Keď matka spí dobre, aj dieťa
Aké pochybnosti sa hodia na vplyv rodičov na výchovu dieťaťa? Z týchto otcovských čísel sa mnohé najdôležitejšie hodnoty a postoje prenášajú do najmenšieho domu, ešte viac záležitostí, než si myslíte. Konkrétne, návyky snívať mohli by sa tiež preniesť do najmenšieho domu, ako štúdia Univerzita v Warwicku.
Vyšetrovanie, ktoré poukazuje na to, ako snívať matky ovplyvňuje deti. Ak žena spí zle, jej deti urobia to isté a naopak. Ďalší dôkaz o tom, ako v lone rodiny je vplyv medzi všetkými členmi hlbší, ako by si mohol myslieť.
Rodinný čas
Tím vedený lekárom Sakari Lemola analyzovalo celkovo 200 detí vo veku od 7 do 12 rokov. Všetci boli podrobení elektroencefalografii ich činnosti v noci, rovnako ako ich rodičia. To sa snažilo zdieľať ostatných starších ľudí a deti doma, aby zistili, či medzi nimi existuje nejaký spoločný vzor.
Hoci roky boli nájdené spoločné prvky medzi úrovňou zvyšku rodičov a detí, v prípade matky boli spoločné vzory. Štúdia našla spojenie medzi prípadmi nespavosti a prípadmi, keď ich deti spali zle. Odpoveď? čas že každá postava sa deje s ich deťmi a že v prípade matky je väčšia.
Lemola vysvetľuje, že tieto údaje pomôžu liečiť problémy so spánkom v budúcnosti z a rodinnej perspektívy, Terapie, ktoré berú do úvahy všetkých členov domácnosti, najmä tých najmenších. Táto práca potvrdzuje teóriu, že zvyšné návyky sú prenášané od rodičov k deťom. Niečo, čo nie je len vysvetlené z hľadiska vzdelania, pretože aj malé deti zdieľajú DNA rodičov a možno majú podobnú tendenciu spať zle.
Spánkové návyky
Na zabezpečenie dobrého odpočinku u detí nie je nič lepšie ako pracovať na vnášaní dobrých spánkových návykov. To sú niektoré tipy získať:
- Uložiť dlhé nap. V skutočnosti nie je nevyhnutné, aby sa dieťa zdřímalo. Dôležitá vec je odpočinok po jedle, a to aj vtedy, keď robíte pokojné aktivity, ako je sfarbenie.
- Dostaňte dieťa na večeru skoro. Bohatá večera a na konci noci je zvyčajne nepriateľom správneho pokojného nočného odpočinku. Navyše, ranná večera je zdravá pre váš žalúdok a trávenie.
- Umiestnite svetelné gitary. Niektoré deti sa bojí tmy. Aby ste sa vyhli týmto malým hrôzam, problém vyrieši malé svetlo v zásuvke vašej miestnosti. Tak bude vždy existovať referenčný bod, na ktorý sa môžete pozrieť v noci bez toho, aby ste mali pocit absolútnej samoty.
- Herné plány. Žiadne dieťa nemá rád prerušenie svojich hier ísť do postele. Práve z tohto dôvodu je potrebné ich dostatočne vopred varovať, aby prišla doba pred spaním. Týmto spôsobom budú môcť dokončiť to, čo robia s časom pred spaním.
- Ak je dieťa v noci smädné, najpraktickejšie je nechať špeciálny plastový pohár pre malé deti na nočnom stolíku vedľa svojej postele. Týmto spôsobom čoskoro vyrieši potrebu a vráti sa k odpočinku
- Využite relaxačnú hudbu. Dobrý trik spánku najťažšie je vložiť do miestnosti relaxačnú hudbu vo veľmi tichom tóne.
Damián Montero
