Poporodní smútok
Práve ste mali krásne dieťa; aby ste sa cítili ako najšťastnejšia žena na svete, ale nemáte taký pocit, začnete plakať bez toho, aby ste vedeli prečo, váš manžel sa na vás pozerá zmätený a pýtate sa, čo sa mi stane, čo sa mi deje?
S najväčšou pravdepodobnosťou ide o prechodný stav popôrodný smútok, ktorá sa často objavuje po pôrode a vyznačuje sa tým tendenciou k plaču a emočnej labilite. Za normálnych okolností sa to spontánne dotýka a odborníci ju hovoria "materské blues" alebo "popôrodný smútok", Tento stav ženy sa líši od popôrodnej depresívnej poruchy alebo depresie po pôrode, čo si vyžaduje špecifickú liečbu na jej prekonanie.
Rozdiel medzi smútkom a popôrodnou depresiou
V prvých dňoch po pôrode žena môže mať zvláštnu náladu, v ktorej prevládajú emocionálna krehkosť a ľahký plač. Výskyt popôrodný smútok nie je známe presne, pretože sa líši podľa rôznych autorov od 50 do 80 percent tehotných žien.
popôrodný smútok zvyčajne začína druhý alebo tretí deň po pôrode s maximálnym trvaním sedem dní, po ktorom začína ustupovať, úplne a spontánne vymizne na konci druhého týždňa.
Hlavným príznakom je smútok, po ktorom nasledujú epizódy plaču. V menšom rozsahu sa môžu objaviť: podráždenosť, únava, strata chuti do jedla, nespavosť, izolácia, ťažkosti s koncentráciou, úzkosť, bolesť hlavy alebo rozmaznávanie.
Príčiny popôrodného smútku
Špecialisti poukazujú na priamy vzťah medzi popôrodným smútkom a náhlymi hormonálnymi zmenami, ku ktorým dochádza u žien počas popôrodného života. Nedostatok porozumenia a podpory od manžela počas tehotenstva by mohol byť ďalším faktorom, ktorý sa podieľa na ich výskyte.
V každom prípade je to zvyčajne mierna porucha samoregulačného trvania. U malého percenta žien, ktoré trpia, môže to byť začiatok vážnejšej depresívnej poruchy; ale v zásade nemá žiadny vzťah s osobnou anamnézou afektívnych porúch. Tiež sa nepovažuje za rizikový faktor pre budúce depresie v núdzových alebo ťažkých situáciách.
Byť prechodná nálada, ktorá zvyčajne spontánne spúšťa, nevyžaduje špecifickú liečbu. Mnohokrát to stačí s jasnými informáciami o tom, čo sa deje s matkou v tom presnom okamihu.
Postpartum depresívna porucha
Popôrodná depresívna porucha je porucha porovnateľná s akoukoľvek inou depresívnou poruchou. Je to depresívna epizóda, ktorá začína v prvých štyroch týždňoch po pôrode (zvyčajne neskôr ako po modrej popôrodene). Keďže ide o depresívnu poruchu, vyžaduje si na rozdiel od predchádzajúcej liečby špecifickú liečbu.
Výskyt sa líši podľa rôznych autorov a postihuje približne 10% žien.
Príznaky sú rovnaké ako akékoľvek veľké depresie alebo depresívne nálady: výrazné zníženie záujmu alebo potešenia vo všetkých alebo takmer všetkých činnostiach, nespavosť, únava alebo strata energie, agitácia alebo psychomotorická retardácia, pocity viny alebo nadmerná alebo nevhodná devalvácia, menšia schopnosť sústrediť sa, opakujúce sa myšlienky o úmrtí alebo myšlienkach na samovraždu, úzkosť, podráždenosť, odmietnutie novorodenca, neschopnosť vykonávať úlohy (najmä materské úlohy) alebo poruchy príjmu potravy.
Negatívne ovplyvňuje úlohu matky, a preto u novorodenca, čo znamená riziko kognitívneho a behaviorálneho deficitu od laktácie až po rané detstvo.
Má vyššiu incidenciu u ľudí, ktorí utrpeli predchádzajúce afektívne poruchy a tiež vtedy, keď sa v tehotenstve vyskytla depresívna epizóda. Ženy, ktoré mali predchádzajúcu popôrodnú epizódu, majú 50% až 60% riziko vzniku inej popôrodnej depresívnej epizódy. Ďalšie rizikové faktory zahŕňajú stresové životné udalosti a nedostatok manželskej podpory.
Vždy vyžaduje farmakologickú liečbu a / alebo psychoterapiu v závislosti od závažnosti každého prípadu.
Poradenstvo pre matku počas obdobia popôrodného smútku
- Správne informácie Matka je zvyčajne dosť na liečbu poruchy.
- Hľadajte podporu v rodine a priateľov. Vyjadrite svoju potrebu fyzického kontaktu, citlivosti a túžby hovoriť so svojím partnerom.
- Nemali by ste byť ohromení "Pretože každý si myslí, čo by ste mali robiť".
- Nebuďte príliš nároční sami, Potrebujete čas, aby ste sa mohli prispôsobiť sebe a dieťaťu.
- Naučte sa rozpoznať zmeny v nálade a aby sme o nich mohli hovoriť.
- Nekritizujte sa voči sebe, ani voči manželovi. Únava a podráždenosť môžu na vás hrať triky, ktoré často prebiehajú s vašim partnerom v čase, keď potrebujete viac podpory a náklonnosti.
- Odpočívaj v rovnakom čase ako dieťa aby sa pokúsil obnoviť silu.
- Nesnažte sa byť supermam, Pozrite sa na pomoc s domácou prácou od svojho manžela alebo iného člena rodiny, zvyčajne vašej matky.
- Dodržujte vyváženú stravu.
- Snažte sa byť pozitívni, vediac, že je to niečo prechodné.
- Nájdite si čas pre seba.
Je to porucha, ktorá sa spontánne vzdaluje za niekoľko dní, ale ak si všimnete, že každý deň sa cítite viac ohromený, smutný a nezaujatý vecami, zvyšuje vašu podráždenosť, nedostatok koncentrácie a nevhodne odmieta spoločnosť iných ľudí, vyhľadajte pomoc , poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom, ktorý vás vedie.
Poradenstvo pre otca
- Bolo preukázané, že podpora a porozumenie manželkou, Je to dôležité pre prevenciu a obnovu tým istým.
- Naučte sa počúvať a pochopiť, čo sa deje s vami, že je to niečo časté a reverzibilné.
- Nehnevaj sa na ňu za to, čo sa s ňou stane, Nie je to tvoja chyba.
- Pokúste sa povzbudiť a mať podporu pre ňu.
- Pomôžte jej v úlohách dieťaťa aby cítila, že to nie je len jeho vlastné, ale že je zdieľané a tiež aby mohol odpočívať.
Dozvedieť sa o tehotenstve a zmeny, ktoré sa stanú na osobnej, dvojici a rodine; a tak z možných rozdielov nálady, ktoré vaša žena môže v tejto dobe prezentovať.
Vicen Ramón
poradca: Ernesto Aviñó Navarro, Psychiater. Nemocnica Dr. Rodrígueza Labora. Profesorka magisterského štúdia v rodinnej psychológii.
