Yo-yo diéty: nebezpečenstvo pre srdce mladých ľudí
Dobré telo je niečo, na čo sa všetci usilujeme, ale ktoré je veľmi ťažké dosiahnuť. Zabránenie nadmernej hmotnosti si vyžaduje vytrvalosť: vyvážené diéty, cvičenie a veľa vôle. Avšak sociálny tlak a hľadanie rýchlych riešení založených na potlačovaní niektorých potravín a ktoré rýchlo znižujú kíl tých, ktorí ich praktizujú. Ale keď sa tento proces skončí, vráti sa to, čo sa stratilo.
títo príspevok na živobytie , ktoré robia ľudí rýchlo meniť hmotnosť sú známe ako "yo-yo" je veľmi časté vidieť u mladých ľudí. Hľadanie tela prispôsobeného kánonom krásy robia tieto neúčinné praktiky, aby našli ideálnu váhu a mali tiež mnoho negatívnych účinkov na zdravie tých, ktorí ich vykonávajú.
Kardiovaskulárne riziko
Zdravie je prvé, ktoré trpí týmito náhlymi stratami a prírastkami hmotnosti, ktoré majú vplyv na ľudské telo. V skutočnosti tí, ktorí vykonávajú príspevok na živobytie "yo-yo" majú vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení, ako to dokazuje nová štúdia Langone Medical Center v NYU, v meste New York.
Účinky rýchlych výkyvov hmotnosti v srdci pacientov sa analyzovali na 10 000 pacientoch. Počas štyroch rokov výskumníci vzali na vedomie zmeny hmotnosti účastníkov, čas, ktorý uplynul na ich dosiahnutie, ako aj tvrdnutie tepien na analýzu situácie ich kardiovaskulárneho zdravia.
Po zistení všetkých týchto aspektov výskumníci zistili, že pacienti, ktorí zaznamenali dramatické zmeny hmotnosti, mali o 117% vyššiu pravdepodobnosť úmrtia srdcový záchvat, Výskumníci poukazujú na to, že tieto náhle zmeny v BMI skončia tým, že zdôraznia telo, čo nakoniec ponecháva pokračovanie v kardiovaskulárnom stave ľudí.
Ďalšie odvodené problémy
Vedci tiež poznamenali, že stres spôsobený diétami "yo-yo" u pacientov mal tiež negatívne účinky inými spôsobmi. Napríklad, títo ľudia mali väčšiu pravdepodobnosť fajčenia kvôli nervozite, ktorú zažívalo ich telo. To spolu so stavom, v ktorom organizmus zostáva, zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Autori vysvetľujú, že hoci chudnutie v prípadoch, keď je to potrebné, nie je zlé, musí sa urobiť vhodným spôsobom. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je ísť na výživu označiť cestu vpred. Tento špecialista určí niektoré smernice, ktoré pomôžu pacientovi nájsť primeraný BMI pre svoje zdravie a udržiavať vyváženú stravu.
Táto strata hmotnosti by sa mala považovať za cieľ dlhodobý, nie ako niečo, čo chcete ihneď dostať. Strata kilogramov by mala byť postupná a nie krátka, a nikdy by nemala byť ovocím samotnej stravy. Menu odporúčané odborníkom na výživu by malo sprevádzať denné cvičenie.
Špecialisti tiež pamätajú, že akonáhle bude získaný správny BMI, musí sa udržiavať. Rovnako ako rýchlo strácať váhu, je problém, a to tak rýchlo, ako aj zdravie budete trpieť rovnakým spôsobom. Táto technika je rovnaká: vyvážená strava a každodenné cvičenie, ktoré sa udržuje v poriadku.
Damián Montero
