Ako chrániť oči v zime
očná suchosť, ktorá sa vyskytuje v dôsledku účinku vykurovania a nedostatočná ochrana proti ultrafialovému žiareniu, najmä pri zimných športoch v zasnežených oblastiach, sú hlavnými nebezpečenstvami pre udržanie dobrého vizuálneho zdravia v zime. Z tohto dôvodu je dôležité poznať rad tipov, aby ste predišli týmto problémom s očami.
Ako bojovať proti suchému oku
Vykurovanie, klimatizácia a trvalosť v uzavretých klimatizačných priestoroch spôsobujú očné sucho, charakteristický problém zimných mesiacov.
Nepohodlie, že suché oko Je charakterizovaný záchvaty alebo pálenie, akoby sa do oka dostalo niečo. Blikanie často je najlepší prirodzený spôsob, ako hydratovať oči, pretože blikanie spôsobuje slzu, ale keď problém pretrváva alebo sa stáva chronickým, je vhodné ho použiť umelé slzy, kvapky alebo zvlhčujúce očné kvapky, Eduardo Ladrón de Guevara, prezident Federópticos, zdôrazňuje, že "tento problém je bežnejší u používateľov kontaktné šošovky, preto je dôležité správne mazať šošovky a oči. "Existujú kontaktné šošovky, ktoré pri používaní uvoľňujú zvlhčovače alebo ktoré majú väčšiu schopnosť zadržiavať vodu.
V každom prípade sa odporúča použiť zvlhčovače alebo jednoducho umiestniť do miestnosti kontajner s vodou blízko zdroja tepla, čo znižuje suchosť v prostredí.
Slnečné okuliare, ktoré sú nevyhnutné na zabránenie zranenia očí v zime
Vieme, že na pláži je potrebné nosiť slnečné okuliare, ale je ešte dôležitejšie ich nosiť v zime, najmä keď ideme na sneh a praktizujeme zimné športy. Rôzne štúdie ukázali, že na pláži môžu oči dostať medzi a 10 a 25 percent slnečných lúčov keď sa odrazia od piesku alebo mora, ale toto percento stúpa 80 percent, keď je v zime slnečné svetlo odráža sa na snehu.
Navyše to isté platí aj v zakalených dňoch. Hoci to nie je slnečné, 90 percent ultrafialových lúčov prechádza mraky s nízkou hustotou a dosahuje na zemi, čo spôsobuje rovnaký odrazový efekt ako priame svetlo, čo môže poškodiť našu víziu. Tento problém je vyššia na vyššiu úroveň v porovnaní s hladinou moraZ tohto dôvodu je ešte viac potrebné nosiť slnečné okuliare na snehu. Nakoniec sa v zime mení poloha zeme vzhľadom na slnko, ktoré je nižšie, čo uľahčuje slnečné lúče priamo zasahujúce do oka.
Eduardo Ladrón de Guevara, prezident spoločnosti Federopicos, tvrdí, že "v zime sú pre naše oči dve hlavné nebezpečenstvá, príliš suché prostredie, ktoré môže spôsobiť suché oči a ultrafialové lúče, ku ktorým otvárame dvere a znižujeme stráž, keď nie je slnko, ale sú. "
Preto je v zime nevyhnutné pokračovať v starostlivosti o oči. Eduardo Ladrón de Guevara pripomína, že "je dôležité používať Slnečné okuliare boli schválené aj v zime, pretože znižujú odraz a chránia pred inými škodlivými činiteľmi, ako je veľmi studený vietor ".
Škody spôsobené ultrafialovým žiarením v očiach
Priame vystavenie nechráneným ultrafialovým lúčom môže spôsobiť popáleniny rohovky, ktoré sú známe ako keratitída. Z dlhodobého hľadiska je potrebné mať na pamäti, že škody spôsobené slnečným žiarením sú kumulatívne, čo môže viesť k dôležitým patologickým stavom, ako je katarakta alebo makulárnej degenerácie.
Marisol Nuevo Espín
poradenstvo: Eduardo Ladrón de Guevara, optometrist a prezident spoločnosti Federoptikos
