Priebežné obdobie, ako sa vyhnúť zdravotným rizikám
Začiatok jesene je niečo, čo je trochu zvláštne teploty odkazuje. Niekedy sa den požiada nosiť košeľu s krátkym rukávom a ďalší je možné ísť von a nájsť dážď a chladu. Tento okamih nazývajú mnohí ako "polčas", čo môže viesť k zdravotným problémom, najmä prechladnutiu.
Ako sa rozhodnúť pre kostýmy v tomto období roka? Ako sa môžu zabrániť zdravotným problémom, ktoré sa tak často týkajú?entretiempo"Našťastie nie je ťažké udržať prechladnutie a iné podmienky súvisiace s touto fázou pádu v zálive.
Starostlivosť o šatník
Je pravda, že počasie v tomto ročnom období je veľmi rozrušené a rodičia nevedia, ako obliekať svoje deti. Studené ráno, teplo na poludnie a poobede neistota. Odpoveďou na tieto zmeny je najlepšie zabrániť ich hojeniu. Malý bunda Nikdy to neublíži a je to vždy, keď máte po ruke možnosť náhleho poklesu teploty pri západe slnka.
V prípade, že ju nepotrebujete, môžete ju vždy nosiť v ruke, alebo ju nechať v aute, keď nie je používaný, a uchýliť sa k nej v prípade, že je potrebný, Majte tiež na pamäti, že nadmerné potenie môže byť škodlivé a viesť k zdravotným problémom. Ak začnú opúšťať rukávy, neváhajte trochu odblokovať, ale bez toho, aby končil, pretože kontrast môže viesť k zníženej obrane, ktorá vedie k chladu.
Recapitulácia, ideálne je oblečenie podľa vrstiev, Každá z týchto úrovní oblečenia predstavuje stav, napríklad posledný môže byť krátky rukáv alebo dlhý tenký košele na podporu potu v prípade zvýšenia teploty. Odtiaľ je možné pridať odevy v závislosti od potrieb počasia.
Dajte si pozor na životný štýl
Nezabudnite na imunitný systém v tomto ročnom období. V tejto fáze je možné, že pokles v opevnenia miesta prechladnutia a iných zdravotných problémov, takže nesmieme zabudnúť na dobrý životný štýl. Prvá vec, ktorú je potrebné vziať do úvahy, je plán spánku, odpočinok je nevyhnutný pre udržanie tela v dobrom stave.
Vyvážená strava je dôležitá pre imunitný systém. Jedlo je palivom organizmu a ak je nedostatočne kvalitné, výsledok bude rovnaký. A samozrejme, dobrá výživa by mala sprevádzať častí cvičenia často a opustenie života sedavý, Dokonca aj keď je to krátka prechádzka v parku, vždy sa snažte udržať tie najmenšie.
Damián Montero
