Starostlivosť o pleť počas tehotenstva: 10 praktických tipov
Počas tehotenstva bude mať vaše telo niekoľko zmien na imunologickej, endokrinnej, cievnej a metabolickej úrovni. Koža je obzvlášť náchylná na tieto zmeny, takže by ste si mali byť vedomí dôležitosti jej ochrany. Rozdiely v hormonálnych hladinách sú príčinou širokého rozsahu zmien od strihov a akné po tmavnutie pokožky. Je dôležité predísť kráse tipov, pretože väčšina zmien zmizne krátko po pôrode.
Zmeny, ktoré sa vyskytujú v tehotenstve, majú hormonálny, fyziologický, anatomický a mechanický pôvod (akné a strihy). Takže počas týchto mesiacov budete pozorovať, ako niektoré oblasti vášho tela stmavia, to je to, čo vieme ako "hyperpigmentáciu" pokožky. Medzi časti, ktoré sú zvyčajne najviac postihnuté, patria prsná alama a linea alba, ktorá je medzi oboma brušnými svalmi.
Na druhej strane sa môže vyskytnúť aj chloasma gravidarum, čo sú škvrny, ktoré sa objavujú na lícnych kostiach a hornom peru. Nenechajte sa prekvapiť, ak máte akné spôsobené revolúciou hormónov a ak sa objavia obávané strihy, kvôli roztiahnutiu kože zvýšením objemu.
Koža v tehotenstve: faktory, ktoré zdôrazňujú a opatrenia, ktoré zmierňujú
1. Hyperpigmentácia. Môže byť zvýraznená nadmerným vystavením slnku alebo bez ochrany pred slnkom, pretože dochádza k nárastu melanínu, ktorý nás stáva náchylnejší na zafarbenie alebo tmavnutie pokožky.
2. Stretnutia sú zvýraznené nevyhnutným prírastkom hmotnosti a nízkou hydratáciou.
3. Akné. Je tiež vhodné vyhnúť sa nadmerne tučnej strave, ktorá by mohla zvýrazniť akné.
Spať potrebné hodiny (minimálne 8 až 10 hodín denne) je dobrým preventívnym opatrením na starostlivosť o pokožku vo všeobecnosti a hydratáciou celého tela denne s telovým mliekom a špeciálnym anti-stretch krémom v oblastiach, ktoré sú najviac vystavené pôsobeniu naťahovania, ako je spodná časť brucha, zadok, stehná a hrudník.
Na druhej strane by ste mali tiež poskytnúť vnútornú hydratáciu piť veľa vody a možno sa vyhnúť niektorým potravín, ktoré môžu zdôrazniť tieto zmeny, ako je beta karotén v mrkve, ktoré zvyšujú pigmentáciu a sú tehotné viac fotosenzitívne, môžu podporiť vzhľad škvŕn ,
Stretnutia zmiznú s doručením?
Stretnutia sú zvyčajne navždy, aj keď sa môžu zlepšiť konštantnou špecifickou liečbou. Gravidarový chloasmus (pigmentácia kože) môže zmiznúť pri zmiznutí línie alba, pri pigmentácii prsníka a akné.
Niektoré tehotné ženy dostanú červené bodky, nazývané "pavúče", kvôli zlému obehu, ktoré nezmiznú pri pôrode.
10 praktických tipov na starostlivosť o pokožku počas tehotenstva
1. Snažte sa nevystavovať sa slnku.
2. Nepite alkoholické nápoje.
3. Nefajčite.
4. Pokúste sa piť trochu kávy.
5. Odpočinkujte 8 až 10 hodín denne.
6. Vypracujte stravu bohatú na vitamíny a minerálne soli.
7. Používajte neutrálne mydlá, nie agresívne na pokožku.
8. Hydratujte ohrozené oblasti s konkrétnymi krémami.
9. Ak máte obehové problémy, hlavne v nohách, nechajte studené vodné kúpele.
10. Napiť aspoň jeden a pol litra vody denne.
Bezpečnostné opatrenia, aby tehotenstvo nenechalo stopu na koži
- Predtým a po tehotenstve je veľmi dôležitá hydratácia, ktorá sa stará o pokožku, pretože pokožka má tendenciu "zlomiť" a prasknúť.
- Počas tehotenstva je potrebné dostatočne si odpočinúť, aby lepšie okyslila pokožku, piť veľa vody a chrániť pred slnkom.
- Fajčenie, konzumácia alkoholu alebo pitie kávy sú samy o sebe škodlivé pre dobrý vývoj dieťaťa, ale tiež negatívne ovplyvňujú pokožku, účinky, ktoré sa v tomto období zvyšujú.
- Najlepším domácim liekom je, aby sa rutina týchto návykov starala o vašu pleť počas tehotenstva.
- Výživa výrazne ovplyvňuje pokožku počas tehotenstva, pretože ak nebudete jesť zdravú a vyváženú stravu, to znamená, že ak vezmete veľa tukov, tehotná žena bude viac náchylná na akné alebo kožné nečistoty. Niektoré ochorenia, ako napríklad anémia, sa môžu prejaviť bledou pokožkou. Všetko je veľmi blízko, zlá strava sa vždy odráža v koži, čo spôsobuje zmeny, ktoré už tehotná žena trpí.
Ana Aznar
PORADCA: Sara Tornel Matron a spolupracovník metódy Lenoarmi.
