Hypochondríci: ako prestať žiť obezitou kvôli chorobám

Nikto nechce byť chorý, choroba nie je pokrmom dobrého vkusu a niekedy v našom živote sme sa všetci obávali o naše zdravie a tým sme si viac uvedomovali sami seba, naše telo, naše pocity atď. A všetky obavy zmizli v momente, keď sa cítime lepšie, alebo ideme k lekárovi a hovorí nám, že sme zdraví.

Ale čo ľudia, ktorí sa neustále obávajú svojho zdravia? Čo si naozaj myslíte, že sú choré? Ako to môže byť, že títo ľudia sa nikdy neprestávajú obávať? Odpoveď je preto, lebo trpia psychologickou poruchou hypochondria.


Čo to znamená byť hypochondríkom?

Osoba, ktorá trpí hypochondria má presvedčenie, že je chorá, to znamená, že verí, že trpí vážnou alebo potenciálne smrteľnou chorobou.

Táto viera, že je naozaj chorá, je dôsledkom nesprávneho pochopenia symptómov, ktoré sa cítia, ako je kašeľ, rana, silné a rýchle tlkot srdca ... Vzhľadom na všetky tieto príznaky, hypochondri vysvetľujú, že sú alebo môžu byť chorí a vystrašení, okamžite sa snažia byť v bezpečí, a preto môžu dostať nejaké lieky, skontrolovať, či nemajú nič, hľadajú informácie o tom, čo cítia, idú na lekára ... Avšak, aj keď hypochondriári chodia na lekára alebo majú dôkaz, že nie je nič zlé, neveria, že nemajú žiadnu chorobu.


hlavnou charakteristikou hypochondrie je obava a strach z utrpenia, alebo odsúdenie na vážne ochorenie založené na osobnom výklade určitého telesného vnemu alebo iného znaku, ktorý sa objavuje v tele.

Ako sa dalo očakávať, všetky oblasti života osoby trpiacej hypochondriou sú ovplyvnené. Táto porucha ovplyvňuje členov rodiny, osobné vzťahy, prácu atď. Keďže na jednej strane hypochondríci trpia a cítia sa nepochopení, pretože nikto nerozumie tomu, čo sa s nimi deje, všetci im hovoria, že nemajú nič a na druhej strane ľudia okolo nich nevedia, ako im pomôcť, pretože hypochondrián neverí všetko v tom, čo hovoria.

Ako vedieť, či som hypochondrík?

Osoba, ktorá trpí hypochondriou, sa veľmi bojí mať chorobu, ktorá ho vedie k neustálemu obavám, či trpí a dokonca prichádza k istote, že má chorobu.


Niektoré z príznakov, ktoré predstavujú hypochondríky, sú:

1. Nadmerná úzkosť zo strachu pred chorobou.
2. Ovládanie a pozornosť vlastného tela, osoba neustále kontroluje, že nemá nič, alebo venuje pozornosť pocitom, ktoré cíti a interpretuje ako príznaky tejto choroby.
3. Hovoria s známymi a nepoznajú ich choroby a symptómy zameraním všetkých rozhovorov na zdravie a choroby.
4. Hľadajú informácie, aby mohli potvrdiť, že sú chorí, pýtajú sa iných chorých ľudí, hľadajú na internete, čítajú ...
5. Nárast návštev lekárov a špecialistov vzťah s nimi sa stále viac a viac zhoršuje, pretože nedokážu dokončiť dôveru tomu, čo im odborníci hovoria.

Čo môžem urobiť, ak som hypochondrík?

Najlepšia vec v týchto prípadoch je, že máte pomoc zdravotníckeho pracovníka, ktorý vám môže pomôcť správne interpretovať signály a môže vám poskytnúť nástroje na kontrolu vašej úzkosti, starosti a obnovy všetkých oblastí vášho života, ktoré boli postihnuté.

Niektoré z pokynov, ktoré môžete začať v boji proti hypochondriám, sú:

1. Zmeňte pozornosť. Pokúste sa prestať pozerať na všetky pocity, ktoré si všimnete, a strašné dôsledky, ktoré by mohli vyplynúť z trpenia ochorenia a zamerať sa na zdravé pocity vlastného tela, hľadajúc reálnejšie interpretácie zdravia a chorôb.

2. Učte sa relaxačné techniky. Týmto spôsobom znižujeme úzkosť a všetky príznaky, ktoré spôsobuje, čím sa znižuje nepríjemný pocit a vytvára príjemné a odmeňujúce pocity.

3. Prestaňte hovoriť o chorobách, vyhľadávajte informácie atď. Hovoriť o tom, čo sa stane s nami alebo hľadáte ďalšie informácie, je spôsob, ako zmierniť nepohodlie, ktoré nás spôsobuje v krátkodobom horizonte, ale je to dlhšie horšie, pretože to neustále prinášame.

4. Kontrast vaše obavy s dôkazmi. Určite ste išli na lekára mnohokrát, vykonali ste testy a výsledok bol vždy rovnaký: vy ste v pohode.

Rocío Navarro Psicologi. Riaditeľ Psicolari, integrálna psychológia

Zaujímavé Články

Ako dostať umelca, že vaše dieťa má vnútri

Ako dostať umelca, že vaše dieťa má vnútri

Všetky deti majú talent v ktorom vyniká. V niektorých prípadoch sa môže zdať, že existuje taká vec, ale v týchto situáciách sa jediná vec, ktorá sa deje, je, že oblasť, v ktorej sa malá osoba vyvíja...

Osamelosť môže podporiť vývoj Alzheimerovej choroby

Osamelosť môže podporiť vývoj Alzheimerovej choroby

Foto: ISTOCK Zväčšiť fotografiuPríliš veľa starých ľudí zostáva samo západ slnka ich života a sotva dostali návštevy svojich príbuzných. To spôsobuje starším ľuďom pocit osamelosti, ktorý by mohol...

Skorá stimulácia s hudbou: 4 typy aktivít

Skorá stimulácia s hudbou: 4 typy aktivít

Čo môže byť lepšie pre dieťa, ktoré užite si chvíľku hudby, v spoločnosti jeho matky, jeho otca, učiteľa a jeho priateľov? Pokrok v oblasti výskumu skorá stimulácia s hudbou sú vedeckým základom...

Brušný tuk, čo je vážne nebezpečenstvo ako obezita

Brušný tuk, čo je vážne nebezpečenstvo ako obezita

Tam je to dávajte pozor, a to sa stane sledovaním toho, čo je zjedo. Niekedy je jediný spôsob, ako si niekto uvedomiť, že idete o svoje stravovacie návyky, drasticky zvýšiť svoju váhu. Existujú však...