5 letných tráviacich mýtov
S príchodom leta sa zvyšujú jedlá ďaleko od domova, bohaté jedlá a stojí nás trochu viac, aby sme vykonali trávenie. Napriek všeobecným názorom, ktoré sa týkajú rezania trávenia, rozpakov, príliš studených jedál alebo nápojov a krutého riešenia jemnej stravy ... prinášame vám 5 letných tráviacich mýtov ktoré sú úplne nepravdivé.
Väčšina z nás má neurčitú a nejasnú predstavu o tom, ako funguje trávenie: jedzme, rozbíjame a využívame to. Ale bez toho, aby sme poznali túto jednoduchú schému, mnohí z nás skončili, keď verili niektorým mýtom, ktoré sa stali obľúbenými.
A je to tým, že ich začlenili ako negatívy, podmieňovali život a letný rozvrh mnohých ľudí. Preto máme širokú škálu mýtov, ktoré sa pohybujú od zažívacích úsekov, ktoré sa odrežú pri kúpaní, od napínania na opravy až po osviežujúce zmrzliny ... Tu sú niektoré najobľúbenejšie letné mýtus.
Veľké trápne mýty v lete: poznajte pravdu
Počkajte dve hodiny pred kúpaním na trávenie, dokončenie jedál so zmrzlinou na "zníženie" jedla ... Existuje mnoho trápnych mýtov, ktoré nás pochádzajú z generácie na generáciu. Nedostatok poznatkov prispel k jeho trvanlivosti. Tu vám ukážeme 5 najbežnejších tráviacich mýtov:
1. Trávenie nie je rezané: Je to prvý z veľkých mýtov súvisiacich s letom a zdravím. Trávenie je proces, ktorý sa nezastaví a trvá dlhšie ako dve hodiny a môže trvať od 10 hodín do 10 dní.
2. Naps sú na leto: že po jedle a kúpeľoch chceme spať, neznamená to, že je najvhodnejšie na trávenie. Horizontálna poloha a teplo vôbec nezvýhodňujú trávenie. Stávajú sa ťažké, potenie * Spanie po jedle výkrmu.
3. Zmrzliny nám pomáhajú znížiť potravu a trávenie: nič ďalej od reality. Nezáleží na tom, či ich vezmeme do pohára, kužeľa alebo do misky: ich veľký kalorický prínos v tukoch a cukrách nás vedie k ťažkostiam a tráviacemu ústrojenstvu.
4. Studené nápoje sa cítia zle: Nie je to pravda. Potrebujeme ich, aby regulovali teplotu tela a tiež nás hydratovali, čo je v týchto letných mesiacoch prvoradou potrebou
5. Keď sa ocitáme nestráviteľné, ryba na grilu na večeru alebo francúzsku omeletu: nie nevyhnutne Napríklad v prípade vajíčka je žlčovanie ťažšie tolerovať a modré ryby sú náchylné spôsobiť určité zažívacie intolerancie.
Ukľudnenie, čo to je?
Je to zníženie napätia, ku ktorému dochádza vtedy, keď je krv zoskupená v žalúdku počas tráviaceho procesu. Stane sa to, ak zavedieme náhlu zmenu teploty v tele, buď studenej alebo teplej. Nedochádza k tomu iba vtedy, keď príde do styku s vodou, ale môže sa vyskytnúť aj mimo nej.
V prípade kúpeľa, keď je voda studená, je rozpad trávenia alebo synkopa hydrokurcie náhlou stratou vedomostí ako dôsledok náhleho nárazu s vodou. Je to klasická potápačská synkopa, nie príliš častá, ale strašná, pretože má tendenciu spôsobovať zastavenie srdca a preto vyžaduje výkon srdcovej masáže pre resuscitáciu.
Pokiaľ ide o zvýšenie teploty, akýkoľvek šport, ktorý nás zahreje po jedle, môže priniesť slávne a neexistujúce "rezanie trávenia". Nemusíte sa kúpať za obeť slabosti, ktorá môže mať vážne dôsledky. Cvičenie na bicykli alebo beh pri úplnom trávení je vážne nebezpečenstvo.
María Rojas Sanabria
Nenechajte si ujsť:
- 10 tipov, ktoré si môžete vychutnať s rodinou v lete
- 10 tipov, aby sa zabránilo zlému tráveniu
- kŕmenie dojčiat, najčastejšie pochybnosti
- Zredukovanie: čo je pravda
- 10 preventívnych opatrení proti vysokým teplotám
