Ako prekonať sentimentálnu prestávku a byť vaším najlepším partnerom
Všetko sentimentálne rozdelenie Zahŕňajú nepohodlie a určitú úroveň bolesti. Aj keď nie všetci sú z rovnakých dôvodov, a preto niektorí dokonca oslobodzujú, napríklad keď opúšťajú deštruktívne alebo toxické vzťahy, ktoré spôsobili veľa utrpenia a napätia, prekonať sentimentálnu prestávku a byť vaším najlepším partnerom počas prvých 100 dní je ťažké nájsť opäť samotu.
Niekedy. kvôli náklonnosti, ktorá niekedy zostáva, alebo kvôli obavám z opustenia komfortnej zóny, ktorá síce neumožňuje ľuďom šťastie, je pre niektorých ľahšie čeliť a vytvoriť si iný život, ako mali doteraz, prekonať sentimentálnu prestávku Môže to byť veľmi vzostupné.
No bezpochyby sú najviac bolestivé emocionálne poruchy, v ktorých je ten, kto sa rozhodne opustiť, ale sme v láske, alebo tam bola zrada, nevera a podvod. V týchto prípadoch je tiež poškodená sebaúcta a človek sa cíti potopený, smutný, bez smeru, nahnevaný a neistý.
Utrpenie v sentimentálnych ruptúrach
V každom prípade je nevyhnutné čeliť samote, mať vnútornú silu na to, aby sme začali znovu, uzdravovať sebaúctu a liečiť emócie, ktoré nás ublížia, a zabrániť tomu, aby sme boli zase šťastní a slobodní.
Mnohokrát, okrem bežnej obtiažnosti opätovného začatia bez spoločnosti toho, ktorého milujeme jeden deň, to zistíme Mnoho ľudí sa potrestá, obviňuje sa a cíti, že urobili niečo nesprávne, že oni zlyhali, že mali byť alebo urobili iné veci zachrániť vzťah, dali na svoje ramená celkovú zodpovednosť, že vzťah nefungoval, alebo sa cítia obete a oni sa chytia v odporu av zlom, že iný, v zlom, že je.
A zatiaľ čo oni sú zaneprázdnení navzájom s chybami a ako chudobní cítia, strácajú všetko zameranie na to, že sú šťastní a vytvárajú nový život a učia sa od toho, čo sa stalo.
To všetko sa predlžuje utrpenie oveľa viac ako je potrebnéTo dokonca spôsobuje, že niektorí ľudia sa už niekoľko rokov zachytia v traumatizujúcej udalosti minulosti, sťažujú sa a rezignujú alebo sa zľutujú od mužov, žien alebo života.
Ako byť svojim najlepším partnerom po sentimentálnej prestávke
Aby sme netrpeli viac ako je potrebné a nechali silnejšiu prestávku, musíme sa naučiť niekoľko kľúčov:
1. Vyhnite sa spadnutiu do obete. Čokoľvek iného urobilo zlé, patrí mu, musíme si sami seba zamilovať, aby sme chceli byť dobre, a nechať to, čo sa stalo a druhé. Niekedy sa rozhnevaný na druhú osobu je spôsob, ako zostať zjednotený so zlým človekom, pretože odpustenie a sústredenie sa na vlastný život prináša ešte viac bolesti a strachu, ako to, že nechal ísť z tejto osoby a minulosti, v ktorej žili spolu.
Je normálne, že po niekoľkých týždňoch sa bude hnevať, zraniť, posadnutá udalosťou a potom prejsť žiaľom a strachom z budúcnosti. naozaj je priaznivé nechať sa plakať, kričať, písať všetko, čo bolí, čo sa cítime a potom ho spáliť, zasiahnuť vankúš, povedať, čo bolí tým, ktorých milujeme. Je to uzdravenie, aby sme to otvorene vyjadrili bez toho, aby sme chceli byť silní, pretože je tiež silou dať povolenie byť zraniteľný a smutný alebo strach, tieto emócie musia byť odovzdané a vyňaté a potom akceptovať to, čo sa stalo a byť schopné otočiť stránku.
Ale akonáhle minulý duel a dovolil všetkým týmto emóciám, aby sa vyjadrili a mali miesto, je potrebné urobiť krok nechať ísť. Uvoľňovanie je nevyhnutné pre to, aby sme si predstavovali iný život, krásna, šťastná a plná vlastnej lásky a lásky a priateľov alebo rodiny. Aby sa z obete dostal z obete, musí si uvedomiť svoju osobnú silu, svoju vnútornú silu a že jeho život je v jeho rukách a že nie je chudobná bábka prenasledovaná životom so smolnosťou.
Pretože nemôžeme zmeniť niektoré veci, ktoré sa nám stali, ale samozrejme ak sa môžeme rozhodnúť, ako ich žiť, či už ako hanba, alebo ako niečo, z čoho sa môžeme naučiť, s tým, čo môžeme byť silnejší a ako nová príležitosť žiť lepšie skúsenosti, ktoré sú viac v súlade s tým, čo chceme a učiníme šťastnými. Uvedomte si, že dvere sa zatvárajú, ale otvoria sa nekonečné možnosti.
2. Zamerajte sa na to, čo chcete zažiť, namiesto toho, čo nemáte alebo nemáte. Je dôležité vstávať každé ráno premýšľať o tom, čo môžem robiť dnes, čo ma robí šťastným? Osoba by sa mala hýčkať a starať sa o ňu, ako sa postará o delikátne dieťa s veľkou náladou, porozumením a láskou a so zámerom urobiť ju šťastnou a dať jej všetko čo potrebujete
Preto je to veľmi dobré zoznam vecí, ktoré ma robia šťastným a potom nastavte dátumy na ich vykonanie. Pretože keď sa mýlim, všetko nám dáva lenivosť a nič, čo by sme cítili, ale musíme vyvinúť úsilie, aby sme najskôr urobili veci, aj keď to nemáme pocit, zmeniť energiu a prekonať zvyk premýšľať o tom, čo sa stalo, pretože to nás vedie k vytvoreniu Rovnaké emócie, ktoré nám ublížili a stagnovali.
3. Zostaňte aktívny. Teraz môžeme pokračovať: kurzy osobného rozvoja, tvorivé varenie, maľovanie, tanec, šport, cestovanie, dizajn, záhradníctvo, fotografovanie ... Človek potrebuje odísť domov, byť aktívny a hlavne robiť rôzne veci, pretože to vytvára nové neurónové siete a s ňou nové emócie odlišné od tých, ktoré prinášajú spomienky z minulosti a ktoré spôsobujú bolesť.
Aktivita tiež produkuje neurochémia, ktorá nás cíti dobre a to je to, čo človek potrebuje, vymaniť sa zo zvyku, že je uväznený v tom, čo sa stalo, a spomienky, ktoré klesajú čoraz viac.
4. Znovu sa zamilujte do života. Človek potrebuje pocit, že sa znova narodil, ale bol múdrejší a schopnejší, s ďalšími nástrojmi na prežitie dobrodružstva života, ktoré očakávajú tisíce nových skúseností a ktoré majú najdôležitejšiu vec, život.
Keď skončí cyklus, je životne dôležité, aby sme to považovali za niečo prirodzenejšie, práve keď deň končí a noc začína, niekto, koho milujeme, odíde, aby ustúpil novým skúsenostiam.
Môžeme poďakovať za dobré, ktoré sme získali v určitom okamihu a byť súcitní pre to, že sme si vybrali alebo udržali niečo, čo nám neudelilo dobré, ale cítili sme sa hrdí a šťastní, pretože sme slobodní na to, aby sme znova začali.
To, čo potrebujete osobitne, je, že chcete, aby ste sa svojím životom posunuli dopredu a buďte šťastní, nestrácajte drahocenný čas, ktorý vám bol daný tým, čo nie je, miluje vás, aby ste stále premýšľali o niečom, čo už neexistuje? Nemyslíš si, že si zaslúžil byť šťastný? Verte vo vás
Idoia Berridi. Výživový a životný tréner. Autor metódy Book BeLove. Blog Buďte šťastní, buďte zdraví, buďte vy.
