Prvá matka, čo robiť, aby sa zabránilo preľudneniu

Tehotná? Blahoželáme! Vytvorí sa cesta plná ilúzií, v ktorej vytvoríte väzbu so svojím synom, ktorá bude silnejšia, než si dokážete predstaviť. Je však nevyhnutné, že početné pochybnosti, "Bude som dobrá matka, budem mať silu v tých najťažších časoch a ak nemôžem dieťaťu dať všetko, čo potrebujem?"

dopytovania ktoré sa objavujú častejšie v mysli prorodených matiek, ktorí po prvýkrát čelia výzvam materstva. Ale musíte veriť, že všetko sa ukáže dobre a s veľkou zodpovednosťou a ponukou lásky, výsledok bude vždy pozitívny. Ak chcete zabrániť tomuto stresu, terapeut Karen Kleiman, Baby Center ponúka niekoľko tipov na to, aby vás tieto pochybnosti neunikli.


Význam odpočinku

Prvý poradca, ktorý ponúka Kleiman, je zvyšok, Matka by sa mala pokúsiť dodržiavať odporúčania týkajúce sa spánku, lebo nedostatok toho spôsobí, že sa všetko zdá byť ešte ťažšie. Akonáhle sa dieťa narodí a nedovoľuje spať v noci, pokúste sa zotaviť počas dňa, kým dieťa vezme spánok a iná osoba sleduje.

Dokonca aj keď matka nedokáže zaspať, pomôže jednoduché zatváranie očí a hlboké dýchanie relaxovať, V súčasnosti sa neodporúča prijímať návštevníkov. Odpočinok je nevyhnutný pre každú osobu a je prirodzeným spôsobom, že každý organizmus sa musí zotavovať a pokračovať v plnej rýchlosti. Niečo nepostrádateľné pre matku.


Musíte tiež pamätať jedlo. Potravinám s vysokou kalorickou hodnotou a tukom treba zabrániť, čo môže spôsobiť veľmi rýchle zmeny hladiny cukru v krvi, úzkosť a spôsobiť pokles po prvom uspokojovaní. Ďalšie produkty, ako je kofeín, sú stimulantom, ktorý môže spôsobiť úzkosť a narušiť vzory spánku.

Nezabudnite na vás

Stabilita dieťaťa je poslaním matky. Ale žena musí tiež pamätať, že ak je nútená do extrému, je možné, že skončí ovplyvňovaním starostlivosti o svoje dieťa. Ak sa chcete postarať o seba nič lepšie ako cvičenie, dobrou voľbou je chodiť 20 až 30 minút, dva alebo tri dni v týždni. Snažte sa chodiť alebo ísť hore a dole po schodoch, kedykoľvek je to možné.


Musíte sa tiež pripraviť na prirážok, Musíme prispôsobiť skutočnosť, že budú dni, kedy bude dieťa konať spôsobom, ktorý spôsobí, že sa matka cíti zaplavená, a dni, keď sa zdá, že sa nič neurobilo, len aby sa dieťa nakŕmilo a neslo. V iných prípadoch sa dieťa ochorí a bude to zlé. Ale konať so zodpovednosťou a bezprostrednosťou, všetko skončí.

Damián Montero

Video: ОТ АТЕИСТА К СВЯТОСТИ


Zaujímavé Články

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

Naučiť sa spájať: myšlienky na socializáciu detí

rodina je prvé miesto, kde je dieťa spojené, to znamená, socializovať. Tu sa učia normy, návyky a základné správanie koexistencie, ktoré sú nevyhnutné pre jeho sociálnu zrelosť. Rodičia a súrodenci...

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Nebezpečenstvo sladkostí a sladkostí u detí

Drobnosti, sladkosti a pečivo sú súčasťou detskej rutiny, ale Váš príjem môže byť veľmi škodlivý pre vaše zdravie a jedna z veľkých spoločností, pretože obsahujú veľké množstvo cukru a kalórií, ktoré...