Sebavedomie: 8 tipov, ktoré si môžete dopriať tento rok v lete
Príchod leta je tisíc dôvodov, prečo sa smiať, pretože je to obdobie, keď zábava je prevládajúca poznámka. A tiež je na čase zabudnúť na stres a pokúsiť sa relaxovať. Využite leto a sviatky na vyladenie vášho emočného stavu a zvýšiť svoje sebavedomie týmito 8 tipmi, aby ste sa v lete pokazili.
Vytvorte pevný samoľúbosť pomáha prekonávať problémy a ťažkosti pozitívnym spôsobom, ale je potrebné mať čas na to, aby sme sa postarali o našu emocionálnu rovnováhu. Existuje niekoľko tipov, ktoré robia vašu náladu najlepšie na to, aby ste čelili tejto ročnej dobe a keď budete musieť čeliť zimy, iba pozitívne spomienky označujú našu pamäť.
Tipy na posilnenie sebaúcty
Ako sme povedali v lete, musíme urobiť našu časť, aby sa zvýšila sebadôvera a neznemožňuje nám zostať s trpkou tvárou. Je nevyhnutné odstrániť odrádzanie, keď sa objaví a čo najviac využíva túto ročnú dobu. Na to môžete sledovať niekoľko tipov, ako napríklad:
1. "áno" pred "nie". Mnohokrát spôsobuje teplo ľudí v neochote a keď sa navrhuje určitý plán, prvá vec, ktorá sa hovorí, je "nie". Odpoveď, ktorá sa pri určitých príležitostiach opakuje. Zmeňte čip a zmeňte túto negatívu na "áno, určite zistíte tisíc a jednu činnosť, s ktorou sa bavíte a zvyšujete svoju náladu.
2. Zostaňte aktívny. Vo vzťahu k vyššie uvedenému môže byť leto najlepší čas roka na to, aby ste sa zaregistrovali na tie aktivity, ktoré ste odložili, zatiaľ čo ste nemali čas. To bude slúžiť na to, aby vaša myseľ bola obsadená a aby sa tak zabránilo tomu, že zlé myšlienky prekročia prístupové dvere k vašej hlave. Navyše tento pozitívny postoj bude prospešný pre všetkých ľudí okolo vás a bude slúžiť na zlepšenie sebavedomia vo vašich deťoch.
3. Cvičenie. Nikdy to neublížilo zostať v tvare a aj keď je pravda, že teplo spôsobuje, že praktizovanie každej fyzickej aktivity je komplikované, nemali by ste bez športu robiť. Prispôsobuje šport letným potrebám a napríklad sa prihlási k bazénu, kde si môžete vychutnať plávanie, vaše zdravie vám poďakuje a cítite sa lepšie so sebou.
4. Operácia mentálne bikiny. Tak ako toľko ľudí pripravuje svoje telo na leto, naša myseľ sa musí tiež aklimatizovať na leto. Urobte si zoznam aktivít, ktoré by ste chceli urobiť, porozprávajte sa so svojimi priateľmi a plánujte s nimi. Čokoľvek ide pre túto mentálnu činnosť bikín.
5. Prijmite sa. Jedna vec je cvičenie cvičenie udržať fit a ďalšie, že ste s ním posadnutý, pretože si myslíte, že je potrebné mať telo 10. Pamätajte, že leto je tiež obdobie dovolenky a odpočinku, nie je čas naplniť svoju myseľ absurdné požiadavky. Prijmite svoje telo a nekomplikujte porovnávanie s ostatnými.
6. Pozitívny postoj a zmysel pre humor. Začnite deň s proaktívnou mentalitou, chcú objaviť niečo nové a myslíte si, že to bude skvelý deň. Navyše, čelte všetkému so zmyslom pre humor, aby sa celé naše prostredie stalo viac žravé.
7. Buďte sami. Neexistuje nič, čo ovplyvňuje viac sebaúcty, ktoré sa porovnávajú s inými ľuďmi, a to je vážna chyba. Každý človek je jedinečný svojou vlastnou cestou a pokúšať sa byť iný, rovnako ako niečo absurdné bude jedna rana za druhou našu morálku, pretože keď sa pokúšame podobať druhým, náš duch sa bude zostupovať, kým nebudeme robiť to, čo naozaj chceme.
8. Vyhrajte si čas. Koľko ste nechali robiť počas roka? Najlepšia investícia, ktorú môžete urobiť, je vo vás, ako to urobiť? Jednoduché, vziať čas na činnosti, ktoré sa vám najviac páči. Od dokončenia knihy, ktorú ste čakali, alebo len jesť zmrzlinu, všetko ide tak dlho, ako sa cítite dobre.
Damián Montero
