Šťastné detstvo bez stresu, produktívnej budúcnosti
To, čo robíte dnes, vás ovplyvní zajtra. Toto dieťa s rodičmi, ktorí vsádzajú na aktívny životný štýl, bude mať v budúcnosti menej zdravotných problémov, dieťa, ktoré má zdravú výživu, sa vyhne nadváhe a všetkým zraneniam, ktoré s ňou súvisia. A deti so šťastným detstvom a bez stres budú prezentovať väčšiu produktivitu vo svojej budúcej práci.
To je určené prešetrovaním, ktoré vykonal University of Tasmania kde sa odzrkadľuje, ako detstvo bez strachu má veľmi pozitívne vplyvy v oblasti zamestnanosti. Výzva pre všetkých rodičov, aby sa postarali o životné prostredie, v ktorom sa deti rozvíjajú.
Predĺžený stres
Táto štúdia sa rodí z následného sledovania viacerých jednotlivcov 25 rokov, Všetci účastníci boli v roku 1985, keď boli deťmi a museli odpovedať na otázky o svojej situácii doma z hľadiska stresu, pocitu v škole a ekonomickej úrovne rodiny. V priebehu rokov museli znovu odpovedať na ten istý dotazník, aby zistili vývoj.
Z dlhodobého hľadiska sa preukázalo, že tie deti, ktoré počas detstva mali väčší stres, vykazovali väčšiu úzkosť vo svojej pracovnej pozícii pri dosiahnutí dospelého veku, Výskumní pracovníci poukázali na to, že to je spôsobené dlhotrvajúcim stresom v priebehu rokov a že je ťažké sa otrasiť, keď dosiahne zrelosť detí.
Tento stres sa nevzťahoval len na rodinné prostredie. Tie deti, ktoré boli obeťami počas detstva, sa ukázali ako menej účinné pracovných miest, čo súvisí aj s úzkosťou a nižšou schopnosťou týchto detí rozvíjať sa v sociálnom prostredí. Budenie pre rodičov a pedagógov, pokiaľ ide o starostlivosť o životné prostredie, kde sa deti rozvíjajú.
Tento výskum tiež ukázal, že prostredie, ktoré podporuje zdravý životný štýl, reagovalo aj na produktívnejšiu pracovnú budúcnosť. Tí, ktorí sú zodpovední za štúdiu, zistili, že cvičenie sa ukázalo ako účinný spôsob boja proti stresu a úzkosti. Preto takisto povzbudzujú rodičov povzbudiť týchto postupov doma.
Boj proti stresu
Z domova môžete pomôcť bojovať proti stresu rôznych foriem, Toto sú niektoré tipy, ktorými sa môžete držať:
- Praktické cvičenie. Mnoho hodín strávi pred obrazovkou a uzavretá medzi štyrmi stenami. Malé cvičenie pomáha pneumatikám, utiecť a uvoľniť trochu vzduchu na ulici. Vyberte prax, ktorá sa dá urobiť ako rodina a za to.
- Nájdite si hobby. Kuchyňa, tvorba hádaniek, zostavovanie modelov. Existuje niekoľko možností a všetci prispievajú k vyhýbaniu sa mysli a zachovaniu pokoja počas trvania aktivity. Nájdite ten, ktorý má každý rád a spustí ho.
- Sprcha na konci dňa. Ak na konci dňa máte pocit, že stres je príliš veľký, sprcha môže pomôcť znížiť úzkosť. Ideálne pre najťažšie dni.
- Postarajte sa o to, čo budete jesť. Ak už môže byť jeden deň stresujúci, pridajte ťažké trávenie len zhoršuje veci. Starostlivosť o to, čo je na stole, pomôže cítiť sa viac uvoľnene.
- konverzuj v rodine. Ďalším spôsobom, ako uniknúť, je rozprávať sa so svojimi blízkymi, hovoriť o tom, čo sa stalo v priebehu dňa a hovoriť o možných prázdninových destináciách.
Damián Montero
