Sebavedomie: dobrodružstvo sebaobjavenia
Keby sme sa k nám, keby sa nás spýtali, keby sme sa navzájom poznali, určite by sme všetci odpovedali áno a ľahko by sme mohli opísať naše vlastnosti, či už pozitívne, alebo negatívne. Ale tiež sa poznáme, pretože niekedy je ťažké vedieť, čo chceme?
Pri mnohých príležitostiach naša poznanie seba je to povrchná znalosť našich vlastností, zmes toho, čo sme skutočne, čo očakávajú od nás ostatné a čo je spoločensky očakávané v súlade s tým, čo je stanovené. Niekedy je potrebné pozrieť sa dovnútra, vykonať cvičenie introspekcie a podstúpiť dobrodružstvo sebaobjavenia.
Sebapoznanie seba samého
Znalosť seba samého je zrejme jednoduchá, ale naozaj veľmi zložitá. Vlastné vedomosti spočívajú v tom, že sa pozeráme vnútri seba bez strachu, bez predsudkov alebo s predsudkami a so srdcom. Iba takým spôsobom sa budeme naozaj spoznávať, len týmto spôsobom budeme môcť spojiť náš interiér a podmaniť si naše dobrodružstvo sebaobjavenia.
Výsledkom sebapoznávania je upravený sebapoľizmus. Upravená vlastná koncepcia je veľmi užitočným a efektívnym prostriedkom na správne vyvíjanie, navrhovaním nášho akčného plánu založeného na našich silných stránkach a zohľadnením našich slabých stránok a dosiahnutím našich cieľov.
Výzvou sebapoznávania
Aj keď sa môže zdať jednoduché, poznávanie seba nie je vždy jednoduché. Prečo je pre nás ťažké poznať seba?
1. Prvá prekážka, ktorá nás spoznala, sme sami, lebo vedieť sama predpokladá prevzatie kvality, ale aj chyby. Niekedy môže byť komplikované a dokonca bolestivé prijať to, čo sa nám nepáči.
2. Pozrite sa do nás Aby nás poznal, môže to znamenať stretnutie s obrazom, ktorý nie je to, čo chceme dať druhým. S obrazom, ktorý spoločensky nie je vždy v súlade s obrazom, ktorý by sme chceli dať, alebo že od nás očakávajú iné.
3. Vedieť sami seba znamená počúvať nás a zúčastňujeme sa na našom vnútornom hlasu, ktorý je ukrytý v hĺbke nášho bytia, a preto je dôležité mlčať a byť pripravený a nechávať stranou presvedčenia, ktoré nás obmedzujú.
Dobrodružstvo sebapoznávania
Aby sme dosiahli vlastný koncept, musíme sa dobrovoľne objaviť. Spočiatku to môže byť komplikované a dokonca aj bolestivé, ale z dlhodobého hľadiska budeme schopní spojiť sa s našim najintimnejším sebou, s našou skutočnou podstatou, s kým sme skutočne.
1. Začneme postupne. Oddeľte každý deň niekoľko minút introspekcii. Nepotrebujete veľa času, stačí len pár minút na začiatku. Ide o spojenie so svojím interiérom, odloženie myšlienok a emócií na pár minút a spojenie so súčasnou situáciou.
2. Každý deň budeme stráviť trochu dlhšie. A to najmä v tých chvíľach, keď potrebujeme spojiť sa so sebou.
3. Odložte strach z toho, čo povedia, a strach z toho, že ste sa zle, aj strach z objavenia vás. Začína to malými cvičeniami, ako je prvá vec, ktorá vám prichádza do úvahy, takmer bez myslenia, farba, zviera, jedlo, pocit atď.
4. Skúste písať denník. Nejde o písanie toho, čo sa stane s vami každý deň, ale o písanie toho, čo príde do tvojej hlavy, čo vychádza z tvojho interiéru.
5. Môžete tiež kresliť alebo sfarbiť, sv spôsoboch, ako nechať myšlienky voľné a nechať sa dovnútra.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotný psychológ. Špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educayaprende.com Autor zbierky Stimulujte procesy čítania a písania.
