Stres a fyzická námaha, dokonalý koktail pre infarkt
Vstaňte skôr, rýchlo raňajky, opravte deti, dostaňte sa do dopravnej zápchy, pracujte osem hodín a viac, postarajte sa o deti, vráťte sa domov a dobehnite domáce práce. Rytmus života, ktorý nás obmedzuje a výrazne zvyšuje nové úrovne stres, Táto skutočnosť, spolu s vynaloženým úsilím, znamená, že riziko srdcový záchvat sa zvyšuje.
Tak hovorí štúdia o Americká asociácia srdca ktorý dokázal, že stres v kombinácii s fyzickou námahou robí perfektnú kombináciu na infarkt.
Až trojnásobne vyššia pravdepodobnosť
Tento organizmus varuje, že stres a hnev spôsobia, že pravdepodobnosť srdcového záchvatu sa zdvojnásobí alebo aspoň trpí príznaky tohto srdcového infarktu. Rovnaké čísla sú uvedené v tých ľuďoch, ktorí vynakladajú fyzické úsilie nad rámec svojich prostriedkov, to znamená, že nedostanú dostatok spánku a pracujú viac hodín, než sa odporúčajú.
Ak sa pridajú oba prvky, fyzickej námahe a stresu, riziko vzniku srdcového infarktu alebo jeho symptómov, trojnásobok. Vezmeme telo na hranicu a keď sa prekročí, objavia sa srdcové problémy. Toto bolo stanovené štúdiou vykonanou touto agentúrou, kde boli prípady 12 461 ľudí ktorý prvýkrát trpel infarktom.
Ako nebezpečný ako tabak
Títo účastníci boli požiadaní o chvíľu pred infarktom: akú činnosť robili pred hodinou, ako on robil ten deň a či pocítili stres alebo urobili veľké fyzické úsilie pred infarktom. Väčšina z nich odpovedala kladne a obidva faktory zvýšili šance na utrpenie jednej z týchto ochorení nezávisle iných okolností ako keby bol človek fajčiar, zvyčajný alebo obézny piják.
Inými slovami, stres a fyzická námaha sú rovnako nebezpečné ako fajčenie alebo obezita. "Obaja, fyzická námaha a stres, zvýšiť krvný tlak a počet bije, to mení obehový rytmus a to spôsobuje, že množstvo krvi, ktoré prichádza do srdca, je menšie, "vysvetľuje Andrew Smyth, vodca tejto štúdie.
Zabráňte infarktu
Vzhľadom na tento scenár existuje len snaha vyhnúť sa riziku srdcového infarktu. Každý môže pracovať spoločne, pretože tempo života je pokojnejšie dverí vo vnútri, Ak je doma i pracovný stres prevládajúca poznámka, keď sa dostanete domov, celá rodina sa môže stať na udržanie pokoja a vyhýbanie sa krikom a spěchu.
Víkend môže byť dokonalá príležitosť implementovať niektoré opatrenia, ako napríklad rodinné výlety na útek, šport alebo život v prírode. Každý deň musíte mať pokoj s rodinou, napríklad pri večeri.
Damián Montero