20% srdcových záchvatov je spôsobené silným stresom

akútny infarkt myokardu Jedná sa o jednu z najvážnejších prípadov mimoriadnych udalostí, v skutočnosti v Španielsku každoročne uhynie z infarktu približne 40 000 ľudí. Väčšina úmrtí v dôsledku srdcového infarktu sa vyskytuje v dôsledku arytmií, ktoré vedú k zástave srdca. A, bohužiaľ, 30% postihnutých zomrie pred príchodom do nemocnice.

kardiovaskulárne ochorenie naďalej zaujíma prvé miesto v zozname najčastejších a smrteľnejších chorôb v rozvinutých krajinách. Nie je zvláštne, že kardiologické núdzové situácie sú denne najbežnejšie v každom tiesňovom oddelení.

Stres, dôležitý rizikový faktor pre infarkt

Vedecká literatúra uvažuje roky vzťah medzi stresom a infarktom, Uvoľňovanie stresových hormónov (napríklad adrenalínu) v krvnom riečisku zvyšuje pravdepodobnosť srdcového infarktu a náhlej smrti, vysvetľuje Dr Alvarez-Vieitez z kardiologickej služby nemocnice La Milagrosa v Madride. V skutočnosti existujú štúdie, ktoré ukazujú, že medzi 15% a 30% pacientov prijatých na zástavu srdca boli predtým obeťami ťažkého stresu.


Stres "napadá" srdce rôznymi spôsobmi

1. Prebytok stresových hormónov môže spôsobiť "infarkt myokardu". Silný stres spôsobuje, že srdce rýchlejšie porazí, čím sa zvyšuje prietok krvi cez cievy, ktoré môžu mať ateromatózne plaky. Táto skutočnosť zvyšuje riziko prasknutia toho istého, čo môže spôsobiť krvnú zrazeninu a následne infarkt.

2. Zvýšenie stresových hormónov môžu tiež pôsobiť priamo na plaky aterosu, meniť ich alebo spôsobiť nárast srdcového tepu.

Príznaky infarktu


Ženy sú podľa výskumu citlivejšie a úzkostlivejšie ako muži, a cítia tlak stresu viac ako muži, a to v práci aj doma. Je dôležité, aby ste boli schopní rozpoznať príznaky, aby ste včas dostali do nemocnice.

Medzi hlavné príznaky infarktu patria:

1. bolesť na hrudníku
2. dýchavičnosť
3. strata vedomia
4. zástava srdca

Ako zabrániť stresu, aby sa zabránilo infarktu

Podľa Dr. Antonio Álvarez-Vieitez existuje rad usmernení a návykov, ktoré pomáhajú zmierňovať a kontrolovať stres, ako napríklad:

1. Prax relaxačné techniky.
2. Strávte čas vonku v prírode (parky, zeleň)
3. Urobte pravidelné cvičenia (chôdza a chôdza aspoň 30 minút denne). "Nechajte sa pokojne a sústrediť sa na dýchanie 10 minút denne.
4. Strávte čas s priateľmi.
5. Sledujte film alebo si prečítajte dobrú knihu.


Marina Berrio
poradenstvo:Dr. Alvarez-Vieitez kardiologickej služby nemocnice La Milagrosa v Madride

Video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation


Zaujímavé Články

Citlivosť u detí je príznakom altruizmu v dospelosti

Citlivosť u detí je príznakom altruizmu v dospelosti

Kráľovská španielska jazyková akadémia definuje altruizmus ako "starostlivosť pri obstarávaní dobra iných aj na úkor vlastných". Aj keď je ľahké poznať zmysel, možno sa pýtať, čo definuje osobu s...

Vďačnosť u detí, môže sa to učiť?

Vďačnosť u detí, môže sa to učiť?

Osobnosť je postavená alebo je nemenná pôrod? Existuje nejaký spôsob, ako v školách nadobudnúť čnosti v najmladšom dome v ranom veku? Odpoveď na túto poslednú otázku je áno, môžete naučiť deti veľa...

12 hier pre deti s prebudenou mysľou

12 hier pre deti s prebudenou mysľou

kreatívna osoba Ona je tá, ktorá vie, ako nájsť rôzne riešenia problémov, ktoré vznikajú. A v tomto smere má impulz kreativity zásadnú hodnotu, pretože ide o proces učenia schopností detí...