Emocionálna investícia: prečo stojí nás, aby sme zanechali to, čo nás bolí?
Keď nás niečo ubližuje, vieme, že sa musíme zbaviť, ale nie je to vždy tak jednoduché. Prečo je pre nás tak ťažké opustiť priateľstvo, ktoré nás bolí a my vždy dávame šancu čakať na to, aby sa veci zlepšili? Prečo nás stálo, keby sme opustili prácu, aj keď nesúhlasíme s týmito podmienkami a čakáme na to, aby fungovala alebo uznala zásluhy? Účinok emocionálne investície Môžete nám vysvetliť náš odpor k tomu, aby sme sa zbavili toho, čo nás bolí.
Fenomén emocionálnej investície
Život je dlhá cesta plná skúseností, na ktorých sa musíme usilovať dosiahnuť naše ciele, prekonať ťažkosti a pokročiť. Niekedy to môže byť komplikované a v niektorých okamihoch alebo situáciách budeme musieť zastaviť, dýchať a možno zmeniť cestu, otvoriť nové dvere a zatvoriť tie dvere, ktoré boli škodlivé.
Keď sme na niečo venovali veľa času a my sme investovali naše sny, emócie a čas, odmietame opustiť a zvyčajne sa držíme akejkoľvek ceny, aj keď nás to bolí. Toto je fenomén emocionálne investícieJe to veľmi nebezpečná pasca, ktorá nás spája s tým, čo nás zhoršuje.
Fenomén emocionálnej investície je veľmi bežný, niekedy sa držíme vzťahov, priateľstva a tiež podnikania alebo pracovných miest. Keď investujeme naše ilúzie a venujeme všetko úsilie niečomu, bránime tomu, aby sme uznali, že to nefunguje, a stále investujeme, čím sa stáva čoraz komplikovanejším. Napríklad: osoba investuje do podnikania, času, peňazí, práce a ilúzií, ale bohužiaľ podnikanie nefunguje. Človek namiesto toho, aby rozpoznal a nechal ísť o podnikaní, ktorý spôsobuje, že stratíte čas, peniaze a nedovolíte, aby ste sa pohybovali na druhej strane. Keď sa držíte zvyšovanie emocionálnej investície a bude čoraz ťažšie ho nechať.
To isté platí aj pre niektoré vzťahy páru. Po mnohých rokoch sa niektorí ľudia pevne držia toxického vzťahu, aj keď ich pár ubližuje a vzťah už nefunguje. Toto skončí odďaľovaním vzťahu a ovplyvnením blahobytu osoby.
Aký je mechanizmus účinku emocionálnej investície?
Mechanizmus, ktorý vysvetľuje vplyv emocionálnej investície, je založený na našich presvedčeniach a myšlienkach o situácii ao investíciách.
Uvedomte si, že niečo nefunguje a že sa musíme zbaviť toho, pre mnohých ľudí je to interpretované ako uznanie, že všetko úsilie nepomohlo. S týmito presvedčeniami sa prejavuje pocit neúspešnosti a je to ťažká rana pre sebaúctu, bolo by to niečo také, "keby som sa tvrdo pokúsil a nebola to vyriešená, pretože nie som dosť dobrý, bez ohľadu na to, čo robím, som zlyhaním."
To je dôvod, prečo sme sa zdráhali pustiť, pustiť sa. Je to veľmi zložitý mechanizmus, ktorý sa vyskytuje na úrovni podvedomia a ktorý nám bráni v pohybe vpred. Zbaviť sa účinku emocionálne investície mali by sme preformulovať presvedčenie a bojovať proti tomuto mechanizmu.
Ako prekonať účinok emocionálnej investície
Prekonanie vplyvu emocionálnej investície je zásadné, pretože ak budeme držať toho, čo nás bolí, nielen trpíme, ale aj nepomáhame. Máme tendenciu držať sa toho, čo bolo v minulosti užitočné, na to, čo sa zdalo dobré, ale situácie sa menia a my tiež robíme, a dozrievanie znamená učiť sa pustiť.
1. Zmeňte svoj spôsob myslenia. Myslíte si, že akákoľvek investícia je skúsenosťou, aj keď to nefunguje. Majte na pamäti, že zlyhania vám pomôžu vyvíjať sa a vedieť viac o vás a viac, ako chcete. Nemyslite si, že ste sa zlyhali v podnikaní alebo vo vzťahu, premýšľajte nad tým, čo ste sa naučili.
2. Nastavte si ciele. Vizualizujte, kde chcete byť za pár rokov, a čo musíte urobiť, aby ste to dosiahli. Naozaj si myslíte, že dosiahnutie vášho cieľa dosiahne súčasná situácia?
3. Majte na pamäti, že priľnutie na niečo spôsobuje opotrebenie. Zaznamenajte pocity opotrebovania v zozname, pomôže vám to byť viac informovaný a poskytne vám silu, aby ste sa posunuli dopredu.
4. Začnite hľadať do budúcnosti ako príležitosť.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinický zdravotný psychológ. Špecialista na pedagogiku a psychológiu detí a mládeže. Riaditeľ Educa a učiť sa, Autor zbierky Stimulujte procesy čítania a písania.
Môže vás zaujímať:
- Ako vychovávať emocionálnu inteligenciu
- Toxické vzťahy: ak nás manželia poškodia
- emocionálny vývoj detí
