Triky na rozvíjanie vôle: sila chcieť
Objednávka, vytrvalosť a motivácia sú tri piliere na dosiahnutie rozvíjať vôľu, Prvé dva majú bezprostredné ovocie dosiahnutie konkrétnych a dobre definovaných cieľov. A navyše, poriadok musí byť zachovaný nielen v spálni, ale aj v rozvrhu, v tom, čo majú, vo svojich veciach ... Na druhej strane, stálosť je húževnatosť bez odrádzania, pevnosti a vytrvalosti v cieľoch, ktoré jeden Bol označený. Nie je to nevzdávať sa, vyrastať pred ťažkosťami, ktoré vznikajú. Tak je postavený silný človek.
Pokiaľ ide o motiváciu, možno povedať, že ide o ilúziu. Osoba bez motivácie nemôže vstať každý deň a nútiť sa dostať to, čo naozaj nechce. S týmito troma slovami sa človek stáva kráľovskou, silnou a húževnatou bytosťou, pre ktorú je vôľa nielen charakteristickou pre jeho bytie, ale aj pre svoju prirodzenosť. Nie je to zadarmo, kto robí to, čo chce, ale ten, kto môže získať to, čo chce. Chcú byť lepšie a získať to, pretože vôľa je silou chcieť.
Rodičia, veľká pomoc pri rozvíjaní vôle
Rodičia majú primárnu úlohu, pretože musia vzdelávať svoje deti, pretože sú malé na dosiahnutie malých cieľov. Sami musia uviesť príklad a zároveň musia vedieť, ako zviesť hodnoty. Musí byť nadšený úsilím a s ním. Preto odporúčame nasledujúce pokyny:
- Nastaviť konkrétne ciele. Jednou z chýb, v ktorých človek často spadá, je veľkost 'požadovaných cieľov. Nemali by sme stanoviť abstraktné ciele, ale veľmi presné a dobre definované ciele. Napríklad nehovorte, že "dostanem dobré známky", ale "každý deň o 18:30 popoludní, bez ohľadu na to, čo sa stane, začnem študovať". Tieto ciele musia byť dosiahnuteľné a realizované. To znamená, že pokiaľ ide o stanovenie cieľov, musíte "dať určitú hlavu": to nie sú príliš komplikované, ale nie príliš jednoduché.
- Distribúciu účelov počas celého dňa. Nemôžeme vynaložiť všetko úsilie výlučne ráno alebo popoludní, ale musíme ich distribuovať počas dňa. Niektoré konkrétne ciele by boli: vstávať každý deň naraz, vstávať na vlastnú päsť (to matky nemusia vytiahnuť), navštevovať každý deň na škole, čo sa stane. Posaďte sa v prvom alebo druhom rade, aby ste počúvali dobre. Urobte si poznámky vo všetkých predmetoch. Hoci sa náš syn domnieva, že ich nevzal dobre, alebo že existuje partner, ktorý robí lepšie programy. Vôľa a rutina sú neoddeliteľné binomické.
- Stávka na disciplínu. Ak chcete mať vôľu, musíte odmietnuť a / alebo prekonať všetky tie túžby, ktoré nás majú zaťažiť. To je obzvlášť drahé, najmä na začiatku, pretože nie ste zvyknutí hovoriť nie. Adolescenti považujú za zložité z krátkodobého hľadiska zistiť, že úsilie stojí za to, a navyše často pôsobia na impulz. Disciplína prináša všetky tieto impulzy.
- Vypočítajte si zlyhanie. Keďže je to niečo drahé, musíme si tiež uvedomiť, že pád sa objaví skôr alebo neskôr (zvyčajne skôr skôr než neskôr), ale to nie je preňho odradené, ale opäť stúpa a skúste znova, aby pády sa časom premiestňujú.
- Spokojnosť za dosiahnutý úspech. Po páde ustupuje, dospievajúci bude nakazený radosťou, pretože si uvedomí, že je to možné. Potvrdzujem, že dokáže zvládnuť sám seba a že dokáže zvládnuť svoje túžby, nie robiť to, čo chce, ale to, čo vie, je pre seba najlepšie. Bude to v tom presnom okamihu, kedy si uvedomíte dôležitosť vôle.
Jednoduché triky na rozvoj vôle
V dôsledku realizácie úlohy doma u dospievajúceho syna (napríklad dávať "súkromné lekcie" malému bratovi), môžeme ho využiť, aby sme lepšie rozvinuli niektoré aspekty svojej vôle:
- Vysvetlite, prečo a čo robiť (a dobre, že objednávka)
- Vyhnite sa riešeniu všetkých ťažkostí ktoré mu boli predložené (požiadajte ho, aby sa sám pokúsil vyriešiť)
- Navrhnite každý týždeň, aby ste sa postarali o detail konkrétnej práce: presnosť, poriadok, trpezlivosť atď.
Isabel Rojas-Estapé. psicologi
