Sex po materstve: obnovenie sexuálneho života po pôrode
Obnovte sexuálny život po pôrode Môže to chvíľu trvať. Existujú ženy, ktoré sa cítia pripravené o niekoľko týždňov neskôr a iné, ktoré môžu byť mesiace. Každá žena a každá rodinná situácia je iná, takže najdôležitejšie je rešpektovať vnútorný rytmus každej ženy.
Materstvo mení ženy v mnohých aspektoch
Zrazu je teraz dieťa, ktoré monopolizuje našu pozornosť a prečo to nehovoríme, naplňuje nás láskou a cítime sa plné. Ak pridáme k tejto fascinujúcej novej láske, absolútnej závislosti na nás, koktail sa podáva. Pretože, keď sme sa naučili žiť starostlivosť o potreby dieťaťa, naše prsia boli zranené, sme unavení z toho, že nespíme, je pravdepodobné, že ublížime stehnám a kontrakciám maternice, zatiaľ čo sa naša vagína musí zotaviť z námahy. To znamená, že pohlavie po materstveTo jednoducho nie je prioritou programu.
Ako odlišné pôrodnosti ovplyvňujú sexualitu
Po pôrode sa veľa žien cíti pod tlakom krátko po sexe, v čase, keď pre nich je len dieťa. Iní však prešli karanténou a dokonca predtým a chcú ich mať.
Vo všeobecnosti by sme mohli povedať, že čas potrebný na zotavenie sa z pôrodu a návrat k sexu závisí od typu doručenia a od vzťahu, ktorý máte so svojím partnerom po príchode dieťaťa.
- Po prirodzenom pôrode bez komplikácií, ani zásahy, je možné, že ženy sa cítia pripravené na sex pred inými.
- Ak existuje epizootómia, Po karanténe môže byť bolestivá oblasť stále prítomná. Začnite skúšať trochu potichu a jemne.
- ženy, ktoré mali cisársky rez mali by čakať, kým stehy nebudú dobre vyliečené, inak by sa jazva mohla opäť otvoriť. Ak stále cítite bolesť alebo citlivosť v oblasti, nájdite si pozície, ktoré nezaťažujú jazvu.
Únava, strach z bolesti alebo iných strachov vo všeobecnosti, ako je akákoľvek vaginálna slza alebo jazvnaté tkanivo, môžu hrať dôležitú úlohu pri príprave na obnovenie sexu.
Porozprávajte sa so svojím partnerom, pretože obavy z sexu môžu oddialiť vzrušenie alebo túžbu. Vynakladanie väčšieho času na prípravné práce, používanie prírodných mazív a nie vždy s penetráciou, sú stratégiami, ktoré vám môžu pomôcť.
Dojčenie a sexualita
Kým dojčiame naše dieťa, naše hladiny estrogénu sú nízke, aby sme zabránili ovulácii a opätovnému otehotneniu. Aj hladiny testosterónu - hormónu, ktorý zvyšuje libido - tiež klesajú a prolaktín - hormón, ktorý stimuluje sekréciu mlieka - sa zvyšuje.
Oxytocín je hormón, ktorý spôsobuje, že sa tkanivo prsníka zmrazí - okrem iného - a vďaka tomu sa z potrubia uvoľňuje mlieko. Je veľmi pravdepodobné, že ak máte sex počas kojenia dieťaťa, mlieko sa uvoľní počas sexu a klíčky. V tomto prípade môžete dať podprsenku s bavlnenými mydlovi, alebo kŕmiť dieťa o niečo skôr, takže hrudník nie je tak plný.
Otvorte dialóg s partnerom
Na zachovanie živého láskyplného vzťahu je dôležitá komunikácia a vzájomné porozumenie, o potrebách druhého. Pre mnoho žien je popôrodná starostlivosť veľmi delikátna, fyzicky a emocionálne. Žena musí znova nájsť svoj vlastný rytmus, svoj vlastný obraz, znova znova na seba, po niečom tak dôležitom ako stať sa matkou. Je úplne pochopiteľné, že sex nie je medzi vašimi prioritami. Čo neznamená, že nemáte rád svojich partnerov, jednoducho, že sa chcete spojiť s iným, musíte sa najprv spojiť so sebou.
Nedostatok súkromia je niečo, čo bráni mnohým párom, ale zvyčajne to rieši vzťahy, keď spia deti. Ak spíte, môžete ho chvíľu posadiť do postieľky. Musíte vziať všetko s dobrým humorom a to uľahčí veci.
Tipy na uľahčenie sexuálnych vzťahov po pôrode
1. Prijmite všetku potrebnú pomoc, aby ste predišli vyčerpaniu. Nájdite niekoho, kto pomôže s domácimi prácami raz týždenne, nakupujte on-line, varte raz týždenne a ušetrite Tupperwares na zvyšok dní, spať, keď dieťa spí.
2. Vyhrajte si čas, aby ste sa o vás postarali. To vám prinesie spojenie so sebou a povzbudí vás, aby ste sa cítili silní a sexy.
3. Uistite sa, že panvové dno a Vaša chrbtica sa zotavuje dobre.
4. Ak bolesť alebo iný symptóm pretrváva v priebehu času musíte sa poradiť s gynekológom.
Vo všeobecnosti by vaše pocity mali byť vašou prioritou a komunikáciou s vaším partnerom, kľúčom k úspechu. Každá rodina musí znova vyvážiť svoj čas a povinnosti. Dôležité je žiť ten okamih radosťou a pokojom. Materstvo prebúdza u žien nové emócie, ktoré musíme preskúmať a dovoliť nám cítiť a užívať si.Pamätajte, že by ste sa nemali porovnávať s nikým a že začiatok intimity je niečo, čo patrí vám a len vám.
Store Roser, Magisterský titul v chiropraxe a tréningu života. Špecializuje sa na rodinu, zdravie, prirodzené narodenie, dojčenie a tréning matky.
