Ako vedieť, či ste toxická osoba

Nedávno sme dennodenne počuli dennodenne toxických ľudí poukazovať na tie, ktoré vytvárajú nepohodlie a konflikty a škodia našim zdravotným a psychickým vyváženiam. Je jasné, že je veľmi dôležité, aby sme sa dostali od tých ľudí, ktorí nám môžu byť škodliví, ale čo keď toxická osoba Je to vlastné?

Ako môžeme vedieť, či škodíme ostatným? A predovšetkým, ako sa môžeme vyhnúť toxických ľudí alebo prestať byť to?

Jedovatí ľudia vnútri: ako to sú?

Jedovatí ľudia sú ľudia, ktorí vždy vytvárajú nepohodlie a ktorí sú nejakým spôsobom schopní zavrieť ostatných do svojich nebezpečných sietí. Ale ako to je toxická osoba vo vnútri? Je toxická osoba vedomá toho, že je?


Často sme počuli alebo čítali vlastnosti toxických ľudí, tie pozorovateľné charakteristiky ich správania, ale málo sa vie o tých charakteristikách, ktoré nevidíme alebo netrpia priamo. Takto sú toxickí ľudia:

1. Sú to ľudia s veľkým vnútorným nepohodlím ktoré sú často škodlivé pre seba.

2. Sú to ľudia, ktorí sa sami necítia dobre, s životom, ktoré vedú, a ktoré naplnia svoje životy so skúsenosťami druhých, pretože sa nestretnú s tým, čo ich spôsobuje nepohodlie.

3. Sú to ľudia, ktorí potrebujú iných, ich náklonnosť a súhlas, ale vyvinuli nefunkčný a negatívny afektívny a vzťahový model. To znamená, že potrebujú iné, ale spôsob, akým sa vzťahujú, nie je dostatočný.


Ako môžeme vedieť, či sme toxická osoba?

Nie je ľahké vedieť, či človek je toxická osoba. Ako pomôcku môžeme poukázať na niektoré ukazovatele, ktoré nám umožnia vedieť, či sme toxická osoba. V každom prípade ide o orientáciu:

- Veľmi často sa cítite závidieť úspechy druhých, si myslíte, že si to nezaslúžia a cítite veľký impulz na diskreditáciu a kritiku.

- Je ťažké vyhnúť sa viac hovoriť o ostatných, Často kritizujú a posudzujú ostatných vrátane priateľov a rodiny.

- Máte pocit, že ostatní majú veľa šťastia a že ste nešťastní alebo nešťastní.

- Keď sa vám nepáči niečo, rozhneváte sa kým nenájdeš ostatných, aby urobili to, čo chceš.

- Vieš, že iní sa nedokážu rozprávať o veciach, ktoré vás nemajú, dokonca aj veci, aby sa zabránilo vášmu hnevu.


- Ak ostatní nerobia plán, ktorý sa vám páči, dostanete veľmi nahnevaný pocit.

- Ak vás niekto obťažuje alebo vás bolí, Myslíte si, že by ste sa cítili vinní a snažili ste sa tak urobiť.

- Niekedy manipulujete s ľuďmi, aby ste dosiahli svoje ciele, napokon, ak to neurobíte, budú to.

- Baví vás, alebo sa aspoň radujete, keď niekto robí zle alebo máte nejaké prekážky

- Rád by ste mali všetko pod kontrolou, Vedzte, čo robia, povedzte a dokonca premýšľajte o svojich priateľov a blízkych.

Ako sa môžeme vyhnúť tomu, aby sme boli toxickými osobami alebo prestali byť toxickými osobami?

Ak si myslíte, že ste jedovatá osoba alebo ste boli schopní byť, je veľmi dôležité, aby ste sa pokúsili zmeniť spôsob komunikácie, pretože budete poškodzovať ostatných a aj seba a v priebehu času je normálne, aby sa ľudia dostali od teba.

- Buďte úprimní so sebou a analyzujte, či máte toxické správanie, postoje a myšlienky. Nezabudnite, že ide o správanie, postoje a myšlienky, keď hovoríme o toxickej osobe, nie je to naozaj osoba, ale tieto prejavy.

- Analyzujte svoj interiér pri hľadaní skutočného pôvodu tohto správania, postojov a myšlienok. Je veľmi dôležité, aby ste boli sami seba úprimní, pretože vo väčšine prípadov sú to mechanizmus, ktorý nás chráni pred tým, čo sa nám nepáči.

- Rozvíjať svoje sebavedomie a naučiť sa prijať.

- Majte na pamäti, že ste jediný zodpovedný za váš život a že ste zodpovední len za svoj život, nie za iných.

- Analyzujte, kedy a ako budete správať správanie, toxické myšlienky a postoje, týmto spôsobom môžete poznať vzor a upraviť ho trochu po kúsku.

- Naučte sa prijímať iných a rešpektovať ich, Vždy pred tým, než začnete hovoriť alebo konať, premýšľajte z druhého hľadiska, postavte sa na svoje miesto.

- Pozrite sa na dobré veci v sebe a v iných. Pokaždé, keď máte toxické myšlienky, prejdite na pozitívne myslenie o sebe alebo o inej osobe.

- Je to zložitý proces, ktorý si vyžaduje čas, tak to jednoducho a niekedy môže byť potrebná pomoc špecialistu.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotný psychológ. Špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educa a učiť sa, Autor zbierky Stimulujte procesy čítania a písania.

Video: The New Media: My Experience and More


Zaujímavé Články

Ovplyvnitelia, ich svet v sociálnych sieťach

Ovplyvnitelia, ich svet v sociálnych sieťach

Internet úplne zmenil spôsob, akým komunikujeme a súvisíme s ostatnými. To malo svoje dôsledky vo svete reklamy, v ktorom figúrka influencer, Táto novinka, ktorá vyvstáva z sociálnych sietí...

Ako zistiť falošnú hračku

Ako zistiť falošnú hračku

Očakáva sa očakávaný okamih: Vianoce, narodeniny, dobre zarobená cena a nákup hračka čo vzrušenie váš syn (alebo synovec, alebo vnuk), a bez toho, aby si to uvedomil, ste práve boli podvedení: to je...

Nová otcovská dovolenka: novinky

Nová otcovská dovolenka: novinky

Cesta k zmiereniu je stále napísaná na každodennej báze s rôznymi činnosťami. Praktiky, ktoré začínajú rodiny, firmy a verejné správy. V skutočnosti je Španielsko svedkom rozšírenia otcovskej...

Vitamíny a ich druhy, čo potrebujete?

Vitamíny a ich druhy, čo potrebujete?

Vyvážená strava je to, čo poskytuje všetky dostatočné prvky na udržanie nášho zdravia. vitamíny a ich druhy sú doplnkom a nikdy náhradou. Je dôležité pamätať si to na ad nauseam, pretože veľká...