Dosiahnutie ideálnej hmotnosti pomáha predchádzať migréne
Správna váha je poslaním, ktoré by mal každý človek hľadať nie len z estetických dôvodov. Dosiahnuť Index telesnej hmotnosti, BMI, vhodný pomáha predchádzať mnohým chorobám, ako je diabetes, a zabezpečuje, aby sa predišlo veľmi vážnym problémom, ako je obezita a všetky podmienky, ktoré súvisia s týmto stavom.
Teraz, vyšetrovanie vykonané Univerzita Johns Hopkins, v Baltimore, zistil, že ideálna hmotnosť tiež pomáha predchádzať migréna v ľuďoch. Nový dôvod, ako ísť na cvičenie a sledovať, čo jesť denne.
Význam životného štýlu
Výskumníci analyzovali údaje získané v 12 štúdiách, kde bolo pozorovaných celkovo 300 000 ľudí. Čísla získané z tohto prehľadu ukazujú, že u jedincov s obezitou bolo o 27% vyššia pravdepodobnosť, že budú trpieť migréna než tí, ktorí si udržali správny BMI.
Títo autori zdôraznili, že tukové tkanivo je a endokrinný orgán a ako taký ovplyvňuje produkciu určitých bielkovín a hormónov v ľudskom tele. Zmena v ňom môže spôsobiť iné zápalové prostredie a skončiť tým, že osoba viac náchylná k migréne. Samozrejme, tento vzťah nepreukazuje, či strata hmotnosti môže zvrátiť túto situáciu.
Obézna osoba už zmenila svoje mastné tkanivo, a teda aj produkciu hormónov a bielkovín. Zníženie BMI týchto jedincov nemôže zvrátiť túto zmenu a udržať predispozíciu na migrénu u pacientov. Výskumníci tvrdia, že táto nová línia výskumu by sa mala v budúcnosti využiť a povzbudzuje ľudí, aby udržiavali zdravší životný štýl prvý okamih.
Choď von na ulicu namiesto toho, aby ste zostali doma, je tiež dobrou metódou, ako sa vyhnúť migréne, lebo je vonku vždy lepší ako zostať pred obrazovkou. Vyvážená strava zabezpečí, aby sa zabránilo zmenám v tukovom tkanive, a preto sa udržiava správnu výrobu proteínov a hormónov v tele.
Liečba migrény
Migréna je veľmi ťažké liečiť a raz bolesti Je komplikované zmierniť pocit bolesti. Avšak áno, môžete bojovať, aby ste predišli výskytu týchto epizód a snažili sa vyhnúť príznakom, ktoré spôsobujú bolesti hlavy:
- Nesú rovnaké hodiny jedla a spánku, pretože ich zmeny môžu spôsobiť migrény.
- Snažte sa ovládať úroveň stresu, pretože je to dôležitá udalosť tejto patológie.
- Vezmite lieky čo najskôr.
- Choďte na špecialistu, ktorý diagnostikuje a vysvetlí liečbu a opatrenia.
Damián Montero
