Ako zaspať v noci troch múdrych
Tri mudrci prichádzajú, jeden z okamihov veľkej ilúzie pre najmladšieho domu. Už od dní pred sviatkami, kúzlo Vianoc, spolu so zmesou nervov a ilúzie pre príchod Magi, začína prenikat do domovov a svedomia detí. Z tohto dôvodu, zaspať v noci troch múdrych Je to veľmi zložité pre deti.
List Magiom, umiestnenie betlehemského portálu, vianočný stromček, vianočné ozdoby, školské festivaly, pouličné osvetlenie atď. Je súčasťou mágie Vianoc a všetko toto prostredie ide vytvárajú v najmenších nekonečných emóciách, ktoré niekedy nie sú schopné zvládnuť ani ovládať.
Napriek tomu, že rodičia môžu organizovať veľké aktivity na odvrátenie detí, existuje nevyhnutný vysoký bod v úrovni nervozity detí. Prístup k novej situácii, príchod ľudí, ktorí nevedia doma ani v noci, ako je tomu v prípade Tri mudrci, čo vytvára veľkú ilúziu, ale aj neistotu a z tohto dôvodu, zaspať v noci troch múdrych V mnohých domoch to nie je možné.
Vzrušenie detí pred príchodom Magi
"Vzrušenie je také, že deti pomaly zaspávajú každý deň," hovorí doktorka Milagros Hijosa, vedúca oddelenia spánku v nemocnici La Milagrosa v Madride, ktorá poškodzuje pokojný spánok kvôli šialenosti činností, ktoré sa odohrávajú. vytvárajú okolo týchto dní, skončili vyčerpanými a boli schopní ovplyvniť ich zdravie.
Pri pohľade na Noc troch kráľov Je dôležité zvládnuť celú túto nervozitu, vedieť, ako môžete pomôcť deťom doma, v bezprostrednom okolí a so svojimi blízkymi.
Ako vedieť, či dieťa trpí úzkosťou
Ak chcete vedieť, či dieťa trpí úzkosťou, existuje séria príznakov, ktoré rodičom poskytujú jasné náznaky, že dieťa je prekonané udalosťami:
- Problémy so spánkom
- zmeny chuti do jedla (jesť málo alebo bohato ...)
- Hnačka
- Zvýšenie alebo zníženie telesnej aktivity
- Únava alebo únava
- Apatia, pasivita
- Podráždenosť
- Smútok ...
Ako pomôcť dieťaťu zaspať v noci troch múdrych
Z oddelenia spánku nemocnice La Milagrosa v Madride Dr. Milagros Hijosa odporúča 5 praktických tipov, ktoré vám pomôžu usnúť v magickej noci:
1. Aj keď je pre deti mimoriadny deň, je výhodné, že predvečer kráľov sa nedostanú neskoro.
2. Vyhnite sa napínaniu sa odporúča. Nahraďte ho alternatívnym plánom: kino večer, špeciálne občerstvenie, sprievod kráľov.
3. Nedávajte sa neskoro, Aspoň dve hodiny pred spaním.
4. Po opustení všetkého, čo je pripravené prijať Magi (topánky, mlieko a sušienky ..) Je výhodné, aby mali pokojnú dobu pred spaním. Vianočný príbeh pred spaním vám môže pomôcť uvoľniť sa, aby ste ľahko zaspali.
5. Prijmite s dobrým humorom skoré ráno dňa kráľov, emócia objavovania darov je príliš intenzívna, aby sme mohli bojovať proti nemu ... Myslieť si, že budúca noc bude ako každý iný.
Dr. Milagros Hijosa.Sleep Unit, nemocnica La Milagrosa v Madride
