Veci, ktoré by naše deti nemali robiť po jedle
jedlo Je to jedna z najdôležitejších aktivít dňa. V skutočnosti existuje päťnásobné, že sa odporúča podávať jedlo, aby ste získali energiu počas celého dňa a uistite sa, že máme nabité batérie na deň. Avšak, vieme, ako konať po jedle? Čo je najdôležitejšie ako pred a po jedle?
Tu vám pripomenieme niektoré pojmy, ktoré nemôžete zabudnúť po jedle, a to najmä, musíte zabezpečiť, aby vaše deti nedodržali, aby ich zažívanie bolo čo najpriaznivejšie. Pretože jedlo je jedným z najlepších potešení na svete, môže sa stať niečím skutočne škodlivým, ak neberiete do úvahy nejaké rady, aby sa nič nedostalo z dôvodu zlého výkonu.
Uvažovať pred jedlom
Predtým, než hovoríte o tipy po jedle, je vhodné pamätať tipy pred sedením pri stole. Najprv sa uistite, že pokrmy, ktoré sú prezentované na stole, sú dobre vyvážené všetkými druhmi potravín, a takisto treba vyhnúť sa prebytočnému tuku. Počas nocí vyprážané Sú prakticky zakázané, pretože máte riziko ťažkého trávenia.
Pri jedle sa odporúča jesť pri a rytmus nie je pomalý ani rýchly, prijímanie potravy v priebehu niekoľkých minút môže spôsobiť, že telo sa musí v krátkom čase asimilovať, niečo, čo sa objaví pri trávení. Podobne príliš pomalé jedlo spôsobí, že žalúdok začne trávenie, keď ešte jedeme. Zistenie správnej rýchlosti je v týchto prípadoch najviac odporúčané.
Čo by ste nemali dovoliť deťom po jedle
Teraz, keď vieme, čo by sme mali zabezpečiť pri každom jedle, je dôležité si pamätať, čo by po nich nemalo byť dovolené. A je to, že nielen to, čo sa robí počas príjmu potravy, bude mať vplyv na a dobré alebo zlé trávenie, aj aké kroky po tom, ako sme vstúpili z tabuľky, majú vplyv na činnosť, ktorú vykonáva náš žalúdok:
1. spánok, Je nevyhnutné, aby po jedle necítili choré, že nás pozýva, aby sme zavreli oči a dopriať si príjemný dážď. Napriek tomu, okamžite po jedení môže dôjsť k zhoršenému tráveniu. Preto sa uistite, že deti zostanú bdieť aspoň 30 minút po jedle.
2. Pite vodu, Je možné, že dieťa po jedle napiť vodu, pretože rôzne jedlá dokázali vyvolať pocit žívania. Avšak prechod tekutiny po ukončení jedla môže predpokladať dlhodobé trávenie, pretože sa predpokladá nafúknutie ešte viac žalúdka.
3. Nadar. Stará klasika po jedle a to je veľmi pravda. Zavedenie tela vo vode úderu a rany po jedle a donútenie k aktivite, ako je plávanie, môže viesť k zníženiu trávenia, čo zahŕňa aj riziko utopenia. Uistite sa, že vaše dieťa sa nehýbe z uteráka aspoň hodinu, či je tam tisíc hier.
4. Rýchle pohyby, Vystupovanie z tabuľky a začatie hry je niečo, čo možno budete chcieť po jedle, rýchle a hrubé pohyby sa neodporúčajú pre žalúdok, ktorý je práve konzumovaný, pretože môže spôsobiť zvracanie potravy.
5. Vyhnite sa priliehavému oblečeniu, Najmä nohy môžu po jedení príliš veľa, z tohto dôvodu je potrebné zabezpečiť, aby po ukončení príjmu potravy a začatí trávenia žalúdok nevyvíjal žiadny tlak a nemohol urobiť svoju prácu najlepším spôsobom.
Damián Montero