Táto Veľká noc deti budú tráviť viac času svojimi mobilnými telefónmi ako hrať
Veľkonočné sviatky prichádzajú, keď deti odpočívajú od svojich úloh, bez toho, aby zabúdali na krátky prehľad. Pre túto chvíľu sa navrhuje veľa možností, ktoré je najvhodnejšie využiť tieto voľné chvíle a ísť von na ulicu hrať Spolu s priateľmi počas cvičenia. To však nebude.
Príchod nových technológií a ich zavedenie ako formy voľného času nahradil iné spôsoby, ako mať zdravšiu a tradičnejšiu zábavu ako vychádzanie na ulici. V skutočnosti je to štúdia vykonávaná športovým poradcom Ertheo naznačuje, že táto Veľká noc Španielske deti budú tráviť oveľa viac času pred svojimi obrazovkami smartphony.
Mobilnejšie ako cvičenie
Podľa údajov, ktoré odhaľuje ErtheoTakmer 60% detí vo veku do 6 rokov užíva smartphony 30 minút alebo viac každý deň. Čo zanecháva minimálne tri a pol hodiny týždenne, dáta, ktoré presahujú množstvo cvičenia, ktoré deti tohto veku utratí.
V skutočnosti deti do 6 rokov v Španielsku vykonávajú menej ako 4 hodiny týždenné cvičenie. Keď rastú, mladí ľudia investujú ešte viac času do svojich smartfónov. 27% mladých ľudí mladších ako 17 rokov strávi na svojich obrazovkách viac ako dve hodiny denne, z ktorých 10% využíva viac ako 4 hodiny.
Problém sa zhoršuje, keď čas zvyšok ako je napríklad Veľký týždeň, kde sú tieto hodiny plné inteligentných telefónov s menej zamestnaniami: rozprávanie s priateľmi prostredníctvom aplikácií na okamžité zasielanie správ, sledovanie videí alebo zapájanie sa do hier. Všetky tieto aktivity dopĺňajú iné momenty voľného času, ktoré by mali byť obsadením mladých ľudí v tejto dobe.
Podporujte cvičenie
Veľký týždeň je dovolenkovým obdobím, ktoré by malo byť využili robiť viac cvičenia. Zamestnania zvyšku roka znamenajú, že sa drobní nepohybujú toľko, koľko by mali. Fyzická aktivita je veľmi dôležitá pre vývoj detí. Tu je niekoľko tipov na podporu týchto postupov:
1. Nie sedavému životnému štýlu, Akákoľvek denná aktivita je lepšia ako sedavá možnosť. Choďte, použite bicykel a vyšte po schodoch. Zabezpečuje študijný a učebný čas. Obmedzte čas pred televízorom a inými elektronickými zariadeniami.
2. Zábava a hra, Skupinové, zábavné a outdoorové aktivity sú uprednostňované.
Bezpečnosť. Fyzické prostredie musí byť primerané a bez nebezpečenstva. Dávajte pozor na bezpečnostné pravidlá pre šport.
3. APrispôsobené zdravotným podmienkam. Fyzická aktivita prispôsobená každej zdravotnej situácii celkovo zlepšuje zdravotný stav a vývoj detí s chronickými chorobami a postihnutím.
4. Otázka návykov, Prax telesného cvičenia by mala byť zdravým zvykom od detstva. Návyky sú ľahko udržiavané v priebehu času a chýbajú, keď chýbajú.
5. Prioritná aktivita, Zahrňte fyzické cvičenie medzi denné aktivity vášho dieťaťa. Využite mimoškolské aktivity a investujte do svojho zdravia.
6. Zahŕňa šport rodinná rutina, Uveďte príklad Vykonajte fyzické cvičenie a plánujte rodinné aktivity, ak chcete, aby vaše dieťa bolo aktívne.
7. hydratácia, Zabezpečuje dodávku kvapalín, najmä ak je činnosť intenzívna a prostredie je teplo.
8. Pomôžte udržiavať rôznorodé kŕmenie a vyvážené. Základný pilier pre zdravie spolu s telesnou aktivitou.
9. Zlepšiť disciplínu, Výhody športu si vyžadujú kontinuitu a udržiavanie návykov pravidelne pomáha deťom vychovávať svoju vlastnú disciplínu.
10. Zvýšte silu a energiu, Športová prax tiež rozvíja svalovú silu, vytrvalosť a prispieva k tomu, že má viac energie na vykonávanie akejkoľvek činnosti. To všetko zvyšuje sebavedomie a sebadôveru detí.
Damián Montero
