Prípady detskej obezity sa rozmnožujú po celom svete

Svetové zdravie čelí prítomnosti boju, ktorý sa zdá byť preč: proti obezita dieťa. Rozmnožovanie sedavého životného štýlu a zlej stravy spôsobuje, že stále viac a viac detí má problémy s nadváhou, množstvo prípadov, ktoré zďaleka neprichádzajú, sa každoročne zvyšujú, ako bolo vysvetlené v štúdii uverejnenej v čísle 10 časopisu Lancet.

Práca, v ktorej sa pozornosť venuje rodinám na celom svete, aby začali praktizovať zdravší životný štýl, kde sa dennodenne objavuje sedavý životný štýl a cvičenie. Súčasne je tiež pripomenutím, že sa postaráme o to, čo je na stole, a oveľa viac o tom, čo sa jes deň po dni.


Vyšší nárast oproti ostatným rokom

Údaje ukazujú, že nielen prípady obezita deti, ale tak urobili vo väčšej miere ako v predchádzajúcich rokoch. V roku 2016 sa celková miera obezity zvýšila z menej ako 1% v roku 2015 na takmer 6% u dievčat. Pre chlapcov bol nárast ešte väčší, pretože to bolo o 8%.

"Miera detskej a adolescentnej obezity sa za posledné štyri desaťročia výrazne zvýšila vo väčšine krajín sveta," vysvetľuje. James Bentham, hlavný autor tohto výskumu, ktorý pripomína potrebu staviť sa na stratégie starostlivosti o potraviny s cieľom znížiť detskú obezitu.


Celosvetové údaje Benthamu považujú za znepokojujúce ako 50 miliónov dievčat a 74 miliónov detí je teraz obéznych, čo ich vystavuje riziku vážnych zdravotných problémov a predvídajú generáciu s veľkými srdcovými problémami a inými podmienkami týkajúcimi sa nadváhy.

Prevencia obezity

Ako hovoria výskumníci, je potrebné staviť sa techniky s ktorým bojovať proti nadváhe v týchto vekových kategóriách. Tu je niekoľko návrhov, aby sa doma zabránilo obezite:

- plánované a vyvážené kŕmenie, ktoré sa snaží vyhnúť nadmernému množstvu sendvičov, nealkoholických nápojov, sladkostí atď. a namiesto toho zvýšiť ponuku ovocia, zeleniny, mliečnych výrobkov, strukovín a celozrnných obilnín.

- Vykonávajte pravidelné fyzické cvičenie. Chôdza alebo precvičovanie športu s priateľmi alebo rodinou môže byť dobrý spôsob, ako začať.


- Dodržiavajte plány stravovania, vyhýbajte sa stravovaniu medzi jedlami s vysokým obsahom tuku a cukrom, pretože to má dve nevýhody: poskytujú veľa kalórií a málo živín a odstraňujú túžbu požívať oveľa viac výživnej potravy

- Pamätajte, že sacharidy sú naším hlavným zdrojom energie.

- Rýchle občerstvenie by sa malo znížiť na minimum

- Jedzte pomaly a bez rozptýlenia a starajte sa aj o hodiny pred televízorom.

- Jedzte mierne a odrody: trochu zo všetkého a nie z veľkej časti.

- Celá rodina by sa mala zúčastňovať na praxi dobrých stravovacích návykov. Zdravá strava je pre všetkých zdravá, bez ohľadu na to, či má alebo nemá nadváhu.

Damián Montero

Video: Lexus NX300h 4x4 intelligence test - TOPSPEED.sk


Zaujímavé Články

Prvé slová dieťaťa

Prvé slová dieťaťa

Prvé slová dieťaťa sú udalosťou v rodine. Tieto prvé slová sú vyslovené izolovane a sú fonetické približné k slovám, ktoré počujú od dospelých. Akonáhle sú deti schopné ich prvýkrát vysloviť, ich...

Hra a hodnoty, ako učiť zábavu

Hra a hodnoty, ako učiť zábavu

Aké dieťa nie je spravodlivé na hranie? Ak to nebolo pre zodpovednosť, ktoré majú, určite najmladší z domu by strávil celý deň sa baví týmto spôsobom, a starší s nimi. Najlepšia vec v týchto...

Úspechy vo vývoji detí od 0 do 3 rokov

Úspechy vo vývoji detí od 0 do 3 rokov

Jednou z úloh, s ktorými sa rodičia stretávajú s deťmi a malými deťmi, je vedieť, kedy sa vývoj detí riadi bežnými rytmami a ak môže existovať špecifický problém, v ktorom musia zasiahnuť.Deti...

Patria do skupiny v dospievaní: sú to moji priatelia!

Patria do skupiny v dospievaní: sú to moji priatelia!

"Kto má priateľa má poklad," hovorí príslovie a viac, ak hovoríme, je teenager, pretože v tejto fáze je alebo nie je veľmi dôležitý vplyv priateľov na naše deti.Gang priateľov zohráva dôležitú...