Manželstvo pomáha predchádzať demencii
Nájdenie milovaného človeka má viacero výhod. pár Poskytuje neustálu podporu a niekto, s kým sa podelí o najlepšie a najhoršie momenty. Táto väzba, ktorá spája dvoch cudzích ľudí a je tak ťažké vysvetliť slovami, má viac pozitívnych účinkov, než sa myslelo, ako štúdia University College London a publikoval v časopise Neurology, neurochirurgia a psychiatria.
Práca, ktorá dokazuje, že spolu s emocionálnou podporou a šťastím, ktoré páry hlásia k tejto situácii, je manželstvo efektívnym nástrojom na prevenciu demencie v staršom veku. Ďalším dôvodom starostlivosti o kvalitu pár a povzbudzovať problémy, ktoré treba vyriešiť skôr, ako im umožnia posunúť sa dopredu a narušiť vzťah s viacerými výhodami.
Zdravší životný štýl
Vysoká škola v Londýne vypracovala tieto závery po analýze údajov z 812 047 účastníkov v 15 predchádzajúcich štúdiách. Poslaním bolo zistiť, ako prítomnosť manželstva ovplyvnila životy týchto jedincov a najmä aby sa zaoberala výskytom dlhodobej demencie alebo nie. Závery potvrdili počiatočné hypotézy výskumníkov.
Ľudia, ktorí nepodali manželstvo, mali O 42% viac o možnostiach získania dlhodobej demencie. Pravdepodobnosť, ktorá bola o 20% pravdepodobnejšia v prípade ovdovených osôb. Ako môže neprítomnosť páru ovplyvniť prítomnosť týchto problémov v budúcnosti týchto jedincov? Odpoveď je v životnom štýle.
Tí ľudia, ktorí žijú spolu v manželstve, predstavujú zdravšie životné návyky. Plány spánku zodpovedajú schémam, ktoré odporúčajú špecialisti a činnosti, ktoré majú, majú menej škodlivé dôsledky na ich zdravie. Naopak, singla majú tendenciu ísť von do prostredia, kde je konzumácia alkoholu vyššia, činnosť s vážnymi dôsledkami na duševné zdravie jednotlivcov.
Okrem toho ľudia s partnerom majú väčšiu možnosť nosiť dobro spoločenský život, Niečo, čo sa ukázalo ako prospešné z dlhodobého hľadiska pre ľudí na udržanie dobrého duševného zdravia. Stimulácia tohto aspektu u ľudí im pomáha udržiavať určité oblasti ich mozgu.
Kľúč k zdraviu páru
Štúdium na univerzite ukazuje iba ďalší prínos života ako pár. Tak sa postarajte o zdravie tohto koexistencie musí sa stať prioritou pre jej členov. Tu je niekoľko tipov:
1. Reciprocita. Vo všetkých vzťahoch, dokonca aj pár párov, musí existovať výmena, v ktorej obidve strany vyhrávajú, v momente, keď jedna zo strán cíti, že dáva viac než len príjme problémy. Postarajte sa o malé detaily.
2. Rešpektujte. Je základom zdravého vzťahu. Pár je ako tím, kde majú dva rovnaké ciele a spoločne bojujú za to. Pomoc, spolupráca a porozumenie sú známkami rešpektovania nášho partnera.
3. Komunikácia. Prostredníctvom toho odovzdávame to, čo si myslíme, hovoríme, uvádzame pocity, emócie ... aby tam bola dobrá komunikácia v páre, musíme byť schopní vyjadriť pokojne a aktívne počúvať. Len prostredníctvom jasnej a presnej komunikácie môže pár účinne vyriešiť problémy a poskytnúť vzájomnú podporu a intimitu.
4. Flexibilita Vo vzťahoch páru sa objavujú mnohé situácie, v ktorých musíme rokovať, požiadavka rokovať musí byť flexibilná, vedieť, ako ustúpiť, nebudem mať vždy pravdu a ja vždy neopustím s mojou, ak sa to stane, vzťah bude pravdepodobne ísť na sebe.
5. Trust Je to základný pilier akéhokoľvek vzťahu, ak neverím druhej osobe, ktorú nemôžem nechať slobodnú a rozvinutú, pretože budem vždy pochybovať o jej konaní a spochybňovať jej slová. Vo vzťahu každý musí mať svoj priestor a dôvera je požiadavka, ktorá to umožňuje.
Damián Montero
