Vedieť, ako starnúť: ako sa dostať po celé roky, ktoré máme?

Nemôžeme zabrániť tomu, aby sa roky stali a s nimi sa náš vzhľad zmenil a starne. V spoločnosti, v ktorej je mladosť vyvýšená, aby ste boli sociálne úspešní, musíte byť mladí, starnutie sa stáva ťažkou metlou.

Mnoho ľudí žije s úzkosťou veľa rokov a zmenami v ich telách, v ich mysli a v sociálnej úlohe, ktorú hrajú. Podporujete však roky, ktoré máte? Môžeme a musíme zmeniť myšlienku starnutia, a naučiť sa oceniť každú etapu života ako poklad, ako éru plnú chvíľ, vývoja a naplnenia.

Prečo nás stálo starne?

Žijeme v spoločnosti, v ktorej je mládež nadhodnotená, až do bodu pretiahnutia priepasti do iných štádií života. Mládež je ideálnym štátom a ostatné štádiá vývoja sú odsunuté na pozadí denaturalizácie. Nielenže sa stáva staroba, detstvo sa tiež stalo túžbou dospieť k mladosti a upustilo od jeho významu. So starším vekom je horšie, v detstve aspoň máme útechu, že nás mládež dosiahne, ale v starobe máme iba spomienky na minulosť mládeže a rezignáciu, že musíme prijať, že už nie sme sociálne dobrí.

Je ťažké, aby sme zostali starí, pretože naša spoločnosť odovzdáva negatívnu víziu staroby a zrelosti. Sme nútení kúpiť kozmetické výrobky, zázračné krémy, kúzla, nové tréningy, rutiny, ktoré nás udržiavajú mladé, v neefektívnej túžbe zakrývať vrásky, šedé vlasy, kilos na našom tele atď. Každý rok, ktorý sa naplníme, sa stáva trestom osudu, ktorý nás tlačí k sociálnemu úpadku.

Vedieť, ako starnúť: ako sa stať spolu s vekom

Mnoho ľudí má vážne ťažkosti s starnutím, čím sa roky stávajú nepretržitým konfliktom, ktorý spomaľuje a obmedzuje ľudí. Je veľmi dôležité zmeniť videnie, ktoré máme o rokoch, starobe a dokonca aj o zrelosti alebo dospelosti a naučiť sa užívať každý okamih každej etapy života.

4 zdravé nápady na to, ako sa starať

1. Je dôležité si uvedomiť, že život má rôzne fázy a že každý je zvláštny a je zdrojom rozvoja a vzdelávania. Každá fáza nám poskytne skúsenosti a momenty, skúsenosti, kde sa môžeme rozvíjať.

2. Rozvíjať seba-prijatie. Sebavedomie, ktoré sa stane prijatím veku, ktorý máme, a aspektu, ktorý máme. Krása závisí od očí, ktoré sa na ne pozerajú, kánony krásy sa neustále menia. Samozrejme, že nemôžeme mať telo ani tvár niekoho, o desať alebo dvadsať rokov mladšieho, ale nepotrebujeme ani to.

3. Je nevyhnutné prestať sťažovať sa na to, čo nemáme, takže to nebudeme mať znova a zamerať sa na to, čo máme, na to, čo nám dáva život. Zvyčajne s rokmi je to oveľa viac to, čo sme získali ako to, čo sme stratili, to, čo sme stratili, je fyzické, ale získali sme vývoj, zrelosť, priateľstvo atď.

4. Kultivovanie záľub a záujmov je nevyhnutné. Namiesto toho, aby ste sa obávať toho, že zostanete fyzicky mladí, čo je prakticky nemožné, obávajte sa toho, že váš duch bude mladý. Pamätajte, že môžete urobiť všetko, čo chcete, všetko, čo ste robili, alebo to, čo chcete teraz, obmedzujete sa len na seba.

Celia Rodríguez Ruiz, Klinický zdravotný psychológ (kolegačné číslo M-27405), špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educa a učiť sa, Autor zbierky Stimulujte procesy čítania a písania.