Viac cvičení a menej obrazovky, aby sa zabránilo bolesti chrbta
Mnoho detí sa sťažuje bolesť chrbta a lekári vedia, čo je príliš veľa príležitostí, pôvod tohto ochorenia. Organizácia lekárskej akadémie, WTO a Španielska sieť výskumníkov v oblasti bolesti chrbta, REIDE, varujú pred nadmerným sedavým životným štýlom u detí a jeho následky na zdravie. Naše deti prešli z hry na ulici, aby zostali doma s novými technológiami.
To sa pohybuje tak, aby nebolí
WTO a REIDE tvrdia, že nové časy priniesli spôsob života viac sedavé, najmä pre tých najmenších. Vzhľadom na tento scenár nie je prekvapujúce, že bolesť chrbta sa stáva bežným medzi najmenšími v dome. S cieľom ukončiť tieto nepríjemnosti navrhujú tieto subjekty jednoduché riešenie: "Pohybujte sa tak, aby to neublížilo".
Tieto organizmy si pamätajú, že fyzickej aktivity Je nevyhnutné, aby chrbtica nadobudla svoj konečný tvar, správne rástla a urobila to správne. Nedostatok cvičenia tiež spôsobuje, že deti nevyvíjajú svaly, ktoré chrbát vyžaduje pre každodenné aktivity.
Zabezpečte správnosť rozvoj tejto oblasti, spôsobuje v týchto organizáciách veľký počet problémov s chrbtom v dospelosti. Tieto subjekty tiež naznačujú, že v prípade, že sa tieto nepríjemnosti vyskytnú, urobia tak ľahšie a bezbolestným spôsobom, čím sa stanú epizódami krátkeho trvania. Týmto spôsobom budú tieto problémy menej bežne ovplyvňovať každodenný život ľudí.
Naopak, tieto subjekty si pamätajú rôzne vedecké štúdie, ktoré si pamätajú, že tí, ktorí trpia bolesťami chrbtice v ich mladosti, sú častejšie trpia týmito problémami v dospelosti.
Zvýšenie sedavého životného štýlu
WTO a REIDE vyjadrujú, že teraz viac ako kedykoľvek predtým musíme pamätať prospech z fyzickej aktivity pred nebezpečným nárastom sedavého životného štýlu. Tieto organizácie varujú, že dnes sú hlavnými zdrojmi zábavy medzi mladými ľuďmi príliš pasívny a nie sú prospešné "ani pre vaše zdravie vo všeobecnosti ani pre vašu chrbát". Hranie s videohrami alebo sledovanie televízneho vysielania núti nové generácie na úkor cvičení, športových a tradičných hier, ktoré zahŕňajú fyzickú aktivitu.
Tieto orgány si tiež uvedomujú výsledky výročnej správy Národný zdravotný systém v roku 2015, Táto publikácia odzrkadľuje, že o niečo viac ako 12% detí mladších ako 14 rokov je usadených neurobí žiadnu fyzickú aktivitu ako forma voľného času. Táto skutočnosť súvisí so skutočnosťou, že výskyt bolesti chrbta sa zvyšuje po 10 rokoch a viac ako polovica mladých ľudí vo veku od 13 do 15 rokov už trpí.
Batohy a školský nábytok
Tí, ktorí sú zodpovední za túto kampaň, tiež pripomínajú problémy, ktoré vznikajú v školskom živote. Podľa OMC a REIDE väčšina nábytku na školách nie je prispôsobená potrebám každého študenta. Tieto výrobky zvyčajne majú rovnakej veľkosti, ale nie všetky deti merajú to isté, takže podpora, ktorú majú na toľko hodín, nemusí byť správna.
Nakoniec OMC a REIDE tiež spomínajú na nebezpečenstvá, ktoré môžu mať školské batohy na chrbte detí. Tieto organizmy potvrdzujú, že najlepšie je, aby materiál, ktorý nosia študenti, nepresiahol 10% ich telesnej hmotnosti, ale existujú prípady, keď presahuje 30%.
Damián Montero
