Naučte malým, ako jesť kázaním príkladom

Chceš svojho syna dobre jesť? Kázajte príkladom, je to tak jednoduché. Učenie dobrých stravovacích návykov bude znamenať schopnosť naučiť tých malých ľudí, ako sa s nimi vyrovnať pri stole. Ale rodičia vedia tieto pojmy výživy? Sú schopní vštípiť týchto postupov?

Podľa Cinfasaludovej štúdie nie, väčšina rodičov v Španielsku nie je schopná naučiť dobre stravovacie návyky svojim deťom, pretože ich priamo nepoznajú. Títo dospelí robia veľa chýb pri jedení pri stole a umožňujú mnoho porušení, ktoré nakoniec ovplyvňujú výživu najmenšieho domu.

Chyby na stole už od rána

Podľa tejto práce sú chyby v tabuľke, ktoré rodičia umožňujú, uvedené v tabuľke prvé jedlo dňa, Údaje v tejto štúdii ukazujú, že osem z desiatich rodín má nesprávne raňajky. Zatiaľ čo toto menu sa skladá z troch skupín potravín: ovocie, mlieko a obilniny, iba jedna z desiatich zahŕňa prvú. Nedostatok času spôsobený skoro ráno je hlavnou príčinou.


Aj keď najväčším problémom, ktorý táto štúdia zistila, je tolerancia, ktorú rodičia dávajú jesť Televízora na inom obrazovke pretože aspoň 71% detí v Španielsku sedí pri stole s niektorým zariadením zapnutým v jeho blízkosti. Práve v tejto chvíli majú dospelí väčšiu zodpovednosť, pretože sú často tí, ktorí tieto veci používajú, buď aby odpovedali na správu na svojom smartfóne, alebo sledovali program v televízii, čo robí deti v správaní ako niečo normálne

Výučba na jedenie: rizikové postupy

Táto štúdia tiež odráža mnohé z rizikových postupov, ktoré rodičia robia pri stole so svojimi deťmi. Prvou je donútiť k dokončeniu všetko na tanieri Dokonca aj keď dieťa hovorí, že je plný a nemá viac chuti do jedla. Vynútiť dieťaťu, aby si dalo viac jedla, ako potrebuje, môže spôsobiť vážne problémy s výživou, ako je zvykanie si na stravovanie viac ako je potrebné.


Pokiaľ ide o spôsob, akým rodičia čelia výživovým problémom, ako je obezita. Podľa údajov tejto štúdie 43% dospelých neprijme žiadne opatrenie poznať novinky o tom, že vaše dieťa má nadváhu a stále dieťaťu umožňuje udržiavať tieto zlé stravovacie návyky, aj keď nie sú zdravé.

Spomedzi 47%, ktorí robia opatrenia proti nadváhe ich deti, existujú aj tí, ktorí prijímajú nebezpečné opatrenia. Napríklad 12,7% týchto dospelých detí iniciuje a diéta bez predchádzajúcej konzultácie so špecialistom. Hoci je pravda, že drvivá väčšina špecialistov predtým začne liečbu.

Dobré výživové návyky pre deti

Mnohým z týchto problémov možno zabrániť podnecovaním dobré návyky potravy. Hoci obezita a nadváha sú tiež ovplyvnené genetickými faktormi, správanie pri stole je tiež dôležitou súčasťou problému. Táto práca naznačuje, že takmer 52% konzumuje mäso štyri až sedemkrát týždenne, čo je vyššia ako odporúčaná odborníkmi, ktorí ju odporúčajú jeden až trikrát.


A ak je mäso prekročené, chýbajú iné potraviny. Napríklad iba jedno z piatich detí pije ryby tak často, ako odborníci na výživu radia, viac ako trikrát týždenne. Na druhej strane, viac ako 13% detí jesť zeleninu vo viac ako siedmich týždenných príležitostiach.

Damián Montero

Zaujímavé Články

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

rodina je prvé miesto, kde je dieťa spojené, to znamená, socializovať. Tu sa učia normy, návyky a základné správanie koexistencie, ktoré sú nevyhnutné pre jeho sociálnu zrelosť. Rodičia a súrodenci...

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Drobnosti, sladkosti a pečivo sú súčasťou detskej rutiny, ale Váš príjem môže byť veľmi škodlivý pre vaše zdravie a jedna z veľkých spoločností, pretože obsahujú veľké množstvo cukru a kalórií, ktoré...