hlad.
Ako motivovať deti k jedlu
Z Aeped to uisťujú táto povinnosť spôsobí odmietnutie, zatiaľ čo zákaz deti chce to, čo by nemali. "Toto platí pre potraviny," vysvetľujú, keď vysvetľujú, že v prostredí, kde nie je žiadny hlad (dnes nie je nedostatok potravy v takmer žiadnom domácom prostredí) "deti používajú potravu ako zbraň na konfrontáciu svojich rodičov, dokonca za cenu nekonzumovania. "
V tomto bode pediatri zopakujú, že najdôležitejšia vec je ukážte malým príkladom: sme rodičia, ktorí kúpia jedlo, pripravíme a jedzme. Ak deti nevyrastú v prostredí, kde bola vždy prítomná jedla, potom tBudú sa viac zdráhajú skúsiť to.
Pri výučbe detí k jedlu je tiež vhodné ich naučiť rutina: program obedov a večere, objednať hračky pred jedlom, umyť si ruky, podieľať sa na príprave stola, sedieť dobre, používať príbory a tak ďalej. Sú to postoje, ktoré pomôžu deťom aj naučiť sa sedieť pri stole a jesť to, čo majú v ten deň.
Hlavné výzvy, keď učíme deti jesť
Pediatri varujú, že medzi rodičmi chýba koordinácia v oblasti vzdelávania, ktorá uľahčuje "vznik a udržiavanie náhodných reakcií", medzi ktorými sú:
- Manias v jedle: jedí len jedno jedlo (vždy to isté, jedlo po jedle). Nech ho jesť, čo chce, pokiaľ je to zdravé jedlo.
- Hnutie za hladu: Ak odmietate jesť to, čo vám slúži, a vždy chcete niečo iné, vždy mať chlieb alebo ovocie na každom jedle a iných potravinách, ktoré sa vám páčia. Nastavte časové limity a nebojte sa, že dieťa zostane hladné.
- Televízia. Je veľmi časté sledovať televíziu pri jedle, ale ak nie je vypnuté, nemôžete hovoriť s rodinou.
- Zvyk babička. Krčí alebo vždy sa sťažuje na jedlo. S týmito postojmi sa odporúča, aby sa dieťa správalo tak, ako by malo, a potom choďte do svojej izby alebo si odložte od stola až do skončenia jedla. Potom si nemôžete dovoliť niečo jesť až do nasledujúceho jedla.
- Biela strava. Ak budete jesť len chlieb, zemiaky, cestoviny a mlieko a rodičia trvajú na tom, že monotónnosť je zlá, dostaneme len dieťa, aby pretrvávalo.
- Strach z nových potravín. Je to najčastejšie: dieťa odmieta vyskúšať nové potraviny. Musíte mu aj naďalej ponúkať nové jedlá a povzbudzovať ho, aby ich jedol. Je nevyhnutné, aby dieťa ochutnalo nové jedlo až 15 opakovaní a možno budete musieť vyskúšať niekoľko krát, kým sa vám to nepáči. Nikdy ho nútiť, pretože by ste zdôraznili jeho odmietnutie.
Angela R. Bonachera
