Hra s vnúčatami, výborný spôsob prevencie osteoporózy
Často sa hovorí o výhodách, ktoré prinášajú starí rodičia svojim vnúčatám a o veľkej pomoci, ktorú poskytujú svojim rodičom. títo rodina v mnohých prípadoch sa stávajú dokonalými klokanmi pre deti a zdrojom hodnôt, ktoré pomôžu osobne zlepšiť najmenší dom. Avšak tento vzťah má aj pozitívne výsledky pre seniorov.
Tráviť čas so svojimi vnúčatami je dobrým nástrojom na boj proti osteoporóza, Toto chronické ochorenie znižuje pohyblivosť starších ľudí a ovplyvňuje ich každodenný život a zabraňuje im pokračovať v rytme života. Avšak starostlivosť o týchto príbuzných je veľmi zábavný spôsob, ako znížiť ich účinky, zatiaľ čo trávia čas plný smiech a dobrých spomienok.
Postavte sa
Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť osteoporóza Je to cvičenie. Mnohí starší ľudia, ktorí dosiahnu určitý vek, však majú tendenciu sústrediť sa na sedavý životný štýl. Nedostatok práce po odchode do dôchodku a pocit únavy spôsobujú prarodičom, aby minimalizovali svoju fyzickú aktivitu a radšej zostali doma.
Práve tam musí rodina konať a povzbudzovať prarodičov nezostávajte doma a ísť von na ulicu sa pohybovať. V tejto chvíli majú vnuci veľkú pomoc pri získavaní starších ľudí. Deti sú nevyčerpateľným zdrojom energie, ktorý sa dá rozšíriť tým, že sa títo ľudia dostanú k tomu, aby si mohli vychutnať tento kvalitný čas so svojimi malými príbuznými.
Prax tohto cvičenia prispieva k prevencii osteoporózy, pretože s týmito praktikami sa aktivujú a pohybujú kosti a svaly. Odborníci odporúčajú najmenej 20 minút denne na chôdzu ako prax, aby túto chorobu preč a starostlivosť o vnúčatá môže byť dobrou možnosťou, ako ich splniť. dať vychádzky vedľa nich, účasť na svojich hrách alebo ich zdvihnutie do školy bude mať prarodičia stojaci, zatiaľ čo deti budú ponechané v starostlivosti o niekoho, koho dôverujú, s ktorým sa určite budú tešiť.
Ďalšie výhody pre starých rodičov
Čas strávený s prarodičmi nielenže prináša výhody vo fyzickej oblasti. Vďaka týmto momentom sa znižuje pocit osamelosti u starších ľudí, čo pomáha predchádzať veľmi vážnym chorobám, ako je Alzheimerova choroba. Toto je uvedené v štúdii Výskumného a liečebného centra Alzheimerovej choroby v Bratislave Brighan Hospital v Bostone.
Táto práca sa zamerala na demonštrovanie toho, ako osamelosť podporovala produkciu amyloid, proteín spojený s vývojom Alzheimerovej choroby. Ľudia s vysokou úrovňou tejto zložky pravdepodobne trpia touto degeneratívnou chorobou. Preto analyzovali prípady 43 žien a 36 mužov v priemernom veku 76 rokov. Podstúpili psychologické testy a boli požiadaní o ich pocity a vzťah s ich prostredím.
Ľudia, ktorí povedali, že sa cítia najostrejšie, boli tí, ktorí ich prezentovali vyššie úrovne amyloidu, to je pravdepodobnejšie, že skončí vývojom Alzheimerovej choroby. Z tohto dôvodu sa príbuzní vyzývajú, aby pravidelne navštevovali starších ľudí a trávili čas s nimi, aby sa vyhli tomuto pocitu v nich a pomohli pri prevencii tohto problému.
Damián Montero
