Návrat do školy po dovolenke, príležitosť na splnenie účelov nového roku

Vianočné sviatky sa blížia ku koncu. Mnohé boli dni voľného času, ktoré sa tešili malým i starším, ale musíte premýšľať o tom, že ste v týchto dňoch prepustili, aby ste sa vrátili pasíva a vrátiť sa do rutiny. Úloha, ktorá sa pre deti môže zdať veľmi ťažká, ale určite slúži na splnenie účelov nového roka.

Z Španielske združenie pediatrie, AEP, pamätajte si na niekoľko rutín, ktoré musia byť opätovne začlenené do dnešného dňa najmenších a ktoré môžu slúžiť na začlenenie zdravších životných návykov do detí. Spôsob, ako splniť ciele navrhnuté na začiatok nového roka, ktoré sa vždy snažia zlepšiť kvalitu tých, ktorí ich navrhujú.

Rutiny pre obnovenie a zlepšenie

- Raňajky: energia pre návrat do školy po Vianociach

Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Okrem zlepšenia výkonu v škole pomáha udržiavať primeranú váhu. Návrat do školy po Vianociach môže slúžiť na zlepšenie kvality tejto ponuky a zahŕňa aj odporúčané potraviny: obilniny, ovocie a mliečne výrobky.

- Cvičenie: nevyhnutné pri návrate do školy

Návrat do školy je možné využiť na preskúmanie ponúkaných mimoškolských aktivít a zistite, či sa dá využiť na podporu cvičenia detí. Odporúča sa tiež, aby sa za účelom urobiť pešo takými prijateľnými trasami, ako je napríklad v niektorých prípadoch návrat do školy alebo nakupovanie.

- Zdravšie správanie: dobré príčiny návratu do školy

Návrat do školy sa predpokladá, že sa obnoví rutiny, napríklad skoré ráno, ak predtým, než nastane spánok, nie je vhodné, od návratu do učební možno očakávať tento moment, aby sa zabránilo tejto únave spôsobenej nedostatkom spánku.

- Hodiny spánku: koľko detí potrebujú?.

Dieťa sa predtým sťažovalo na bolesti chrbta? Pred návratom do školy nie je zlé spomenúť si, aké postoje je najlepšie sedieť alebo nosiť batoh, a tým sa vyhnúť všetkým sťažnostiam, ktoré z týchto situácií vyplývajú.

- Buďte viac organizovaní: organizácia pri návrate do školy

Je dôležité znova zorganizovať školský batoh, aby ste zabezpečili, že správne knihy a potrebný materiál budú každý deň sprevádzať dieťa do školy. Študent musí prevziať zodpovednosť za kontrolu týchto prvkov a nesmie ich delegovať na svojich rodičov. Okrem toho môže tento postoj rozšíriť aj na ostatné oblasti jeho života a byť spravodlivejšie ako všeobecné pravidlo.