3 nepriatelia plodnosti: znečistenie, stres a zlá strava
Problémy s plodnosťou sa v posledných rokoch zvýšili. V niektorých prípadoch majú neznámy pôvod a nemajú priame spojenie s genetikou. Okrem toho endogénne príčiny tejto choroby nie sú rovnaké u mužov a žien.
V prípade žien mnohé z problémov na dosiahnutie tehotenstva sú spôsobené chorobami, ako je endometrióza - prítomnosť endometria mimo maternice alebo polycystický ovariálny syndróm. Pre mužov to isté platí aj s varikokélou (dilatácia žíl, ktoré vypúšťajú krv zo semenníkov) alebo zmenou spermy, s absenciou spermií v ejakuláte, tiež známy ako azoospermia.
Na druhej strane, možnosť mať potomkov sa tiež líši podľa iných parametrov, ako je vek a reprodukčný materiál. Zatiaľ čo pre mužov roky nie sú problémom, pre ženy je to kľúčová otázka. Vek žien, a teda aj kvalita oocytov, je hlavným faktorom, ktorý obmedzuje šance na tehotenstvo. Neexistuje však žiadny zdravotný konsenzus o tom, ako vek ovplyvňuje reprodukčnú schopnosť človeka. Vieme, že od veku 60 rokov sa semenníky zmenšujú a sperma sa pohybuje menej. Nie je však jasné, že to znamená horšie možnosti počatia.
3 klávesy na ochranu plodnosti
Medzi hlavnú starostlivosť o ochranu plodnosti zdôrazňuje vedúci zdravý životný štýl a vyhnúť sa ich trom hlavným vonkajším nepriateľom: stres, znečistenie a zlá strava.
1. Stres Podporuje produkciu hormónu kortizolu, ktorý inhibuje uvoľnenie iného hormónu, LH (luteinizačný hormón), ktorý je zodpovedný za ovuláciu. Preto u veľmi stresovaných žien možno pozorovať poruchy ovulácie, od nerovnováh v období až po hypotalamickú funkčnú amenoreu, to znamená úplnú stratu menštruácie.
2. Znečistenie životného prostredia. Táto okolnosť je obzvlášť nepriaznivá vo veľkých mestách. Rôzne práce súvisia s postupným znižovaním kvality spermií. Zvláštna zmienka si zaslúži odborníkov, ktorí sú vystavení účinkom látok, ako sú pesticídy, plasty, priemyselné chemikálie a palivá, ktoré sú známe endokrinné disruptory, ktoré sú priemyselnými látkami, ktoré môžu vykonávať akcie podobné hormonom, ako sú estrogény, androgény, hormóny štítnej žľazy alebo steroidy ,
3. Kŕmenie. Hrajte dôležitú úlohu, pokiaľ ide o dosiahnutie tehotenstva. Odporúča sa zvýšiť príjem potravín bohatých na vitamín D, najmä v mesiacoch, keď sme menej vystavení slnečnému žiareniu: lososa, tuniak, mlieko a jogurt. Pre nich sa odporúčajú najmä čučoriedky, citrusové plody a orechy, pretože stimulujú pohyblivosť spermií.
Marina Berrio
