Pokojný spánok, pero a papier: tlačidlá na zlepšenie pamäte študentov
Dobrá pamäť je stále kľúčová, pokiaľ ide o úspech štúdie, Vytvorte si mentálne schémy obsahu, ktorý sa má naučiť a potom spomeňte na témy, je dobrý spôsob, ako čeliť skúškam. Ale ako zvýšiť túto kvalitu, čo je potrebné na jej realizáciu?
No podľa štúdie Vysokoškolský úspech Cheat Sheet, publikované v časopise Quora, nepotrebujú pre ňu skvelé veci. V skutočnosti táto práca naznačuje, že len s papierom, perom a dobrou hygienou spánku, pamäťou študentov je schopný zvýšiť a zvýšiť pravdepodobnosť väčšieho úspechu v skúškach.
Neurologické siete pamäte
Ako táto štúdia poukazuje na to, keď študent čelí novej agende, informácie o nej sú uložené v neurónoch, ktoré s týmto novým obsahom súvisia s inými, tvoria sieť poznatkov, ktoré spojená rôzne body sa naučili. Pokúsiť sa získať mozog, aby toto učenie v ten istý deň asimilovalo, je však veľmi ťažké.
Odovzdávanie neurónov na rovnaký obsah neustále obtiažny vytvorenie tejto neurónovej siete. V tomto bode autori štúdie odporúčajú zdieľať štúdium tohto obsahu v priebehu dní pred skúškou a nikdy opakovať rovnaký program v ten istý deň. Tí, ktorí sú zodpovední za túto prácu, tiež odporúčajú podčiarknuť kľúčové slová, techniku, ktorá pomôže zlepšiť formovanie siete, ktorá spája informácie v ich mysli.
Spolu s podčiarknutím odborníci tiež poukazujú na to, že je užitočné použiť prázdny list a vytvoriť schémy tejto agendy. Vďaka tomu technika, študenti budú mať jednoduchší čas naučiť sa konceptuálnu mapu toho, čo sa naučili a asimilovať obsah, čo je vždy lepšie ako zapamätanie si odsekov a odsekov.
Podľa odborníkov je zapamätanie si paragrafov menej efektívne ako vytváranie mentálneho rámca agendy. S druhou technikou má študent ľahšiu odpoveď na otázku, pretože je schopný to urobte svojimi slovami pretože sa takto naučil. Pri prvej je to oveľa zložitejšie, pretože v čase skúšky si musia pri odpovedaní na dotazník pamätať všetky pamäťové koncepty.
Hygiena spánku pre dobrú pamäť
Okrem použitia papiera a guličkového pera na vypracovanie osnovy vytvorenej osnovy sú študenti, ktorí sú pripravuje sa Skúška by tiež mala zabezpečiť dobrú hygienu spánku. Spánok je ďalšou technikou, ktorá napomáha tvorbe neurologickej siete v mysli študentov.
Udržiavanie oddychového mozgu pomôže mysli efektívnejšie sa naučiť témy a uchovávať tento obsah. Špecialisti tiež odporúčajú robiť určité fyzické cvičenia, aby boli úspešnejší v štúdii, pretože je ľahšie odpojiť sa od týchto problémov a odpočinúť si myseľ, takže bude preň menej komplikované vytvoriť vyššie uvedené mentálne schémy na zlepšenie schopnosť pamätať.
Stručne povedané, zlepšenie pamäti u študenta by mohlo byť zhrnuté v týchto troch kľúčoch:
1. Zamestnávajte papier a pero vytvoriť schémy agendy, kde sú zahrnuté kľúčové slová, a tým pomôcť mysli asimilovať tento obsah.
2. Vždy ich mať režimy počas štúdie.
3. Uistite sa spánok správne hodiny a rozptýliť myseľ, aby mohla fungovať efektívnejšie.
Damián Montero