Dojčenie: tipy na leto
Ak je prekonanie tepla v lete ťažké, môže byť ešte komplikovanejšie pre matku, ktorá dojčí, a pre dojčiace dieťa, pretože zvýšenie teplôt má priame fyzické účinky na obe. Berte na vedomie letné tipy, aby sa dojčenie kompatibilné s letným horúčavom, či už zostávate doma alebo na výlete.
Ako teplo ovplyvňuje dieťa dojčiaceho dieťaťa?
Keďže metabolizmus detí je rýchlejší ako u dospelých, majú vyššie riziko dehydratácie. Na udržanie správnej úrovne hydratácie odborníci odporúčajú dojčenie na požiadanie, bez výnimiek, vždy, keď dieťa chce a skráti čas medzi zábermi. Ale ako vieme, že naše dieťa môže byť dehydrované?
"Dieťa zvyčajne žiada o to, keď to potrebuje, a v lete častejšie s plačom," hovorí doktorka Cristina Bonjochová, špecialista pediatrickej jednotky PAIDO-DEX z Fakultnej nemocnice Dexeus v Barcelone a členka najvyšších lekárov. "Existuje však aj veľa iných príznakov, ktoré naznačujú, že dieťa je smädné, ako napríklad prikyvovanie, často vytiahnutím jazyka a položením ruky do úst, znížením moču alebo koncentráciou moču, hľadiacim tmavé a voňajúce silnejšie" , Ďalšími indikátormi poplachu môžu byť ospalosť, podráždenosť, studený pot, strata normálnej vitality alebo zvýšenie srdcovej frekvencie a respiračnej frekvencie.
Ako prsia ovplyvňujú teplo?
Matka, ktorá dojčí, trpí zvýšenou telesnou teplotou z dvoch dôvodov: samotné teplo v lete a nepretržitý priamy kontakt s dieťaťom počas dojčenia. Potenie rastie a dochádza k zníženiu prirodzenej hydratácie, ktorá vedie k poklesu mlieka.
Doktor Gonzalo Oliván, pediatr v Centre pre pediatrickú medicínu a medzinárodnú adopciu v Zaragoze a člen špičkových lekárov zdôrazňuje dôležitosť "pitia dostatku vody alebo tekutín počas dňa, aby matka a dieťa nosili ľahké a čerstvé tkanivá , pozrite sa na čerstvé miesta chránené pred teplom a slnkom, aby ste urobili zábery, nechajte fľašu vody na ruke, aby ste predišli prerušeniu žíznenia a vložte tenkú gázu medzi pokožku matky a dieťaťa, aby ste znížili zvýšenie teploty telo priamym kontaktom ".
Leto môže spôsobiť zvýšenie podráždenosti, apatia a únava v dôsledku vysokých teplôt u dojčiacej matky. Tiež ich hladiny "oxytocínu" sa zvyšujú, keď dieťa nasáva a žízni. "Pri výstrelku nie je žiadny problém, ale naopak, musí to byť", zdôrazňujú experti.
Pochybnosti a odpovede týkajúce sa dojčenia v lete
1. Mali by sme deťom dať vodu?88% materského mlieka tvorí voda, takže dieťa nepotrebuje vodu medzi odberom a odberom, ak je staršie ako 6 mesiacov a dojčí na požiadanie. Po šiestich mesiacoch, ak ste už začali užívať iné potraviny, je dobré z času na čas ponúknuť vodu v pohári (nie priamo z fľaše alebo fľaše). "Ak vám bude ponúknutá prsia pred kašou alebo purée, ako sa odporúča počas prvého roka, pravdepodobne nebudete potrebovať vodu a nechcete ju." Keď ste starší a pili viac tuhých jedál, budete väčšinou piť. ktorá je ponúkaná, "hovorí Dr. Oliván.
2. Akú stravu by mala mať matka?Výbor pre dojčanie Španielskej združenia pediatrík (AEP) odporúča jesť päťkrát denne a jesť rozmanitú výživu, ktorá zahŕňa všetky druhy potravín s minimálnym príjmom 1800 kalórií denne. V lete sú zelenina a sezónne ovocie (vo forme šalátov, studených polievok, ovocných šalátov, štiav, smoothies alebo celých kúskov) veľkí spojenci pre dojčiacu matku, pretože poskytujú hydratáciu a výživu v rovnakých častiach.
3. Čo má matka piť, aby mala dobrý dojčenie?Najmä vodu a prírodné šťavy, od 2 do 3 litrov denne alebo akékoľvek telo, o ktoré sa pýta. Vyhnite sa sladkým nápojom a stimulantom (cola, káva, čaj) a samozrejme alkoholické nápoje sú kontraindikované.
4. Aké sú požiadavky na konzerváciu materského mlieka?Ak je potrebné mlieko na skladovanie a transport vyjadriť, vysoké teploty môžu spôsobiť stratu vlastností alebo kontamináciu. Je dôležité maximalizovať hygienické návyky, dôkladne vyčistiť oblasť bradavky / areola, dýchacie čerpadlo a skladovacie kontajnery. Matka by mala vždy udržiavať ruky veľmi čisté. Mlieko sa môže uchovávať v chladničke až do 8 dní v chladničke pri teplote medzi 0 a 4 ° C (vždy v spodnej časti, nie pri dverách) a nemalo by zostať zmrazené dlhšie ako dva týždne.
Ak sa extrakcia vykonáva mimo domova, mlieko sa môže skladovať v dobre chladenom prenosnom chladiči.Výbor pre dojčenie AEP odporúča, aby medzi 25 a 30 oC pri izbovej teplote bolo materské mlieko vystavené chladeniu v chladničke pred uplynutím 4 až 6 hodín. Pri teplote nad 30 ° C nemôže byť materské mlieko uchovávané v chladničke dlhšie ako 4 hodiny.
7 tipov prispôsobuje dojčenie a leto
1. Neplánujte úzky turistický kalendár počas prvých mesiacov laktácie, najmä počas prvého mesiaca.
2. Ak je cesta autom dlhá, dieťa bude musieť byť ošetrené na ceste. Odporúča sa zastaviť a nájsť pohodlné a chladné miesto pre obe, bez spěchu, aj keď to znamená predĺženie času cesty.
3. Ak cestujete vlakom alebo lietadlom, dieťa bude cestovať do rúk mamy (so špeciálnym pásom) a môže kojiť kedykoľvek. Matka aj dieťa majú nosiť ľahké a svieže oblečenie.
4. Medzi pokožkou matky a dieťaťa umiestnite tenkú gázu počas dojčenia, na zníženie telesnej teploty oboch.
5. Vždy používajte fľašu s vodou aby sa predišlo prerušeniu príjmu kvôli žízni, ktorá sa objaví počas dojčenia.
6. Vyhľadajte chladné miesta chránené pred teplom a dslnko, aby urobil výstrel. Ak ste vo vnútri av prípade potreby odporúčame zavrieť okná a spodné žalúzie.
7. Ak používate ventilátor alebo klimatizáciu, alebo ste v miestnosti, kde máte vetranie, musíte sa pokúsiť vyhnúť vystaveniu dieťaťa prúdu vzduchu.
Odborníci zdôrazňujú dôležitosť dojčenia na požiadanie, kedykoľvek dieťa chce, a nedávajte vodu medzi zábermi, ak máte menej ako šesť mesiacov. Ak chcete, aby bolo dieťa dobre hydratované, musíte počas dňa namočiť 6-7 plienok.
Marina Berrio
poradenstvo:Dr Cristina Bonjoch, špecialista pediatrickej jednotky PAIDO-DEX z Fakultnej nemocnice Dexeus v Barcelone
