Novoročné uznesenia, prečo sa s nimi stretneme?
S príchodom Nový rok, zhodnotiť to, čo sme urobili počas roka a plánovať naše ciele na nadchádzajúci rok. Každý rok sme mnohí, ktorí navrhujú zoznam účelov na dosiahnutie. Vstup do nového roka je nový cyklus a vidíme sami energiu, aby sme programovali a plánovali. Ale prečo veľa z nich zostáva na ceste a hodí do uteráka?
Zoznamy dobrých úmyslov sú dlhé a rôznorodé: učenie sa jazyka, odvykanie od fajčenia, prihlásenie do telocvične, záchrana atď. Avšak aj keď začneme rok s dispozíciou k našim účelom, nie sme s nimi vždy konštantní, zvyčajne opúšťame naše plány po niekoľkých mesiacoch. Pózovanie je niečo pozitívne, pretože nám pomáha zlepšovať a postupovať. Získanie ich je možné, potrebujeme len dobrý plánono.
Novoročné uznesenia
Účelom je zámer, cieľ plniť. Každý rok je pre nás všetkých normálne navrhnúť nové ciele. Vstup do nového roka je dátum, ktorý samo osebe znamená začiatok a zároveň koniec. Nový rok znamená ukončenie fázy, rok a otvorenie novej fázy v novom roku. Je to ako otvorenie novej kapitoly v knihe a v tomto novom začiatku máme pocit, že máme novú príležitosť urobiť všetko, čo sme predtým neurobili, alebo opraviť alebo zmeniť to, čo môžeme.
Prečo robíme uznesenia v novom roku?
Účelom je niečo pozitívne, niečo dobré, ktoré možno použiť na osobnú reflexiu: kde som, čo chcem, čo nechcem, kam chcem ísť, ako to môžem urobiť.
Účelom je príležitosť na rozvoj založený na úvahách o aktuálnom momente, čo sme urobili v minulosti a čo chceme v súčasnosti. Ľudská bytosť je bytosť ponorená do procesu neustáleho a nepretržitého rozvoja, ktorý sa rozširuje po celý život, preto je prirodzené, aby osoba navrhovala zmeny a rozvíjala sa.
Prečo nesplníme novoročné uznesenia?
Hoci sme vždy robili zámery a boli dobré pre ľudí, stane sa, že naše novoročné uznesenia nie sú vždy splnené. Zvyčajne začíname veľmi motivované a veľa energie, ale trochu za sebou strácame záujem a opúšťame nie účel, ale to, čo musíme urobiť, aby sme to dosiahli. Prečo sa to deje s nami?
1. Nesplníme naše ciele, keď si stanovujeme ciele, ktoré sú príliš ambiciózne z hľadiska času a úspechov. Napríklad, ak mám v úmysle stratiť určitú váhu, nemôžem predstierať, že stratím 5 kg za týždeň, namiesto toho môžem stratiť 1 kg za mesiac. Ide o navrhnutie dlhodobých cieľov s cieľmi, ktoré môžeme dosiahnuť z krátkodobého hľadiska, ale z dlhodobého hľadiska sú to dôležité výzvy.
2. Máme tendenciu si myslieť, že stačí navrhnúť, aby sa to dosiahlo. Prvým krokom je navrhnúť to, ale každý účel musí byť sprevádzaný úsilím a odhodlaním. Všetok vývoj predpokladá osobné úsilie.
3. S výsledkami sme často netrpezliví. Je dôležité mať trpezlivosť a vedieť, že veci prídu pomaly, naučiť sa vychutnať proces a vziať ho ako učenie.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotný psychológ. Špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educa a Aprende. Autor zbierky Stimulujte čítanie a písanie procesov.
