Brušný tuk, čo je vážne nebezpečenstvo ako obezita

Tam je to dávajte pozor, a to sa stane sledovaním toho, čo je zjedo. Niekedy je jediný spôsob, ako si niekto uvedomiť, že idete o svoje stravovacie návyky, drasticky zvýšiť svoju váhu. Existujú však aj iné príznaky, ktoré sa zvyčajne neberú do úvahy a ktoré môžu byť rovnako nebezpečné ako samotná obezita.

Napríklad brušný tuk, ktorý má veľmi škodlivý účinok na krvné cievy. To je to, čo Španielska srdcová nadácia, ktorá varuje pred rizikom, ktoré má pre ľudí nad rámec toho, čo nie je estetické pre ľudí.

Riziko ochorenia

Španielska srdcová nadácia vysvetľuje, že brušný tuk musí byť sledoval aby ste predišli tomuto estetickému problému. Krvných ciev je v týchto prípadoch prvým poškodeným. Tepny a žily sú postihnuté týmito prípadmi, s ktorými narastá riziko vzniku infarktu. Okrem toho existuje aj nebezpečenstvo utrpenia iných chorôb.


Tento organizmus vysvetľuje, že tí, ktorí majú abdominálny tuk, majú vyššie riziko, že budú trpieť stavmi, ako je diabetes typu 2, dna a hypertenzia. Problémy, ktoré sa často týkajú iba obezity, ale pre tieto riziká sú aj riziká. Riešenie? Ako vždy, postarajte sa o to, čo jeme, a predovšetkým sa vyhýbajte sedavý životný štýl.

Zabráňte brušnému tuku

Tu je niekoľko tipov, pre mladých i mladých, s ktorými udržiavať brušný tuk v zátoke:

- Udržujte vyváženú stravu. Z menu nemožno chýbať ovocie a zelenina. Čo by ste sa mali vyhnúť, sú nasýtené tuky a jednoduché cukry. Ľudia s nadváhou by mali obzvlášť hľadať stravu, ktorou by znížili brušný tuk.


- Zabezpečte dobrú hydratáciu.

- Ukončite sedavý životný štýl. Cvičenie musí byť v každodennom živote ľudí. Veľmi málo, od chôdze po ísť do centra, aby ste mohli športovať. Pohyb je synonymom kvality života a aj keď to stojí, musíte nájsť chvíľu, kedy by ste si mali odísť z pohovky, dať si topánky a ísť von, aby ste sa vyhli sedavému životnému štýlu.

- Keď sedíte, musíte sa vyhnúť tomu, aby ste udržali chrbticu na mieste zakrivený, týmto spôsobom bude kumulácia tukov v bruchu nižšia.

- Dospelí by mali najmä sledovať ich spotrebu šnupavý tabak a alkohol, Najmä dávajte pozor, aby ste nikdy pred svojimi deťmi nefajčili.

Damián Montero

Video: Red Tea Detox


Zaujímavé Články

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

rodina je prvé miesto, kde je dieťa spojené, to znamená, socializovať. Tu sa učia normy, návyky a základné správanie koexistencie, ktoré sú nevyhnutné pre jeho sociálnu zrelosť. Rodičia a súrodenci...

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Drobnosti, sladkosti a pečivo sú súčasťou detskej rutiny, ale Váš príjem môže byť veľmi škodlivý pre vaše zdravie a jedna z veľkých spoločností, pretože obsahujú veľké množstvo cukru a kalórií, ktoré...