Sociálne odmietnutie: čo nám dáva zlú chrbticu?
Vieš, že niekto a niečo vo vnútri teba je odstránené, nezodpovedá tebe, je tu niečo o tej osobe, ktorá sa ti nepáči, nerozumieš veľmi dobre, pretože si ju práve stretol a ty o nej nič nevieš, ale nemôžeš sa zastaviť cítiť, že negatívny prúd, ktorý vás napadne a spôsobuje sociálne odmietnutie vo vás Čo sa stane? Prečo sa mi to nepáči, ak o ňom ešte neviem? Musím veriť tomu, čo cítim?
Sociálne odmietnutie, čo spôsobuje túto negatívnu iskru?
Podľa štúdií realizovaných univerzitou v Toronte je to pôvod sociálne odmietnutie Smerom k niekomu, o ktorom ešte nevieme, je amygdala. V tejto žľaze je miesto, kde prevládajú základné emócie, a preto sú zodpovedné za emócie, ktoré nás vedú k rýchlemu posúdeniu ľudí. Tieto rozsudky nie sú rozumné, ale sú automatické a inštinktívne.
Táto oblasť mozgu nám pomáha okamžite reagovať na nebezpečenstvo, a tým zaručuje naše prežitie, pomáha nám tiež pamätať na tie životné skúsenosti, ktoré nás ohrozujú.
Keď stretneme niekoho, kto nás vyrába sociálne odmietnutie alebo nám dáva "zlú chrbticu" je to preto, že amygdala bola uvedená do prevádzky a pripomína vám niečo, čo ste už žili a ktoré ste označili za nebezpečnú. S touto reakciou máte v úmysle byť v bezpečí pred možnými situáciami, ktoré môžu byť pre vás škodlivé alebo nebezpečné.
Týmto spôsobom môžu niektoré charakteristiky osoby, ako je spôsob vyjadrovania, niektoré gesto, ich tón hlasu alebo ich vlastnosti, môžu spôsobiť, že amygdala začne pracovať a vytvára vo vás pocity sociálneho odmietnutia s cieľom chrániť sa.
Ako reagovať na sociálne odmietnutie
Keď sa nabudúce ocitnete pred niekým, kto vytvára ten "zlý trn", snažte sa nechať sa unášať nebezpečnými signálmi, ktoré vytvára amygdala, uviesť do praxe sebakontrolu a nájsť racionálnejšiu odpoveď na toto odmietnutie, ktoré cítite.
To vám môže pomôcť zastaviť a premýšľať, že to je presne to, čo sa vám nepáči o tejto osobe, čo je príčinou alarmu, a tak je schopný interpretovať reakcie koherentnejším spôsobom a byť schopný lepšie súvisieť.
Rocío Navarro Psicologi. Riaditeľ Psicolari, integrálna psychológia
