Obťažovanie v sociálnych sieťach: sprievodca prežiť

Väčšina z nás má vytvorený profil v sociálnych sieťach, komunikuje s ostatnými, posiela informácie, odovzdáva fotografie ... ale berieme do úvahy riziká tohto správania? Poznáme škodu, že prípad obťažovanie v sociálnych sieťach? Vieme, ako prežiť kyberšikane? Všetci sme počuli nejaké prípady zneužívania, obťažovania, zlého zaobchádzania s inými ľuďmi, ale čo môžeme robiť?

Nové technológie sú súčasťou nášho života, stávajú sa základným nástrojom osobného rozvoja, používame mobilné telefóny, tabletky, počítače ... vždy a za každých okolností, pretože tieto dobre používané nástroje nám môžu pomôcť veľa. Existujú však riziká, zneužívanie týchto technológií môže mať veľmi negatívne dôsledky na život a rozvoj ľudí.

Čo je kyberšikana?

Slovo obťažovanie odkazuje na akciu, ktorá vyžaduje trvať na situácii, ktorá je pre človeka nepríjemná. Cyberbullying využíva nové technológie, ako je počítač alebo mobilný telefón, na obťažovanie, rozpaky, obťažovanie, poníženie a spôsobenie ujmy inej osobe. Všeobecne platí, že kyberšikane nie je izolované správanie, ale zvyčajne je sprevádzané tradičným obťažovaním, tj priamym kontaktom, môže to byť prípad teenagera, ktorý je šikanovaný v škole a potom doma dostáva WhatAapp s urážky alebo hrozby.

ČiBeracoso má mnoho dôsledkov na psychologickej úrovni pre tých, ktorí to trpia, aby neustále dostávali ohrozujúce posolstvá, aby vedeli, že informácie sa šíria rýchlo bez toho, aby boli schopné ju ovládať alebo ju odstrániť, sťažujú únik. To všetko podkopáva osobu, ktorá sa ocitla v situácii bezmocnosti a môže skončiť s depresiou, úzkosťou, stresom, nízkym sebavedomím *, ktoré ovplyvní ich akademické, pracovné, rodinné a sociálne výkony a vytvorí nerovnováhu v osobnom blahobyte.

Charakteristika kyberšikany

Rovnako ako akýkoľvek druh násilia, kyberšikana má svoje vlastné charakteristiky, vedieť, že nám môže pomôcť identifikovať situácie obťažovania a pomôcť nám ich vyriešiť.

1. anonymnosť Sociálne siete umožňujú prístup k iným ľuďom bez potreby skutočnej identifikácie, možnosť vytvárania falošných profilov komplikuje vedieť s istotou, kto pochádza z obťažovania.

2. Manipulácia. Stalkeri majú v úmysle poškodiť povesť obete, a preto môžu zverejňovať nepravdivé informácie o obetiach, ako aj postaviť proti nim viac ľudí a zapojiť tretie osoby do obťažovania.

3. Opakovanie, Útoky nie sú izolované incidenty, ale opakujú sa deň po dni na neurčito.

4. Zahŕňa agresívne správanie, Zahŕňa negatívne činy, ako napríklad ponižujúce, ohrozujúce, urážajúce *, ktoré nie sú žiaduce alebo vyvolané obeťou.

Utrpenie kyberšikany alebo akýkoľvek iný typ obťažovania spôsobuje nerovnováhu osobného a emočného blahobytu u osoby, ktorá ho trpí. Nižšie sú uvedené niektoré iniciatívy, ktoré môžeme zaviesť na zníženie a ukončenie kyberšikane.

1. Ignorujte prvú správu, Keď prvýkrát dostaneme hroziacu správu, nesmieme ju posielať alebo odpovedať, jednoducho zablokovať kontakt.

2. Sledujte všetky hovory, správy, e-maily ... ktoré ste dostali, budú slúžiť ako dôkaz, že ste obťažovaní.

3. Nikdy neodpovedajte na provokácie. Odpovedanie na hrozby môže byť lákavé, ale slúži len na motiváciu tých, ktorí nás obťažujú. Udržujte pokoj a nie konať impulzívne v každom prípade.

4. Požiadajte o pomoc, oznámte obťažovanie a vyhľadajte pomoc od príbuzného ktoré vám môžu pomôcť orientovať predmet, ktorý vám pomôže hľadať riešenia a uviesť ich do pohybu.

Rocío Navarro Psicologi. Riaditeľ Psicolari, integrálna psychológia