Šalamúnový syndróm: Kľúč, aby ste sa nepodceňovali
Ľudské bytosti sú spoločenské, do určitej miery potrebujeme, aby sa ostatní cítili bezpečne, podporovali, integrovali ... a táto potreba je to, čo často určuje, ako sa správať v každej situácii. Niekedy však nie sme my sami kvôli neistote alebo strachu z toho, čo si ostatní budú myslieť. Ak sa vo všeobecnosti pokúšate prejsť bez povšimnutia, povieme vám, ako sa vyhnúť Solomonov syndróm a kľúče, aby ste sa nepodceňovali.
Určite máme všetky skúsené situácie, keď skupina posúdi osobu za to, že nezapadá, že ide proti norme, že neurobí to, čo sa od neho očakáva, atď. Dokonca sme dokázali preniesť na seba, koľkokrát sme boli na spoločenskom stretnutí s priateľmi, rodinou, spolupracovníkmi, a keď príde čas, neodvážili sme sa vyjadriť náš názor, postaviť sa proti myšlienkam druhých zo strachu na to, čo o nás budú myslieť, kritizovať alebo odmietnuť nás.
Čo je to Solomonov syndróm?
Môžeme definovať Solomonov syndróm ako fenomén, v ktorom sa ľudia snažia nevyniknúť, nie vyčnievať od ostatných, dokonca robíme rozhodnutia, ktoré nám bavia to, čo si myslíme alebo čo chceme zo strachu z toho, čo povedia, kritizujú nás alebo sa cítia odmietnutí skupinou.
Ľudia trpiaci na syndrom Šalamúnov sa vyznačujú nízkym sebavedomím, nedostatkom sebadôvery a majú tendenciu nepretržite porovnávať s ostatnými ľuďmi a dosiahnuť falošný záver, že ich hodnota ako ľudí závisí od hodnoty, ktorú im dávajú ostatní ,
Pravdou je, že nemáme radi priťahovať pozornosť, nemáme pocit, že sa môžeme pýšiť našimi úspechmi, ako dobre robíme v práci, s naším partnerom, ideálom, ktorý je náš dom alebo veľkolepé, to je naše nové auto, a je to, že sa obávame, že naše úspechy urážajú osobu pred nami.
Na druhej strane sa nám nepáči príliš veľa, aby sme počuli, ako dobre robia ostatní, keď počujeme, že môžeme byť napadnuté pocitmi hnevu, smútku a ako následok máme tendenciu odsúdiť úspech druhých, prečo nás tieto emócie invázia? Prečo kritizujeme ostatných? Odpoveď je jednoduchá, pretože sme napadnutí emóciou nazývanou závisť.
Závist a úspech druhých
Envy je emócia, ktorú zažívame, keď chceme niečo, čo nemáme, zvyčajne sa objavuje, keď sa s niekým porovnáme a my sme dospeli k záveru, že má niečo, čo nemáme, a to samozrejme by sme chceli mať, tento záver vyvoláva nepríjemný pocit, že my vedie k hnevu, smútku, hnevu atď. Takisto sa snažíme sústrediť na naše nedostatky a cítiť sa menejcenné, pretože nemáme to, čo niekto iný spôsobuje tým, že je osobný rozvoj a vzťahy s ostatnými ťažké.
Život je pre nás ťažké byť spokojný s úspechom druhých, pretože v ich úspechoch sa prejavujú naše zlyhania a frustrácie. Keďže je ťažké čeliť našim frustráciám, nájdeme spôsob, ako uniknúť tým, že budeme súdiť iných, kritizujúc ich za dosiahnutie niečoho, čo nemám.
Kľúče, ktoré by ste nemali podceňovať
Ako spoločenské bytosti, ktoré sme my, je pravda, že sa nám páči cítiť, že patríme do skupiny, že sme fit, že nie sme iní, avšak montáž neznamená zabudnúť na svoju individualitu a oddialiť moje túžby za každú cenu.
Tieto tipy vám pomôžu vyhnúť sa tomu, že sa ocitnete v chybe zabudnutia na seba:
1. Buďte asertívni, to znamená, že môžeme povedať, čo si myslíme bez toho, aby sme museli urážať osobu pred nami, inak sa ostatní ľudia rozhodnú pre nás a skončíme s pocitom horšej.
2. Buďte spravodlivejší pri porovnávaní nás, väčšinu času, keď sa porovnávame s ostatnými, je zdôrazniť naše nedostatky, máme na mysli iba negatívne, ktoré máme a zabúdame porovnávať naše cnosti a všetko, čo robíme dobre, to isté, existuje veľa vecí!
3. Byť schopný rozpoznať a prijať to, čo nás odlišuje a uvedomte si, že odlišnosť nie je iba negatívna, ale naopak nám dáva možnosť zdieľať sa a učiť sa s druhou.
4. Odvážte sa byť sami a milujte sa za to, aby ste sa milovali sami, znamená to, že sa ukážete tak, ako ste, bez starostí alebo obáv.
Rocío Navarro Psicologi. Riaditeľ Psicolari, integrálna psychológia
